Tsy dia malaza noho ny fisotroana avy amin'ny abrisika vaovao ny sombiny vita amin'ny kiraro. Ny fitsiriritana mahafinaritra, mangetaheta vitaminina maro, manampy amin'ny fitantanana ny tsinay. Ny voa maina dia afaka mifangaro amin'ny voankazo vaovao sy voankazo ary voankazo.
Ahoana no hanamboarana vovobonin'ny kiraro?
Ny kôkônika malefaka amin'ny kôkômbika matevina mba hahandro mora, ny dokotera dia manoro ny fisotroana azy matetika amin'ny lohataona, indrindra raha mila vitamina ny vatany. Ary maro amin'izy ireo no any amin'ny voankazo maina, ary koa akora mineraly. Ny voa nambolena dia manome loko mazava, amber, ary ny tsiro manokana dia manome tantely ny fisotroana. Misy tsiambaratelo vitsivitsy, ny fomba hanamboarana mofomamy mofomamy misy karaoty maina, dia hanampy amin'ny fanoratana bebe kokoa.
- Ny voa maina dia tokony halefa amin'ny rano mangotraka, fa tsy ao anaty rano mangatsiaka.
- Tsy ampy roa volana monja aorian'ny sakafo ny ala voajanahary mahamaina, ka aza misotro be loatra amin'ny fampiasana amin'ny hoavy.
- Ny fanangonana ireo asidra maina dia nahazoana asidra maivana, ilaina ny manampy asidra asidra mankany amin'ny rano mahamay: 1 teaspoon ho 2 litatra ny rano. Azonao atao ny manolo toerana siramamy misy sira. Zava-dehibe ny mitadidy fa ny vitamina C dia very ny kalitaon'ny rano.
- Ny alokaloka mahafinaritra dia hanome ny hosoka volo volo maina volo.
Mampifandray ireo abrikôa maina - tsara sy ratsy
Ny abrikina voapoetra dia koloina maina noho ny teknôlôjia iray nohamainina, ny voamaina avo lenta dia samy hafa amin'ny totozy, ny hentitra, ny tsiro mahafinaritra. Ny kômôfôkôla arabo marary, izay tsy azo lavina, noho ny carotene sy ny ascorbic asidra, dia mamerina tsara ny fahantrana, ary manatsara ny fahitana vitamin B.
- Ny magnesium ao amin'ny voankazo dia manohana ny rafi-pitabatabana.
- Potassium manara-maso ny fifandanjan'ny rano.
- Manadio ny tsinay, manatsara ny fikotranana.
- Misy ny famerenana amin'ny laoniny.
Nefa ny fisian'ny toetra tsara tsara dia tsy midika fa afaka misotro kovetina avy amin'ny saribakoly maina tsy misy fameperana ianao. Ny hosotro dia hanimba raha:
- Misy aretina ny voa, tranom-barotra amin'ny gastrointestinal.
- Diagnosed amin'ny fihanaky ny diabeta na diabeta.
- Misy ny alèjy ho an'ny voankazo maina, izay tsikaritra avy hatrany amin'ny fanesorana fako.
Mpiara-marika sy rongony - voatokana
Raha tianao ny hanome ny zava-pisotro tsy mahazatra, dia azonao atao ny manamboatra compote avy amin'ny abrikôla sy henatra . Mangatsiatsiaka mangatsiatsiaka ny tsara kokoa raha mividy somary maizina sy matromatika, ny jiro mamiratra dia manondro ny fisian'ny fanampiana. Tokony hosasana sy hikoriana mandritra ny 15 minitra ny ronono afrikana, ary tsy ilaina izany. Fa raha tena maina ny voankazo, dia tsara ny mameno azy ireo amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 20 minitra.
Ingrédients :
- voankazo maina - 10 p.
- prunes - 150 g;
- Lemon-1;
- sugar - 1 item;
- rano - 2 litatra.
fiomanana
- Hena voankazo, manasà, afoy.
- Afangaro ny rano, ary asio sokatra araraka.
- Add sugar.
- Mangalatra, manipika siny.
- Mofomamy amin'ny hafanana ambany mandritra ny 30-40 minitra.
- Mitsangàna, mihinàna.
