Fitoeran-pokonolona - 9 hevitra niavaka ho an'ny fisotroana lohataona

Tiavo ny tenanao sy ireo olon-tianao miaraka amin'ny zava-pisotro mahasoa sy malefaka dia hanampy ireo fikarakarana mahazatra ho an'ny fanala amin'ny pastèque. Ny zava-pisotro mamelombelona dia mahasalama, kalorim-pitatitra ary mahavariana mahavariana. Ny fahasamihafan'ny fikarakarana sakafo dia manintona ireo cook rehetra izay te hanova ny sakafo isan'andro.

Ahoana ny fomba fanaovana ny smoothie pastè?

Alohan'ny hanombohanao manamboatra ny zava-maniry, mila mahatakatra izay mifangaro amin'ny pastèque ianao amin'ny fofona. Ny pulp mena dia tena kisendrasendra, haingam-pandeha ary manify, ka tsy afaka manomana zava-pisotro mihinana ho an'ny fampiasana amin'ny hoavy. Ny cocktail dia azo omanina amin'ny alalan'ny karazana, indraindray tsy ampoizin'ny vokatra.

1. Mampifangaro alatsinainy miaraka amin'ny voankazo sy voankazo samihafa. Ampio ny fototry ny fisotroana dia akondro, melon, voaloboka na voankazo.
2. Mipetaka tsara ao anaty sotro. Amin'ny fanombohana ny famonoana ny fofona pastèque dia hitovy amin'ny cocktail malaza "Mojito" .
3. Ny fototry ny cocktail voankazo dia ronono, yogourt na gilasy, azonao atao ny mampihena ny votoatin'ny kalorie amin'ny alàlan'ny famonoana vokatra avy amin'ny voankazo, manampy amin'ny famokarana voankazo manify - akondro, ohatra.
4. Ny tsara indrindra dia ny fofom-bozaka vita amin'ny pastèque miaraka amin'ny ranomandry. Sarotra ny manatratra ny tsy fitoviana misy eo amin'ny fitaovana manatsara ny hafa.

Mofomamy vita amin'ny ravina anaty ranomandry

Mofomamy mahasalama sy malefaka - sakafom-bary iray mora ary ny tsirairay dia afaka mahatsapa hevitra iray ary mampifandray ny karazan-tsakafo rehetra mifototra amin'ny safidiny manokana. Mba hahatonga ireo zavatra fanangonam-bozaka hohanina, ny sasany amin'ireo vokatra dia tsy maintsy alaina mialoha mialoha na manampy trondro misy gilasy vitsy. Aorian'izay dia misy fomba iray entina hanamboarana zava-pisotro iray, izay azo alaina amin'ny tsirony.

sakafo:

• pulp of coconut - 500 g;
• Tsy mamy ny yogourt - 100 ml;
• ronono - 100 ml;
• tantely - 1 tbsp. l.;
• gila - 5-6 cubes.

fiomanana

1. Ny tavim-boninkazo napetraka ao anaty vilia iray, ampio yogourt ary alefaso amin'ny ronono.
2. Asehoy ny tantely sy roapolo gilasy.
3. Amin'ny hery fara-tampony, dia mipetraha ireo entana mandra-pahatonga azy ho malefaka sy malefaka.
4. Apetaho ao anaty vera ny smoothies avy amin'ny pastèque ary manompoa avy hatrany.

Melky melon melon

Ny mofomamy dia mamadika fofona avy amin'ny pastèque sy melon raha tsy misy ny fanampiana ireo zavatra vita amin'ny varotra. Zava-dehibe ny mahatsiaro ny fifandraisana misy ny melon miaraka amin'ny fitaovana sasany, ohatra, amin'ny tantely dia tsy soso-kevitra ny ampiasaina. Ny endrik'ity zava-pisotro ity dia hanatsara ny fifangaroan'ny voankazo mangatsiaka, ary ny divay dia samy hafa amin'ny tsirin-tsakafo mahatsikaiky ny fisotroana. Raha toa ka toa matevina loatra ny smoothie, dia ampio rano kely ranomandry ao anatin'ny dingan-dava.

sakafo:

• pastèque - 300 g;
• melon - 200 g;
• voankazo marefo - 100 g;
• rano - 150 ml;
• ginger grated - 1 tsp;
• siramamy - 1 tbsp. l.;
• cinnamon - 1 pong;
• gila - 5-6 cubes.

fiomanana

1. Ao anaty vilia baolina iray mba hampidirana ampongabendanitra pastôraly sy melon.
2. Mampidira balsama, siramamy ary kanelina kely, manaingo azy.
3. Ampiasao ny gilasy, miondrika amin'ny hery fara-tampony.
4. Raha ilaina, ampio rano misy ranomandry, andraso indray mandra-potsirina.
5. Manompoa amin'ny ravin-tsakafo iray, mamontsina ranona kanelina.

