Ireo ravinkazo mampangotraka dia manangona hatramin'ny taloha ary tsy mankasitraka ny tsirony tany am-piandohana, fa noho ny tombontsoa goavana ihany koa. Ilaina ny mahatakatra ny habetsaky dite mahasalama, mba hahatakaranao fa indraindray ianao dia mila manala ny tenanao miaraka amin'ity zava-pisotro mahasoa ity.
Sakafo hafakely no tsara sy ratsy
Ny mpahay siansa sy ny dokotera dia manaiky fa ny felam-borona dia fanafody ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina isan-karazany. Ny endriky hiangonan'ny dite lafo dia mifandray amin'ny akora simika ao aminy, noho izany dia ao florets dia misy flavonoids, phytoncides ary taninina. Ilaina ny manolotra solika ilaina sy ny ascorbic asidra . Raha misy olana ara-pahasalamana lehibe, dia asaina mikarakara dokotera alohan'ny hisotroana rano mba hisorohana ny vokatra ratsy.
Ny tombony amin'ny teôlima
Ny fananana ity fitaovana voajanahary voajanahary ity dia afaka miresaka mandritra ny fotoana lava, ary maro ny dokotera manoro ny marary hisotro amin'ny dokotera amin'ny fitsaboana. Raha liana amin'ny teokandro mahasoa ianao dia diniho ireto toetra manaraka ireto:
- Noho ny fisian'ny ascorbic dia manampy amin'ny fanamafisana orina ny fiarovana ny fiakaram-bidy sy ny fampangatsiahana ny vatana. Ny sotro dia atolotra amin'ny hatsiaka, aretina viriosy, kohaka ary ny sisa.
- Ny fikarakarana izay ilaina ho an'ny linden ao an-dite, dia tsara ny manonona ny fiantraikany amin'ny dibera, noho izany dia soso-kevitra amin'ny aretin'ny voa sy ny ody.
- Manampy amin'ny fanarenana ny siramamy azo avy amin'ny ra ary ilaina ny misotro amin'ny olona voan'ny diabeta.
- Manana vokany sedraina, ka ny dite dia mahasoa amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny rafi-pitabatabana, miaraka amin'ny aretin'andoha sy ny fiterahana.
- Manampy ny vatana hanadio ny taolam-paty, izay manatsara ny fikarakarana ny rafi-pandaminana, manampy amin'ny fampivoarana ny endriky ny trakta mahasalama.
- Rehefa mamaritra ny dite mahasoa ilàna azy, dia ilaina ny manonona ny fahombiazany amin'ny ady amin'ny fahasalamana samihafa, noho izany dia ampiasaina ety ivelany mba hikarakarana ny hoditra sy ny volony.
- Ny zavamaniry dia manan-karena amin'ny phytoestrogens, izay fihetsika mitovy amin'ny hormones momba ny firaisana. Ampiasao ny fitaovam-panafody ho an'ny taovam-pisefoana, fialan-tsasatra mahomby, ary na dia amin'ny aretina samihafa amin'ny faritra misy anao aza.
Lime Tea - Harm
Ny iray dia tsy afa-mifaly noho ny tsy fisian'ny adihevitra manokana momba ny voninkazo lava. Mahalana ihany, fa misy ireo olona izay tsy mahazaka fanafody ho an'io zavamaniry io ary afaka miseho amin'ny soritr'aretina isan-karazany, toy ny akofa na fanaintainana ao amin'ny kibony. Ny maina amin'ny alika maitso dia tsy mety ho mamo be loatra, satria izany dia mitondra any amin'ny fo fanampiny.
Ahoana ny fomba hanamainana tsara ny alikaola amin'ny dite?
Ao anatin'ireo fitsaboana nentim-paharazana nentim-paharazana, ilaina ny fampiasana fitaovana maoderina, izay aroso araka ny fitsipika. Ny fitadiavana ny fotoana hanangonana lindia ho an'ny dite, dia ilaina ny manamarika fa misy karazana samihafa izay samy hafa amin'ny vanim-potoanan'ny voninkazo. Ao amin'ny vonomoka samihafa dia mipoitra amin'ny fiandohan'ny fahavaratra, ary amin'ny farany dia eo afovoany. Raha liana amin'ny fomba hanomanana dite ny alikaola ianao, na ny fitaovam-piadiana, dia zava-dehibe ny mahafantatra fa tsara kokoa ny manangona ny vokatra aorian'ny andro vitsivitsy manomboka amin'ny fanombohana ny voninkazo, rehefa misokatra tanteraka ny tsimokaretina.
Mila mamafy voninkazo miaraka amin'ny brakaka ianao, izay manana toetra ilaina ihany koa. Angaha ny fanangonana lacine dia atolotra amin'ny andro mazava, rehefa mivoaka ny ando. Mifidiana toerana tsy lavitra ny lalana, orinasa ary faritra hafa misy voina. Ataovy azo antoka fa tsy simba ny fitaovam-pako, miaraka amin'ny tady na bibikely. Tsara ny manamarika fa ny toeram-pitsangatsanganana amin'ny hoditra sy ny voa.
Rehefa voangona ny andriambaventy, dia tokony hadio tsara izy io. Ny tsara indrindra hanaovana izany amin'ny toe-java-mahazatra. Mba hanaovana izany, dia apetraho eo amin'ny lamba na gazety ny voninkazo ary avelao any amin'ny toerana marokoroko. Isanandro dia vonona ny hanambatra ny fitaovam-pako ho an'ny rivotra iainana isan'andro. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra dia mitaky 3-4 andro ny zavatra rehetra. Raha vita ao anaty lafaona ny maina, dia zava-dehibe ny mieritreritra fa tsy mihoatra ny 40 ° ny hafanana. Rehefa marefo ny voninkazo dia azo atao anaty kitapo na siny. Ny fitaovana vita amin'ny hazo dia azo ampiasaina mandritra ny roa taona.
