Indraindray ireo tompon-tsoavaly mena dia miatrika toe-javatra iray rehefa mihovotrovotra ny biby fiompy na mipoitra ny masony. Mazava ho azy fa mitaky vahaolana ny olana, fa inona no hatao, inona no karazana fanampiana, raha toa ka mihetsiketsika ny sokatra?
Ny fitsaboana ny sokatra vaventy mena - maso mibaribary
Ny antony voalohany mahatonga ny sokatra marevaka marevaka dia tsy fahampian'ny karoteno-sakafo mahavelona ao anatin'ny sakafo - karoty, atody, ronono, atody. Ampidino fotsiny - avitaminosis. Ny antony iray hafa amin'ny fahitana ny sokatra vaventy mena dia mety ho fandikana ny fepetran'ny votoatiny - tsy fahampian'ny fampiroboroboana ultraviolet, rano maloto, ny mari-pahaizana ambany.
Mazava fa ny fanontaniana dia miseho, ahoana no fomba fitondrana sokatra mena mena raha mitelina ny masony? Voalohany indrindra, raha ny antony hikarakarana tsy fetezana, dia avereno dinihina ny toe-tsainao amin'izao fotoana izao, ary manome ny biby an-tsokosoko amin'ny fampiononana lehibe indrindra. Tokony ho tafasaraka amin'ny foko hafa ny biby nalemy, raha mbola mitazona olona maromaro ianao. Imbetsaka isan'andro no tokony atao amin'ny fomba fandroana miaraka amin'ny mari-pana anaty rano misy ny 26-28 °. Amin'ny famaritana ny tsy fahampian'ny vitaminina, ny fitomboan'ny vitaminina A amin'ny vitaminina A dia voatondro, ny fitsaboana azy dia voafaritry ny dokotera miankina amin'ny hamafin'ny aretina. Ny maso dia asaina 2-3 heny isan'andro mba handotoana solika borondia, ary amin'ny toe-javatra tsy voamarina dia asiana fanafody marary amin'ny antibiotika.
Ary, mazava ho azy, mikarakara sakafo matsiro. Satria ny sokatra vaventy mena dia tsy mpanimba 100%, ny karazan-tsakafo isan-karazany manankarena amin'ny vitamina. Omeo ny biby fiompinao an-tsokosoko, tavoahangy (eny an-dalana, afaka mitombo tsy miankina amin'ny akrôma tsirairay izy ireo). Miaraka amin'ny fankalazana ny sokatra dia mihinana ravina salady, karaoty, dandelion na clover, siramamy vita amin'ny kôkômbia na karaoty misy karaoke. Ary amin'ny faminaniana momba ny aretina dia azo atao ny manolotra ny vitaminina ho an'ny sakafo.