Mofomamy nofon-kena

Fofona malefaka, mamy sy mahasalama avy amin'ny pastèque sy tantely - ny vahaolana tonga lafatra amin'ny sakafo maraina. Eo am-pikarakarana, mila manapaka sy mamafaza banana iray ianao, tokony ho koveta tsara ny pastèque, raha mbola eo ambany fifehezana toy izany ny volom-borona dia hipoitra be sy somary marefo, koa tokony ho ny smoothie marina.

sakafo:

• akondro - 2 tapitrisa;
• pastôraly - 400 g;
• ronono - 100 ml;
• jogora - 50 g;
• siramamy - 1 tbsp. l.;
• cinnamon - 1 pong;
• vanillin - 1 pinch.

fiomanana

1. Bana iray no tapaka sy mangatsiaka. Tokony hihena tanteraka ny yogourt sy ny pastèque.
2. Ao anaty vilia ny blender, ento ny entana rehetra, ao anatin'izany ny kanelina sy ny vanillin.
3. Mianjera amin'ny hery fara-tampony, mandroa ny fofona avy amin'ny akondro sy ny pastèka amin'ny solomaso ary manompo avy hatrany.

Smoothies of pastels and apples

Ny mofomamy vita amin'ny ravin-kesika miaraka amin'ny paoma dia hevitra tsara ho an'ny sakafo tsotra sy malefaka. Tena mety tsara amin'ny cocktail amin'ny sakafo antoandro na ny sakafo maraina faharoa ho an'ireo izay mifikitra amin'ny sakafo mahasalama. Ny zava-pisotro dia mivoaka tsikelikely, malemilemy ary mahafinaritra. Amin'ny fototra, tsara kokoa ny mampiasa yogourt marefo, ny zava-mamy dia hampiana tantely na siramamy ahitra.

sakafo:

• pulp of coconut - 300 g;
• apples - 2 tapitrisa;
• jogora - 100 ml;
• tantely - 2 tbsp. l.;
• banana mangatsiaka - 1 mai;
• Vanillin sy kanelina - 1.

fiomanana

1. Tokony hanadiovana ireo apples, nesorina ny voa, ary tapaka tsy ara-dalàna.
2. Atsofohy ao anaty vilia avokoa ny zavatra rehetra, ampio vanillin, tantely sy kanelina.
3. Mianjera amin'ny hery fara-tampony mandra-piverenan'ny apples ho lasa potipoti-pako.
4. Mividiana solomaso, manaova ary manompo avy hatrany.

Fety miaraka amin'ny pastèque sy ronono

Ny kalitaon'ny pastèque, ny resipika izay ahitana fototra iray miorina, dia mora ny manomana, ireo fitaovana dia mifintina sy mifangaro tsara. Ny millsheyk dia nivadika ho mavesatra sy mangiran-dresena, tokony ho maina tanteraka ny entana rehetra, tokony ho vaky volo kely ny ronono, ka nipoitra ny kirany.

sakafo:

• ronono - 200 ml;
• pulp of coconut - 300 g;
• banana mangatsiaka - 1 mai;
• voankazo - 300 g;
• Kiraro sirop - 20 ml.

fiomanana

1. Ao anatin'ilay vilia baoritra dia manipy banana, kalsioma.
2. Fanosihosena kely ny trondron-dranomasina, ampianaro ny habetsaham-be.
3. Mampiditra siropia sy ronono mafana.
4. Mianjera amin'ny hery fara-tampony mandra-pahatongan'ny fahamendrehana matanjaka.
5. Manaova fanakam-bozaka avy amin'ny ronono sy pastatera ho solomaso ary manompoa avy hatrany.

