Ny fanontaniana mikasika ny fomba hahatongavana ho mpanazatra iray dia tsy midika hoe tsy tompon'andraikitra, satria ity tompon'andraikitra ity dia tompon'andraikitra amin'ny hatsarana sy ny fahamarinan'ny fampiharana, fa koa ny fahasalaman'ny mpandray anjara tsirairay.
Inona no ilainao ho lasa mpanazatra?
Raha manapa-kevitra ny hanokana ny fiainanao ianao amin'ny fiofanana, ny fomba tsara indrindra ahafahana manao izany dia ny fianarana amin'ny institiota na farafaharatsiny kolontsaina ara-batana na fahaiza-manao iray mifanaraka amin'ny iray amin'ireo rafi-pampianarana. Tena ilaina ny mitadidy: manazava ny fomba hahatongavana ho mpanazatra, tsy manadino fa mila fahalalana momba ny anatomi sy ny physiologie ianao, fa mila manana fiofanana ara-batana tsara. Ankoatra izany, ilaina ny fahalalana ny psikology olombelona, satria mila miara-miasa amin'ny olona ianao.
Fepetra takiana amin'ny mpanazatra
Raha tsy fantatrao hoe inona no ilainao ho lasa mpanazatra fitaratra, dia mahatsiaro ho toy ny tenanao amin'ny hetsika toy izany. Eto dia tsy afaka ny hijery fotsiny ny fomba fanao amin'ny fitondran-tenany ianao, fa koa hanaraka ny fomba fitondran'ny mpampiofana ary hahafantatra ny fepetra takiana aminy:
- Ny mpampiofana dia tokony hanana fanofanana momba ny fanabeazana ( fampiofanana ambony na faharoa na farafaharatsiny, izay, mazava ho azy, dia tsy mahasoa loatra);
- mahafeno fepetra ara-pahasalamana
- afaka mifandray amin'ny mpanjifa: miara-miasa amin'ny vondrona, aza hadino ny fomba fiasa tsirairay. Aoka ho azo antoka fa ho marina sy hifehezana ianao;
- Miomana mafy ho an'ny kilasy. Ny habetsaky ny entana mandritra ny fiofanana dia tokony hifanaraka amin'ny taonan'ny fahasalamana sy ny fahasalaman'ny mpanjifa. Ny fepetra mitovy amin'izany dia natao ho an'ireo izay milaza ny fomba hahatongavana ho mpanazatra ao amin'ny gym;
- Ny olona iray izay miasa mandrakariva amin'ny fahaiza-manaony manokana sy ny fanatsarana ny tena dia mety ho tonga mpanazatra tena izy.
Vao haingana dia lasa lamaody ny manondro raha azo atao ny manomboka ny fitomboan'ny asa "avy amin'ny scratch". Izany no mahatonga ny fanontaniana matetika hanjary hahatonga azy ho mpanazatra mahay amin'ny tovovavy iray. Raha ny marina, amin'ny lafiny rehetra, satria ilaina ny hampiasa ny hery, ny fotoana sy ny fomba, izay mamela antsika hitarika ny fahaizana, na dia amin'ny ambaratonga voalohany aza.