Ny chondrosis dia iray amin'ireo aretina mahazatra indrindra amin'ny hazavana, azo trandrahana amin'ny 80% amin'ny olona maherin'ny 60 taona. Mba tsy hianjady amin'ny sokajin'ny marary dia zava-dehibe ny mandray ny fepetra ilaina amin'ny fisorohana amin'ny fahatanorana. Tokony ho fantatsika fa ny fitsaboana ny chondrosis dia tsy mamerina ny taolan-damosina simba, dia hanamaivana ny soritr'aretina fotsiny izany.
Mahomby ve ny fitsaboana chondrosis ao an-trano?
Ny dingana fanerena ao amin'ny hazondamosina dia mitranga noho ny antony maro:
- tsy fahampian-tsakafo;
- hetsika ara-batana ambany;
- ny vokatry ny ratra ela;
- ny fiantraikan'ny enta-mavesatra ambony any aoriana;
- fanondranana entana;
- fanovana taona;
- matavy loatra;
- Fijangajangana diso ( scoliosis , lordosis, kyphose).
Raha fantatrao ireo antony mahatsiravina, dia azo atao ny manemotra ny fivoaran'ny aretina, na manalavitra tanteraka ny endriky ny chondrosis. Fa raha efa fantatrao io aretina io, tsy afaka manadino ireo hevitra ireo ianao, raha mihazona kokoa ny hazondamosinao, dia mihalany ny fandringanana ny bibikely sy ny boriboriny.
Ny fitsaboana ny chondrosis amin'ny valan-javaboary dia mikendry ny fisamborana ny aretina sy ny famerenana indray ny fivoarana ara-dalàna amin'ny tavy. Voamarina fa ampiasaina amin'ny tablety sy menaka tsy misy tsiranoka amin'ny alàlan'ny fanafody mampidi-doza. Azonao ampiasaina ihany koa ny vokatra mampiakatra hafanana - tincture of mofomamy mena, menthol (zava-mahadomelina Menovazine ). Amin'ny toe-javatra misongadina, dia azo atao ny mitsoka. To establish
- Atsoroy ny lohanao amin'ny iray hafa indray sy aoriana.
- Atsoroy ny loha eo amin'ny ilany havanana sy ny ilany havia, tsy manala azy ireo. Ny fihetsiketsehana mandritra ny famonoana ny fampiharana rehetra dia tokony ho malama sy miadana araka izay azo atao.
- Ny fihetsika mihodidinan'ny loha.
- Mamitsaka ny tendany araka izay azo atao, nefa tsy manindrona ny lohany.
Ny fitsaboana ny chondrosis amin'ny faritra manjelatra dia mandalo amin'ny torolalana roa voalaza, na izany aza, ilaina amin'ny fitsaboana ity ampahany amin'ny hazondamosina ity miaraka amin'ny fikarakarana manokana, satria tena mahasosotra azy izany. Raha manao fanatanjahan-tena ianao dia afaka manatontosa ny fihodinan'ny boribory tsotsotra, tsy hivezivezy mafy ary hampitombo ny vatanao amin'ny fomba rehetra.
Ny chondrosis dia mitombo haingana toy ny asymptomatic ary tsy mitaky fitsaboana manokana noho ny fihenan-keloka ambany amin'ity ampahany ao amin'ny hazondamosina ity.
Ho an'ny fitsaboana chondrosis, azo takarina ny tablety mpitrandraka. Ireo no zava-mahadomelina toy ny Chondroxide, izay manatanjaka ny vatana rakitry ny fifandimbiasana, izay manome aingam-panahy tsara kokoa eo amin'ny andilany ary mampihena ny akanjony. Ny marary koa dia mahazo fanafody fanampiny sy vitamin D fanampiny.
Fitsaboana chondrosis miaraka amin'ny fitsaboana ataon'ny vahoaka
Ao amin'ny fanafody ny folaka dia tsy misy fanafody afaka manasitrana chondrosis. Misy karazam-boaloboka maromaro misotro rano izay mahatonga ny ratra mankany amin'ny hazondamosina ary hampivoatra ny fatran'ny ra ao amin'ny vatan'ny olona. Mety tsara koa izany sy ny vovoka sarda. Saingy nanasitrana ny fomba mahomby amin'ny fitsaboana ity aretina ity ny mpitsabo ny vahoaka Atsinanana, mifototra amin'ny fanazaran-tena ara-batana:
- Manaova fanasam-bidy lehibe, tsy dia matevina loatra, manaparitaka ny lanjany.
- Mipetraha eny amin'ny gorodona, ary apetraho eo amin'ny gorodona ilay horonam-peo mba hahatonga azy ho eo amin'ny tendan'akanjony, raha mandainga amin'ny lamosinao ianao.
- Mialà, tadiavo raha ny toeran'ny kofehy dia mifanaraka amin'ny takaitra ara-batana amin'ny hazondamosina. Ny lamba dia tokony handry eo ambany lamosinao.
- Atsaharo ny tongotrao. Apetraho ireo teboka lehibe, ireo kiraro ireo dia tokony hohotra amin'ny paroasy. Raha tsy afaka mitondra ny kiraro miaraka ianao, dia azonao alamina miaraka amin'ny tadiny.
- Atsangano ny tànanao, andramo ny manitsy azy ireo ary ataovy eo amin'ny tany ny tananao. Ho tsapanao, ny fomba nanamafisana ilay taolana sy ny fialana.
- Mandainga amin'ity toerana ity ny fotoana mety indrindra. Amin'ny ankapobeny dia 3-4 minitra eo ho eo, amin'ny ho avy - 20-30 minitra. Io fomba fanao io dia ahafahana mamerina amin'ny toerany ny toeran'ny fototarazon'ny ravina, vokatry ny fampitsaharana ny fivoaran'ny chondrosis.