Ny mpihira malaza Kelly Osbourne dia efa feno, saingy vao haingana izy no nandresy ny tsirairay tamin'ny endrika vaovao. Nahavita 20 kg ny lanjany be loatra izy, saingy tsy izany no zava-dehibe, satria i Kelly dia afaka nitazona ny lanjany ary tsy nihatsara intsony na dia afaka fotoana fohy aza. Ary mety ho vitsy izany, satria ny ankamaroan'ny vehivavy aorian'ny sakafo indray aorian'ny fotoana iray dia mahazo kila very, ary na dia avo roa heny aza.
Maro no te hahafantatra ny tsiambaraton'ny mpihira mba hamerina ny feony. Kelly dia miteny hoe: "Fotoana izao hanovàna ny fiainanao ary ho sambatra, saingy ny lanjako dia lozabe lehibe." Manambara i Osborne fa ny fepetra fototra amin'ny fahabangan-danja dia ny mankafy ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena.
Tonga teo izy nandritra ny fandraisan'anjaran'ny fahitalavitra malaza "Dancing with the Stars". Ny mpampianatra azy dia nampianatra ilay mpihira hihinana tsara ary nanova tanteraka ny fiainany. Ankoatra izany, nanjary tia i Kelly, ary izany dia mety ho fanentanana mahery vaika kokoa.
Asa ara-batana
Ny mpihira dia nanoro hevitra ny hanao fanatanjahan-tena araka izay azo atao. Nanatrika ny fampakaram-bady izy indimy isan-kerinandro. Ny fampiofanana azy dia karazana fiaramanidina naharitra antsasak'adiny ary ampy yoga na pilaty lava.
Fitsipika momba ny sakafo
Mba tsy hamerenana hiala indray sy tsy hiverina amin'ny lanjany teo aloha, ny mpihira indray mandeha isan-kerinandro dia namela ny tenany hihinana zava-drehetra. Raha ny marina, io fomba fitsaboana io dia antsoina hoe manambaka . Izy io dia noforonina manokana mba hahafahan'ny olona mipetraka amin'ny toeram-pisakafoanana ary mandritra ny roa andro dia afaka mandao sakafo tsy voafetra, ary mihinana sakafo voarara. Misaotra ny mpivarotra, ny isan-jaton'ny fihanaky ny sakafo dia mihena hatramin'ny farany. Ankoatra izany, manoro hevitra i Kelly fa tokony hialana sasatra, fa ny mametra ny tenanao amin'ny karazana vokatra dia tsy mendrika izany, satria ny fandraràna dia mahatonga ny olona ho tezitra sy hatezerana fotsiny.
Ireo vokatra nolavin'i Osborne:
- sakafo matsiro;
- semi-finished products;
- koba tsara toto;
- paty;
- mofo mofo;
- siramamy;
- toaka.
Ny vokatra izay nisolo ilay mpihira:
- mofo hanina varimbazaha;
- mamy ho an'ny voankazo sy voankazo maina;
- pizza mahazatra ho an'ny sakafo.
Inona no homeny?
Ao amin'ny lafarinina sy ny sakafo mamy dia tsiranoka tsotra, izay mivadika ho matavy, ary rehefa tsy ampy ao amin'ny vatana, manomboka mandoro ny tahiriny izy. Rehefa afaka kelikely, dia hihena na hanjavona tanteraka ny faniriana sotro. Noho izany, roa herinandro ilay mpihira dia maty. Ary na dia tsy niadana aza ny fantsonan'ny torimaso, ary niasa koa i Kelly, alohan'ny hatory, dia nihinana hazavana.
Raki-kira eo amin'ny mpihira
Day # 1
- Ho sakafo maraina, afaka mihinana ampahany amin'ny afon-tsakafo voandro amin'ny rano ianao, siramamy kely amin'ny akoho ary voankazo vitsivitsy.
- Ny tolakandro dia ampahany amin'ny broccoli, voaofana ho an'ny mpivady, sombin-tsakafo marenina ary mofomamy voa tsara.
- Ho an'ny sakafom-pisakafoanana, vetivety kely misy akoho ary voankazo 2, izay tsy maintsy atao ao anaty lafaoro.
Andro # 2
- Mandritra ny sakafo maraina, manomàna varimbazaha maitso, ary koa salady voankazo sy poma 2.
- Amin'ny sakafo antoandro, ny sakafo dia faran'izay kely - mofo kely ary salady vita avy amin'ny legioma maitso.
- Ho an'ny sakafom-pisakafoanana, misy sombin-tsoavaly marary nopotserina, ary mamomamo ronono matavy be volo.
Day # 3
- Amin'ny maraina dia mihinana akondro ary misy takelaka kely muesli, feno ronono.
- Mandritra ny tolakandro, manamboara saka-trondro sy salady voankazo.
- Ny sakafo fisakafoanana dia toy izao manaraka izao: karazana turkey, carrot and tomatoes 2.
Ankoatr'izay dia mila mampiova ireo andro ireo ianao ary mihinana 6 andro isan-kerinandro, ary manaova andro fialan-tsasatra izay ahafahanao mihinana zavatra. Ankoatra izany, ny mpihira dia manoro hevitra ny hampiasa ny vitamin-mineraly.