Mampifandray kôkôly sy ravina maina - fanatsarana
Mba hanaovana zava-pisotro mahasoa sy mofomamy azo avy amin'ny kiraro, dia asaina manampy ravina. Ny hatsaran-tarehy amin'ity zava-pisotro ity dia ny mba hahandroina tsy misy sakafo. Ilaina fotsiny ny manampy ny famonoana ao anaty dobo iray ary manondraka rano mangatsiaka amin'ny alina. Amin'ny maraina dia ho vonona ny kofehy matavy. Tena mampahery, na mafana na mangatsiaka. Ny matevina amin'ny karana dia azo sakanana manokana.
Ingrédients :
- voankazo maina - 200 g;
- raisins - 200 g;
- rano - 2.5 litatra.
fiomanana
- Volo katsaka sy ravin-kena nohosorana rano 10 minitra.
- Ario ny rano, ary ario araraka ny ronono sy voaloboka.
- Add sugar.
- Vola 10 kilaometatra no vita amin'ny kôkômbika sy ravina maina.
Mitondra kobam-bosoa vaovao sy abrikô dried
Rehefa mividy ireo abrikina maina dia ilaina ny mitadidy fa tsy tokony halazo volom-borona izy ireo. Izany dia mampiseho zavatra fanampiny toy ny anhydrite, izay mety miteraka fanafody sy ny fanafihana ny astera bronchial. Vehivavy maro no nanazimbazimba ny zava-pisotro miaraka amin'ny voankazo hafa, kavina matsiro vita amin'ny afobe sy apples.
Ingrédients :
- fresh apple - 1 piece;
- voankazo maina - 250 g;
- sugar - 1 item;
- rano - 2.5 litatra.
fiomanana
- Manasa ny taolana, manala ny taolana, manapaka ny tapany.
- Mangetaheta abrikôla mandritra ny 10 minitra amin'ny rano mafana, manasà.
- Afangaro ny rano, atsangano ny karaoty sy ny poma.
- Mofomamy mandritra ny 5 minitra, manantitrantitra.
Ahitra amin'ny paompy maina ary akrobe maina
Ny kôkômbika matevina sy apples nohosoana - ny vokatra dia mahasoa ihany koa satria ny voankazo dia azo sakanana manokana na ampiasaina amin'ny famenoana pies. Ny mpivaro-tena ara-toekarena sasany dia mampiasa ny kobam-bary mba hanosehana ampahany hafa amin'ny fisotroana. Fa azo ekena izany, raha toa ka manify loatra ny ketsa, dia tsy misy rano ny voankazo. Ho an'ny compote, afaka mampiasa apples dried ianao. Tsara ny manala azy ireo anaty rano mafana, ilay biriky mandritra ny 15 minitra.
Ingrédients :
- Apetaka maina - 300 g;
- sira - 100 g;
- cinnamon - 0.5 tsp;
- anise - 0.5 tsp.
fiomanana
- Omeo voankazo maina amin'ny rano mafana, miala 15 minitra.
- Rehefa mikitroka ny rano dia mametraka siramamy, paoma ary karaoty marary.
- Mofomamy ho 5 minitra, ampiasao kanelina sy anise.
- Mofomamy ho 1 minitra, mialà amin'ny hafanana, manindry.
Nipoitra ny kôkômbika sy ny alika maina
Amin'ity zava-pisotro ity dia afaka manampy zava-maniry, anisan'izany ny voankazo sy aviavy ary biriky. Amin'ny hafanana mandritra ny fahavaratra, ny vovobony amin'ny abrikôla tsy misy siramamy, miaraka amin'ny fampidirana ravina mihetsiketsika, mangalatra ny hetaheta tsara indrindra. Mamboly legioma marevaka tsara, mila manadio ny voa izy ireo, manitra tsara. Zava-dehibe ho an'ny abrikina maina ny fisafidianana madio, tsy misy volo mainty. Raha misy izany, dia tsy manondro ny tsy fahampian-tsakafony ilay voankazo, araka ny voalazan'ireo mpivarotra, fa ireo ketsan-dranom-bolo ireo dia nalaina mba hosotroina.
