Ny adin-tsaina dia afaka manalavitra ny fahaketrahana, izay mitarika ny rehetra, toy ny adala, ho any amin'ny lavaka mangina, ary avy eo tokony hanontany hoe: "Ahoana, miaraka amin'ny fanampian'ny herin'ny tenany manokana, hahitana ny fahasambaran'ny fiainana, hiala ny fahaketrahana ?"
Rehefa avy mandositra ny olana isika, na mifanohitra amin'izany, mieritreritra fa malemy loatra isika hamaha olana isan-karazany, dia tsy afaka mandefitra ny entana rehetra ny vatana ary marary. Ny fihetseham-pon'ny devoly dia tsy mamono ny vatana ihany, fa koa ny tontolo anaty, mamela ny fanahy, ny ratra izay levon'ny fahadisoam-panantenana.
Ahoana no hialana amin'ny toetry ny fahaketrahana: lesona iray
Angony ny hery rehetra, ary azonao antoka izy ireo, na dia amin'ny voalohany aza dia sarotra ny miaiky izany ary mihaino ireo toro-hevitra etsy ambany. Raha ny marina, misy foana ny lalana.
Raha miezaka manafaka ny tenanao ianao, dia tadidio fa ny fahakiviana dia mitaona fanahy, saina ary vatana. Miasa amin'ny dingana rehetra, tsy misy zavatra tsy ampy:
- Body . Ny fampiasana maraina, ary ny fampiasana ara-batana dia misy vokany manasitrana anao amin'ny ankapobeny. Raha ny marina, ny fifandraisana ivelany sy ny tontolon'ny aterineto dia manana fifandraisana akaiky, ary noho izany, mba handroahana ny fihetseham-po ratsy dia tokony hampifaly ny vatanao. Ny safidy azo ekena indrindra raha misafidy asa iray izay ilainao hampiasana ny ampahany ara-batana, ny tontolo ara-panahy ary ny saina. Manoro hevitra izahay fa tokony handinika ny yoga fampiharana. Mila mifantoka amin'ny fofona sy ny fofona rehetra izy ireo, tsy manadino ny eritreriny.
- Um . Ny eritreritrao dia misy fiantraikany amin'ny ankehitriny sy ny hoavinao. Manandrana fihetseham-po ratsy, fa amin'ny alalan'ny fomba isan-karazany dia miezaka tsy hanaiky izany? Tsy manan-danja io fifaninanana io. Ekeo ny tenanao fa, ohatra, dia mialona olona ianao. Aorian'izany, manafoana ny fandikan-dalàna, miezaha hahatakatra izay tokony hataonao mba hahatratrarana ny zavatra toy ny fialonana. Mianara mankafy zavatra kely. Maro amin'ireo olana mahazo antsika no vokatry ny fahadisoan'ny olona iray fotsiny.
- Ny Fanahy . Tsy afaka ny ho salama izy mandra-pamoizanao ny alahelonao amin'ny alahelo, fankahalana, sns ..., amin'ny fihetseham-po rehetra izay manimba anao. Amin'ny fahatsapana fa misy zavatra tsy ampy ary ny fiainana dia tsy malama araka izay tianao, efa manao dingana manan-danja eo amin'ny fanarenana ianao.
Ahoana no hialana amin'ny fahaketrahana lalina: lesona isa roa
Tsy mora ny manala ny fahaketrahana. Afaka manova ny toetrany bebe kokoa izy io.
- Aza mifantoka amin'io toe-javatra io. Mifantoka amin'ny fahafinaretana azo avy amin'ny fiainana. Kanefa ny fomba hahazoana fahasambarana dia tsy tokony hanimba ny fahasalamanao. Vokatr'izany dia hanokatra rivotra faharoa ianao, hatoky ary hahaleo tena amin'ny olon-kafa.
- Tiavo ny tenanao. Mikarakara ny tenanao, ny fahasalamanao. Amin'izany ianao dia tsy manala ny eritreritra ratsy, fa manome toky anao ihany koa ny fahanterana.
- Tsarovy, ny zavatra nampiasaina hanomezana anao fahafinaretana tsy azo toherina: ataovy izay tianao.
- Miezaha mifaly amin'ny olona. Hamelino ny fomba fijerinao amin'ny fanampian'ny olom-baovao.
Ahoana no ahafahana miala amin'ny fahaketrahana lava: lesona telo
- Ny fahaketrahana dia mivoatra amin'ny trangan-javatra lava amin'ny tranga raha tsy nahitanao ny marina
Ny antony mahatonga anao amin'izao toe-javatra izao. Tokony hamela alahelo, alahelo, fijaliana. Mahatsapa izy ireo. - Apetraho mandritra ny 20 minitra ilay timer. Manapaha hevitra ny tenanao fa ireo no minitra farany rehefa mahatsapa ho ratsy ianareo. Ho an'ity vanim-potoana ity, dia manaiky ny fanaintainana. Andramo ny zavatra rehetra miafina ao ambadiky ny saron-tava amin'ny toetra mahery.
- Hisy feo famantarana - fotoana hanombohana fiainana vaovao, na dingana vaovao. Tokony ho lasa olona saina ianao. Miaina amin'ny ankehitriny. Jereo ireo olana avy amin'ny haavony. Mety ho tsy misy dikany ve izany? Jereo ity 20 taona aty aoriana. Valiny amin'ny tenanao: moa ve ilaina ny mamono ny androm-piainanao mba tsy ho sambatra?