Mety hanjary olana goavana ho an'ny tompony ny layering hails - tsy manana varnish izy ireo, ankoatra izay, tokony hohadinoin'izy ireo ny halavan'ny faniriana. Ahoana ny fomba hamerenana ny tànanao ho tsara tarehy? Voalohany indrindra, ny fahatsapana fa ny antony mahatonga ny fanjaitra ny fantsika dia ny fitsaboana amin'ny natiora ary ny fitsaboana dia ilaina izay tsy natao fotsiny amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny takelaka fantsika, fa koa amin'ny fanamafisana ny fahasalaman'ny vatana manontolo.
Ny antony voalohany mahatonga ny fantsika amin'ny tongotra sy ny tongotra
Matetika, ny antony mahatonga ny fanjaitra dia ny avitaminosis tsotra - ny tsy fahampian'ny vatan'ny calcium, ny silicone, ny selenium, ny vitamin A, E, ary C. Izany indrindra indrindra ho an'ny zazavavy izay miady amin'ny lanjany be loatra. Tadidio: raha mbola mipetraka amin'ny fihinanan'ny hanoanana ianao, dia tsy maintsy hadino ny volo sy ny hoso-doko. Ny olana dia tsy afaka ny ho voavaha amin'ny alàlan'ny fifindrana sakafo ara-pahasalamana, na ny fikarakarana ireo microelements sy ireo sakafo fanampiny, amin'ny ampahan'ny multivitamin complexes. Misy antony hafa izay mety hiteraka fanindriana ny fantsika amin'ny tanana:
- fanasana sakafo amin'ny fomba mahery setra tsy misy fonon-tanana;
- Fonosana fantsika nailikilika miaraka amin'ny voamadinika lehibe;
- tsiranoka henjana;
- ny fantsika tsy tapaka eo ambanin'ny varahina varny;
- tsy niraharaha ny mofomamy sy ny fonon-tanana amin'ny vanim-potoana mangatsiaka;
- hormonal disbalance.
Ny fanenjanana ny fantsika amin'ny tongotra dia mety hiteraka kiraro, fimailo ary fahamendrehana ny fiarovana. Ity tranga ity dia voamarika fa tsy dia matetika loatra, satria ny tavy dia lehibe kokoa sy maharitra kokoa noho ny natiora. Raha manomboka mizara izy ireo dia azo raisina ho fialan-tsiny ho an'ny dokotera izany.
Ny dingana lehibe amin'ny fitsaboana ny fantsika amin'ny fantsika amin'ny tanana
Mba hanarenana ny fantsika miravaka amin'ny tanana, tokony hanaraka fitsipika vitsivitsy vitsivitsy ianao:
- Misy legioma sy voankazo vaovao, voanjo, legume, mitondra vitamina.
- Aza miraharaha ny fiarovana ny tanana sy ny fantsika.
- Tapaka ny tsipika ary nahita ny takelaka fantsika tsy nanimba izany.
- Mandritra izany fotoana izany, mandà tsy hanorina sy gel-varnishes.
- Manaova fantsika ora vitsivitsy amin'ny lasaka isan-kerinandro.
Ankehitriny, satria fantatrao ny fomba hanasitranana ny fantsika amin'ny famafana, dia azonao atao ny manazava ny tsiambaratelon'ny tricks sasany izay hanampy amin'ny fampivoarana ity dingana ity. Ny nails dia tena tia ny fomba fanao manaraka:
- Mifangaro ao amin'ny habeny mitovy amin'ny sira sy sira amin'ny lemon-jaza , ampio rano kely mafana, manapaha ny tadin'ny rantsan-tonganao mandritra ny 5-10 minitra.
- Esory miaraka amin'ny napkin ny tananao, makà menaka oliva kely ary asio fanafody miaraka aminy.
- Ataovy ny fitsaboana fara-fahakeliny indray mandeha isan-kerinandro. Tokony ho madio ny fantsika, tsy misy varahina.