Ingrédients :
- voankazo maina - 300 g;
- Alika rose - 50 g;
- rano - 2 litatra.
fiomanana
- Arotsaho ireo abrikôta maina ary esory izany.
- Nitsangatsangana avy amin'ny voa sy ny volom-briar.
- Rehefa mamoaka rano dia manipy ny voankazo.
- Atsofohy 5 minitra ny fanolanana ny rambony amin'ny rambony ary ny abrikôla voapoizina.
Ampifandraisina amin'ny daty sy abririnina maina - famoronana
Matetika ny siramamy dia nosoloana tantely, manome tsiro manokana izany. Natao izany rehefa misaraka ny toetr'andro ny toaka. Matetika ny tantely dia mihitsoka ao anaty rano mafana ary milatsaka an-tanety. Afaka mampiasa karazana tantely vitsivitsy ianao, hanome tsirony miavaka izany. Raha manova azy ireo ianao, dia tsy mitovy ny fisotroana isaky ny mandeha. Manaisotra tanteraka ny tantely amin'ny tantely sy ny daty voatoto. Rehefa mividy voankazo dia andramo ka tsy mangidy, fa raha tsy izany, ny tsiro dia handalo amin'ny fisotroana.
Ingrédients :
- Daty - 250 g;
- voankazo maina - 300 g;
- sugar - 1 item;
- rano - 1 litatra.
fiomanana
- Afangaro ny ronono sy daty mandritra ny 10 minitra, misasà.
- Kapohy.
- Mofomamy ao anaty kitapo, manondraka rano, manolokolo.
- Rehefa ritra ny rano, dia asio voankazo maina, ary asio siropia.
- Mofomamy mandritra ny 5 minitra, manantitrantitra.
Manaraka kôkômbika matevina sy menaka
Vanilla sy ny zava-manitra hafa dia tafiditra ao anaty fisotroana rehefa esorina amin'ny afo. Noho izany, tsara kokoa ny manome ny fofona. Azonao atao ny manamboatra zava-manitra, isaky ny mamerina tsiro vaovao ny knot. Ny kôkômbika misy kiraro manjary - ny fomba tsotra dia mora, afaka mampivelatra azy ianao amin'ny fampidirana menaka. Tsy maintsy esorina ny voankazo voankazo, raha tsy izany dia hiteraka mangidy ilay horonantsary fotsy.
Ingrédients :
- oranges - 6 sombints;
- voankazo maina - 200 g;
- rano - 3 entana;
- siramamy - 3 tbsp. L.
fiomanana
- Nodiovina ny raozy, nopetahany tsipika.
- Voa ketsa, voasasa, voa.
- Atsipazo amin'ny siramamy misy siramamy.
- Cook mandritra ny 5 minitra.
- Ampio zana-trondro, mifohaza, mialà amin'ny hafanana.
- Tokony hikolokolo ora roa ny fitambaran'ny citrus sy ny karaoty maina.
Ahitana kôkômbika matevina ao anaty multi-
Ny fomba tsotra indrindra handraisanao zava-pisotro amin'ny antsantsa, dia hahavonjy ny fotoana be izao. Olona maro no toy ny kôkôtra amin'ny abrikôla sy ny mandarin . Tsy maintsy madio tsara ny citrus. Satria tsy misy compote ho an'ny mozika ao amin'ny multivarquet, azonao atao ny misafidy "Heating" - mandritra ny 90 minitra, noheverina ho safidy mahomby indrindra. Ao amin'ny fomba fanao "Quenching" - mandritra ny 40 minitra dia ho maina kokoa ny fisotroana. Ary raha mametraka ny "Bouillon" - mandritra ny adiny iray, dia hahatsiravina ilay kambana.
Ingrédients :
- voankazo maina - 400 g;
- siramamy - 250 g;
- mandarina - 3 tapitrisa;
- rano - 2 litatra.
fiomanana
- Arotsaho ireo abrikôa maina, aforeto izy ireo, ary apetraho ao amin'ny multivark.
- Hanondrahana rano mafana.
- Ampio siramamy, manaova.
- Nodiovina ny raozy, nopetahany tsipika.
- Hametraka ny programa tianao.
- Mitsangàna, mihinàna.