Ny zanak'ondry dia tena mahafinaritra tokoa ny mamelona ireo zokiolona, ary mety hohanin'ny ankizy ihany koa ny hena zanak'ondry. Misy ranon-tsavoka be dia be izy io ary mampiroborobo ny fisorohana ny diabeta. Andeha hojerentsika ny fomba handraisana ny zanak'ondry amin'ny multifariate.
Pilaf miaraka amin'ny zanak'ondry ao amin'ny multifariate
sakafo:
- voankazo maina - 100 g;
- zanak'ondry - 800 g;
- Faniriana - hanandrana;
- menaka voly - 1 tbsp. sotro;
- zira - to taste;
- voankazo - gny 2;
- biriky - 2 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- peas chickpeas - tanana;
- zava-manitra.
fiomanana
Ao amin'ny kaopin'ny multivarka, menaka miaraka amin'ny menaka, mamoaka lamban-jaza, tavy matavy, tongolo gasy, karaoty sy tongolo lay. Ampio sira ny fanandramana, manakombona ny fitaovana miaraka amin'ny takelaka, mametraka ny paompy ary miandry 40 minitra. Amin'ity indray mitoraka ity dia manasa vary maro be, ampianaro zava-manitra, ziru ary akoho kely. Avy eo dia mamelà ny vary ho tsatokazo, manondraka rano mangatsiaka ary manompom-bolo amin'ny fandaharana "Plov" mandritra ny ora hafa.
Tavoahangy avy amin'ny zanak'ondry ao amin'ny multifariate
sakafo:
- zanak'ondry - 1 kg;
- biriky - 1 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- potato - 500 g;
- zava-manitra;
- menaka voly - 4 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Noho izany, mba hanamboarana saka amin'ny antsantsa maromaro, manomana legioma aloha isika: mamoritra ny kofehy avy eo amin'ny vala ary manodina ny kofehy. Ao anaty vilia iray multivarka manome menaka zavamaniry, manipy ray sy mofomaina mandritra ny 40 minitra amin'ny fomba "Bake". Mena ny karaoty sy ny ovy. Nasiana zana-kisoa, niparitaka tamin'ny karazan-java-manitra isan-karazany, nanely ny karaoty sy ny ovy. Nataonay ny "Quenching" ary manamboatra ny hena mandritra ny 3 ora. Ny lovia vita amin'ny varina dia voaravaka volomparasy sy rano mba hisian'ny ketchup.
Zanak'ondry ao amin'ny multivarquet miaraka amin'ny legioma
sakafo:
- potato - 600 g;
- zanak'ondry - 500 g;
- tomato - 2 p.
- biriky - 1 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- zava-manitra;
- tongolo lay - manandrana;
- zavamaniry vaovao - bunch 1.
fiomanana
Voatahiry ireo faribolana ireo tomaty ary napetraka tao anaty vilia multivarka, izay nampindrana menaka teo aloha. Ny fanala dia diovina, voahodidinin'ny peratra ary napetraka eo ambony voatabia. Mena ny karaoty ary manapaka amin'ny faribolana. Sakafo mihandrona vy, podsalivaem mba hanandrana sy hifangaro amin'ny fanatanjahan-tena. Sakafo novolena no napetraka tao anaty vilia baolina maro, avy eo naparitaka tamin'ny karaoty, niparitakay ny ovy, notapahina tamin'ny fery lehibe. Ny hanina rehetra hanina, hametraka zanak'ondry matavy, hitodika ny multivark ary hifidy ny fandaharana "Pilaf". Aorian'ilay famantarana efa vonona, sokafy ny sarin'ilay fitaovana, ampio tongolo vita amin'ny tongolo mainty sy legioma vaovao. Izany rehetra izany, safrona, voavolavola amin'ny antontam-baovao!
Sela Lamb ao amin'ny multifariate
sakafo:
- biriky - 1 tapitrisa;
- zanak'ondry - 800 g;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- basil - sampana roa;
- potato - 2 tapitrisa;
- voankazo - 1 clove;
- Tendrombohitra tomato - 1 tbsp. sotro;
- zava-manitra;
- tomatoes - 1 pc .;
- parsley vaovao - manandrana.
fiomanana
Amin'ny faran'ny vilia dia mametraka ny zanak'ondry izahay, maka ny valizy, manakombona ny rindrina, mametraka ny fomba "mofomamy Steam" ary miandry 20 minitra. Amin'ity indray mitoraka ity dia aforeto ny kibatra amin'ny rantsana, ary atsipazo ny kodiarana. Rehefa manomboka ny milalao ny multikarka, sokafy ny rindrina, manipy ray,
Voasary ny ovy, tapaka amin'ny kibatra lehibe, atsipazo ao anaty vilia, manapaha voatabia voatabiha, tongolo gasy, manopy ny marika vodka ary mametraka ny "Soup" môda mandritra ny adiny iray. Aza manokatra ny ravina mandritra ny fikarakarana, tsy manelingelina ny lovia izahay, mba tsy hiverenan'ny ovy ao anaty ovy. Aorian'ny angon-tsoratry ny multivark, arotsaho ny kitapom-bary vita amin'ny garabola vita amin'ny takelaka mafana, mipetraha amin'ny parsley voatoto ary manompoa azy amin'ny latabatra.