Ny tsiranoka marevaka indrindra ao anaty lafaoro dia azo avy amin'ny alika voajanahary voajanahary ihany. Na inona na inona ilay raki-tsoratra dia, raha toa ka mametraka zavatra be dia be ny hatsaran'ny vokatra fototra, dia mety tsy hampifaly anao amin'ny vokatra tsara ny vokatra.
Ny mofomamy miaraka amina tapa-tavoahangy, arakaraka ny fikarakarana manaraka ao anaty lafaoro, miaraka amin'ny hatsaran'ny fitaovam-pitaovana sy ny fanatanterahana ireo torohevitra tsotra, dia hikororosy, mangovitra ary mahavariana. Miezaha manomana haingana toy izany ao an-trano, ary azo antoka fa ho afa-po amin'ny vokatra ianao.
Tsangambato tsotra amin'ny yogourt miaraka amin'ny fofom-jiolahy
sakafo:
- boaty fandroana - 520 g;
- semolina - 95 g;
- kefir - 230 ml;
- Ny sira nofantenana - 5 p.
- siramamy maitso - 155 g;
- vanillin - 1 pong;
- vato sira - manandrana;
- tsiro bozaka - 20 g.
fiomanana
Mba hahatonga ny olona voakolokolo hahay tsara indrindra, dia tokony asiana lavenona ao amin'ny kefir mandritra ny ora iray farafahakeliny, ary mandondom-baravarana amin'ny alalan'ny fantsom-bokatra na ny blender mba hikaroka mandra-pahamontsana sy hanesorana ny vatosokay. Ny habetsaky ny tavy dia homena fitsaboana manokana amin'ny atody. Izy ireo dia tokony hizara zandary sy proteinina, ary ireo farany dia namely ny tampon'ireo. Ny jiro dia tsy maintsy aleha mandra-pahamaivana amin'ny siramamy maitso, avy eo mifangaro amin'ny fofom-baravarana voaomana ary mamon-koditra ao kefir semolina, manampy ny vanillin ao anatin'ilay dingana. Amin'ny farany dia mamay moramora ny masin'ny proteinina mangatsiatsiaka isika ao anatin'io fototra boribory io ary manova ny voka-dratsiny ho lasa menaka. Ho an'ny famokarana dia ilaina ny mametraka ny fatana ao anaty lavaka fantson-doha alohan'ny 180 degre ho dimampolo minitra.
Ny kitapo vita dia tsara sady mafana ary mangatsiaka, ary afaka manangona azy miaraka amin'ny mofomamy, siramamy na voankazo hafakely.
Sakafo maitsomaitso avy amin'ny trano fandevenana misy ala mena sy mofomamy ao anaty lafaoro
sakafo:
- Feno tranom-barotra avo lenta - 720 g;
- Crème crème - 95 g;
- lafarinina voanio - 90 g;
- Ny sira nofantenana - 6 pcs .;
- siramamy maitso - 115 g;
- blackberry - 2 tanana.
fiomanana
Tokony hosotroina amin'ny alàlan'ny fantsom-bokatra ny tsaramaso ao an-tranon'omby na atosika amin'ny blender. Ho an'ny hatsaran-tarehy hafa, ary amin'ny tranga teo aloha, dia manararaotra ny proteinina misaraka amin'ny tampony, ary ny lobolobo dia lanjan'ny siramamy ary mifangaro amin'ny ala honko miaraka amin'ny lafarina sy tsiro. Ampiasao amim-pitandremana tsara ny proteinina sy ny jaky ao anaty fonosana boribory, alamino ny volom-bary ao anaty fitoeran-javatra voamaina ho an'ny famokarana ary apetraho eo amin'ny talantalana izany, ary asio tohatra 185 degrees ho an'ny 40 minitra eo ho eo.
Amin'ny fahavononanao, tsy maintsy mamela ny penina ho tony, dia avereno aty amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny fotoana fohy ary avelao izy hitsangana. Raha tokony ho volombava dia azonao atao ny mampiasa voankazo hafa na voankazo hafa azo ampiasaina.
Tavoahangy miaraka amin'ny tsaramaso siramamy miaraka amin'ny dibera sy citrô
sakafo:
- Feno tavy - 760 g;
- siraolina - 80 g;
- Mpamboly voninkazo - 175 g;
- Ny sira nofantenana - 6 pcs .;
- siramamy maitso - 155 g;
- Lemon - 140 g;
- siramamy ampiana mba hanompo.
fiomanana
Ny zavatra voalohany ataoko dia ny dibera tsara, esory ny akorany avy eo, atsofoka amin'ny antsasany ary manindrona ny sira. Amin'izao fotoana izao, mofomamy maivana amin'ny famonoan-java-manify no mamely ny mixer, mampiditra ny zipony sy ny sira ao anaty dingana. Manohy ny fizotry ny fikikisana isika, manolo-tsaintsika ny atody atody ary manipy ny masony amin'ny hatsaran-tarehy sy ny hafanana. Ankehitriny, ny fampihenana ny haingam-pandeha amin'ny farafaharatsiny, hampidirana tsimokaretina tavy ambany amin'ny ampahany kely ary manondraka ny semolina. Manondraka ny dibera miaraka amin'ny sakafom-bary izahay, mametraka ny toeram-pokontany voaomana ho an'ny toeram-pokontany ao an-trano ary mandefa ny vokatra hohanina ao anaty lavaka mainty 185 degre ho iray isan'ora.
Amin'ny fahavononantsika dia omentsika kely ny tsirony, ary mamboly siramamy vovoka isika.