Hitan'ny mpahay siansa fa tena ilaina ny sakafo amin'ny fivoaran'ny kanseran'ny nono. Noho izany, mba hisorohana, ary koa hanatsarana ny toe-javatra amin'ny homamiadana voan'ny aretina homamiadana sy aorian'ny fiverimberenana hanala ny fivontosana dia tokony hifikitra amin'ny sakafo iray ianao.
Fitsipika fototra amin'ny sakafo amin'ny homamiadan'ny nono
- Ny fepetra voalohany entina amin'ny sakafo dia ny fahafenoana sy ny fandanjana.
- Mila mihinana sakafo ianao amin'ny ampahany kely, fa matetika loatra. Raha tsy misy izany toe-javatra izany, dia afaka manaisotra ny sakafo ilainy ny vatana.
- Avy amin'ny sakafo, sakafo matavy be sy voankazo vita amin'ny menaka fanosotra, ny sakafo matsiro sy ny tavy matavy dia tokony hofoanana tanteraka.
- Ny vokatra rehetra dia tsy maintsy ho vaovao, afaka amin'ny fikojakojana sy ireo mpandrafitra fanjanahana.
- Ny ankamaroan'ny sakafo amin'ny kanseran'ny nono dia tokony ho azo avy amin'ny zavamaniry, satria ny berries, ny voankazo ary ny legioma dia ahitana ny antioxidants lehibe indrindra izay manakana ny fizotry ny oksida sy ny fikarakarana ny mineraly, vitamina, ary ny fibre.
- Ny tena mahasoa indrindra amin'ity aretina ity dia ny voankazo mamy (abriko, cranberries, pumpkins, voatabiha, carrot, pepper). Ny legioma maitso dia tsy dia ilaina loatra. Tena ilaina tokoa ny heverina ho laisoa (amin'ny karazany rehetra). Ohatra, ny karôskina brokoliana dia misy voka-dratsiny maro izay mahatonga ny fandringanana ireo zavatra mampiroborobo ny sela homamiadana, ary koa ny fiantraikany amin'ny fahosana. Ny tavy brokolinina voapoizina dia manana tombony manokana ho an'ny mararin'ny homamiadana.
- Miady amin'ny sela vavony toy ny tongolo gasy sy tongolo (indrindra ny varim-bazaha misy fofona mahery).
- Ny chili koa dia heverina ho fitsaboana tsara ho an'ny faharavan'ny sela homamiadana.
- Ny fihinanana sakafo ho an'ny homamiadan'ny nono dia tsy afaka atao raha tsy misy voankazo, serealy, sirama, sira, izay mampihena ny estrogen ,
Manentana ny fanadiovana ny vatany ary manaisotra ireo zavatra mampidi-doza avy amin'izany. - Ny tena zava-dehibe amin'ny fisakafoana ny aretina oncologique dia ny fampiasana trondro (salmonide), izay manome ny vatan'olombelona amin'ny asidra matavy sy proteinina mora simika.
- Ny fampivoarana ny tsaho dia atahorana amin'ny vokatra avy amin'ny famonoan-tsakafo (matavy).
Tokony hanaraka ny fitsipi-pifehezana mitovy amin'ny an'ny fibrôzôma sy ny tsiron'ny tratra , izay tany lonaka ho an'ny fivoaran'ny kanseran'ny nono.