Inona no tokony ataoko raha tsy mahazo lanja ny zanako?
Alohan'ny handosiranao sy handraisanao fepetra henjana, jereo akaiky ny zanakao sy ny fitondrany. Ny ankamaroan'ny tsy fisian'ny lanjany dia hita eo amin'ireo mpianatra ambany kokoa, ny fahavoazana ho an'ny asa mavesatra, ny adin-tsaina ary ny tsy fahampian'ny torimaso. Noho izany, manontany tena hoe inona no tokony hatao raha tsy mahazo lanja ilay zaza, avereno jerena ny fandaharam-potoanany: tokony ho 8 ora farafahakeliny farafahakeliny ny hatory, ary ny fialan-tsasatra amin'ny andro dia tokony handray ny lalao mavitrika amin'ny fialamboly, fa tsy milalao eo amin'ny solosaina. Mba hanampiana ilay zaza haingana araka izay tratra mba hahazoana mavesatra, dia mila manitsy ny sakafony koa ianao. Ny zanaka dia tsy maintsy mihinana hena, trondro, atody, voankazo, legioma ary voankazo. Aza mitondra ny rafi-pihariana famokarana angovo.
Raha vao nahatsikaritra ianao fa malemy sy tsy miraika ilay zazakely, dia vetivety dia reraka ary malahelo be, andramo ny hanome siramamy ny vitaminina zazakely. Angamba ny antony mahatonga ny reraka sy ny fahalemena - banal avitaminosis, izay tena voakitiky ny ankizy amin'ny vanim-potoanan'ny ririnina.
Ao anatinà sombina izay manatrika fizarana fanatanjahan-tena, ny tsy fahampiana amin'ny lanjany dia mety ho tafiditra amin'ny harerahana ara-batana. Amin'ity tranga ity, mba hahafahan'ny zaza mahazo mavesatra haingana araka izay tratra, dia mila manatsara ny sakafony amin'ny sakafo proteinina ianao ary mampihena ny isan'ny fivoriana fampiofanana.
Araka ny hitanao, ny olana momba ny fomba hanomezana sakafo zaza iray dia ny fananana lanjany dia tokony hanatona amin'ny fomba sarotra, satria indraindray ny olana dia tsy ao anatin'ny sakafo, fa amin'ny fomba fiainana, ary indraindray mitaky fitsaboana ara-pitsaboana. Indraindray, ny antony tsy fisian'ny lanjany dia hita taorian'ny fisedrana ny atody.