Mofomamy vita amin'ny pastine sy gilasy

Misy tsindrin-tsakafo tsara amin'ny lohataona ny alikaola miaraka amin'ny gilasy. Ny sakafo matsiro amin'ny sakafo mahasalama dia tena matsiro sy mahaleotena, saingy raha azo, dia azo atao ny manitatra ny lisitry ny ingredients, mameno ny akora amin'ny akondro, ny voankazo, ny karamel sy ny zava-manitra. Ny sakafo mahavelona sy matevina dia atolotra avy hatrany, ambara-manomboka miondrika ny cocktail.

sakafo:

• pulp of coconut - 500 g;
• voankazo mangidy - 200 g;
• Plombir - 200 g;
• ginger grated - 1 tsp;
• caramel syrup - 1 tbsp. l.;
• mint - ravina 3-4;
• karaoty mangatsiaka - 2 pcs.

fiomanana

1. Hetezo an-tsompitra rano, alaivo anaty vilia.
2. Ny berries sy ny akondro dia manakaiky ny pastèque.
3. Manaova zava-manitra, mandefa amin'ny siramamy.
4. Ny farany manampy krismasy.
5. Mianjera amin'ny hery fara-tampony mandra-pahavitrihana sy mangirifiry.
6. Mankao anaty vera lehibe, manompa avy hatrany avy amin'ny pastèque, manamboatra ravin'oliva.

Mofomamy misy pastôraly sy voaloboka

Azo atao ny manome fanafody mahaliana mahasalama ao an-trano, izay tsara indrindra hozaraina amin'ny voankazo isan-taona izay samy efa masaka. Ny grapes amin'ity tranga ity dia tsy ampiasaina amin'ny lavaka, ny kish-mish dia tena tsara. Misy zava-maniry betsaka amin'ny voankazo, noho izany dia tsy ilaina ny mampitombo ny firavaka amin'ny siramamy

sakafo:

• pulp of coconut - 500 g;
• kish-mish - 400 g;
• jogora tsy matavy - 100 ml;
• grenadine - 10 ml;
• gila - 8-10 cubes.

fiomanana

1. Ao amin'ny vilia baoritra dia manapaka ny nofon-kena, voaloboka.
2. Mampiditra yogourt, grenadine ary gila.
3. Miantefa amin'ny hery fara-tampony, manompoa avy hatrany.

Smoothies of pastel frozen

Ny smoothmilon pasteur idealy dia fitaovana iray izay mitaky ny fampangatsiahana ny ankamaroan'ny ingredients, raha tsy noho io fitsangatsanganana tsotra io dia hisidina ho azy ny zava-pisotro, ho maitso sy malefaka. Raha ny fomba nentim-paharazana, azonao atao ny mametraka ny endriky ny banana sy ny vokatra avy amin'ny vokatra, fa amin'ny fomba vaovao kosa dia hivoaka ny cocktail raha mameno azy miaraka amin'ny voankazo mangatsiatsiaka, ary ny jiro saline sy ny ravintsin-tsakazo dia hampitondra zava-pisotro tahaka an'i Mojito.

Ingrédients :

• voangom-boankazo mangatsiaka - 500 g;
• mint leaves - 1 tanana;
• laisoa - 2 tapitrisa;
• rano kobalta - 1 item;
• voankazo voapoizina - 100 g.

fiomanana

1. Ny ranomandry, ny akoho, ny ranom-boankazo ary ny rano dia mikorontana ao anaty vilia baolina.
2. Hanampy ravina fetsy, mamonona haingana.
3. Mividiana solomaso, miloko volomparasy sy ravina lime, manompo avy hatrany.

Mofomamy vita amin'ny smogie miaraka amin'ny vodka

Omano tsotra ny fofona misy alikaola ao an-trano . Misimisy kokoa ny misotro amin'ny marika martini, afa-tsy ny vodka, ny liqueur voankazo dia ampiana amin'ny firafitra, ny melon na ny abiko dia tena tsara. Natao haingana ny cocktail, saingy amin'ny ambaratonga maromaro. Tokony hosoloina ny jiro.

sakafo:

• pastèque - 500 g;
• vodka - 100 ml;
• siramamy siramamy - 10 ml;
• rano - 1 item;
• voankazo mamy - 50 ml;
• ranomandry.

fiomanana

1. Tavy makadam-boaloboka sy rano feno fotaka miaraka amin'ny blender.
2. Shaker dia mifangaro vodka sy liquor, siramamy azo avy amin'ny sira ary 50 ml sotro vita amin'ny pastè.
3. Ampiasao ny alikaola miaraka amin'ny pastèque, mipetraha amin'ny solomaso, ampio ny servisy ary manompoa.