Raha mampihena ny hozatry ny tongotra izany, dia zava-dehibe ny mahatsiaro fomba maro mahomby izay hanampy amin'ny fanafoanana ilay olana. Ny fisehoan-javatra toy izany dia mety hanana toetra tokana, fa mety ho vokatry ny aretina sy hanelingelina anao hatrany.
Nahoana no mampihena ny hozatry ny tongotra izany?
Nandritra ny fotoana teo amin'ny fiainana, ary matetika kokoa, ny olona tsirairay dia nanana olana toy izany, rehefa misy tsiranoka mipoitra tsy ara-dalàna ary mitranga ny fanaintainana mafy. Mazava ho azy, ny fahasamihafan'ny alahelo dia mety ho hafa, saingy, na izany aza, dia azo eritreretina sy tsy mahafinaritra izany. Ny antony mahatonga ny hozatry ny fo dia mety:
- fiatoana ara-batana;
- fanitsakitsahana an-tsokosoko ny fihodinan'ny tongotra;
- ny fihazonana tsy miangatra mandritra ny torimaso sy ny fihenan'ny tongotra;
- tsy fisian'ny kalcioma, potassium, magnesium na sira ao amin'ny vatana;
- voan'ny tiroida, ny tiroida na ny varikose;
- flat feet ;
- hipoteromia tampoka;
- ny tsy fisian'ny glucose na oksizenina ao amin'ny teboka.
Ny ankamaroan'ny olona amin'ny alina dia mampihena ny hozatry ny diabeta.
Ny olana toy izany dia mety hitranga amin'ny fanatontosana tsy tapaka ny kiraro tena marefo sy tsy mahazo aina, izay mitarika ho amin'ny fihenan'ny ra sy ny fihenan'ny ra .
Ny olana dia mety hiseho amin'ny vehivavy bevohoka mijaly noho ny tsy fahampian'ny singa be dia be.
Inona no atao rehefa mitaky ny hozatry ny tongotra?
Misy fomba maro hanesorana ny aretina sy ny fanaintainana:
- Ny fomba iray mahomby dia ny manandrana manantona ny hozatry ny fifanarahana. Azo atao izany raha ny toerana misy ny fanaintainana dia ny zanak'omby. Mba hanaovana izany, esory amin'ny tongotra ny tongotra, ary ny lohalika dia tokony tsy ho voahozongozona.
- Tena mandaitra ny fihenan-tsakafo mavitrika, izay mahatonga ny rà mandriaka, noho izany, dia mihena ny fahatsapana mampalahelo.
- Raha mitroka ny tazomoka mandritra ny torimaso na ny fialan-tsasatra, dia tokony hampidina ny tongotra ho eny amin'ny tany ianao ary hitsangana. Izany dia hanatsara ny fiverimberenan'ny ra ary hampiala ny toerana mihetsiketsika.
- Ny fihetsika tsara dia manintona mafy ny ampahany amin'ny vatana na mifangaro amin'ny tsindrona, ohatra.
Raha toa ka mampiseho olana toy izany ianao indraindray, dia afaka mampiasa fomba mahomby hamongorana azy ireo ianao. Tsy misy dikany ny fampidirana fanaintainana, satria ny alahelony ihany no hiverimberina noho izay mety hitranga. Raha misy fakana an-keriny matetika, dia tokony hifandray avy hatrany amin'ny manam-pahaizana manokana izay hanampy amin'ny famantarana ny antony ianao ary hamaritra ny aretina mety amin'ny fotoana.