Ara-dalàna ve ny manisy teokandro?
Misy karazan-tsakafo maro ho an'ny zava-pisotro, anisan'izany ny voninkazo . Azonao ampiasaina afa-tsy ity loharano ity fotsiny ihany izany, na mampifangaro azy amin'ny herja hafa, izay hampitombo ny tombontsoa. Mba hanaovana zava-pisotro, alaivo ny tapakila ary tsara kokoa raha vita amin'ny tanimanga na fitaratra. Mandritra ny minitra vitsy dia feno ranom-boasary izy io mba hampiroboroboana ny vata-bidy, izay zava-dehibe amin'ny fahazoana zava-pisotro mamy. Diniho ny dikan-teny tsotra momba ny fomba fanaovana ny teokandro.
sakafo:
- voninkazo lavalava - 1/4 amin'ny taonjato iray;
- rano mamoaka rano - 1 litatra.
fanomanana:
- Atsofohy ao anaty fitoeran-tsakafo ny fatran-tsakafo, mameno rano sy mangotraka. Azonao atao koa ny mametaka ny kitay miaraka amin'ny lamba.
- Faharetan'ny fampidirana - 30-40 minitra. Aza misotro dite miaraka amin'ny siramamy, raha ilaina, ampio ranom-boankazo kely (sotro 1 sotro kely ho 1 tbsp)
Sakafo an-kibo - famantarana ny fampiasana azy
Misotro miaraka amin'ny voninkazo na ravinkazo, dia misy fiantraikany amin'ny diapôretika sy dièrazika, ary manampy amin'ny fitsaboana amin'ny sakaiza koa izany. Miara-miasa tsara amin'ny bakteria sy ny fiterahana izy. Ny fikarakarana ny fampiasana ny teokandro, dia tsara ny manamarika fa ilaina ny fitsaboana aretina azo avy amin'ny firaisana ara-panafody sy ny firaisana ara-nofo, ary na dia amin'ny mangatsiaka aza. Lisitr'ireo olan'ny olana izay manampy amin'ny fisotroana fanasitranana izany.
Tavoahin'ny loto miaraka amin'ny bronchitis
Misy tranga iray rehefa alefa any amin'ny bronchitis ny kohaka tsotra, izay miteraka fikoropahana lehibe. Amin'ity tranga ity, fampahalalana mahasoa momba ny zavatra ilaina ho an'ny dite an-kibo, noho izany dia manohana ny tsy fahampiana, manala ny fery, manaisotra ny areti-maso ary miteraka vokatra mahavariana. Raha mitombo ny mari-pana amin'ny hafanana, dia hanampy amin'ny fiatrehana io soritr'aretina io ny zava-pisotro. Azonao atao ny misotro dite tsotra amin'ny alàlan'ny kohaka, fa tsara kokoa ny manomana sira manokana amin'ny fanampiana ireo zavamaniry hafa.
sakafo:
- lena voninkazo - 1 ampahany;
- kamomila - 1 ampahany;
- mainty hoditra - 1 ampahany;
- rano miboiboika - 200 ml.
fanomanana:
- Ampifandraiso ireo entana isan-karazany, ary makà latabatra ny fanangonana. Fenoy rano mafana izy.
- Atsofohy amin'ny hafanana hafanana mandritra ny 10 minitra, ary atero 20 minitra eo ambanin'ny fonony. Tsy misy afa-misotro ary afaka misotro amin'ny endrika mafana amin'ny 1-2 hr. tamin'ny nandondona.
Sakafo an-kibo miaraka amin'ny angina
Raha misy olona manakarena angina, dia mahatsapa fanaintainana mafy eo amin'ny tendany izy, mahatsiaro ny havesatry ny loha sy ny fahalemena ary ny fitomboan'ny hafanana. Hanampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretin'ny dite avy amin'ny voninkazo linden. Manana fiantraikany amin'ny aretina izy io ary miady amin'ny viriosy sy ny dindon-pahavoazana. Ny tehezana an-kovitra amin'ny alàlan'ny kohaka dia mety ho araka ny fomba mahazatra naseho etsy ambony, na mampiasa 1.5 tbsp. tsotsoka teo amin'ny kiobàna. Ampio tantely ny fisotroana. Afaka avela halefena ny tenda .
Sakafo an-kibo miaraka amin'ny fitevin'ny vavony
Ny voninkazo malemy dia mahasoa amin'ny fahasamihafana maro ao anatin'ny rafi-pandaminana, noho izany, amin'ny fery, dia hanatsara ny fatran'ny metabolisy izy ireo ary hanampy amin'ny fanasitranana fery. Tsara homarihina fa ny dite avy amin'ny felam-boninkazo ary indrindra indrindra amin'ny endrika mifantoka dia hamporisika ny tsiaron'ny sira goavam-be, izay mety hampihombo ny toe-pahasalaman'ny marary amin'ny gaza. Amin'ity tranga ity, ny fanapahan-kevitra tsara - hanomana tapa-by manokana, izay hitondra soa ihany.
sakafo:
- linden ligne - 80 g;
- voankazo fennel - 60 g;
- ravina kamomila - 40 g;
- rano - 1 litatra.
fanomanana:
- Mampifanaraka ny zavatra vita amin'ny akora voajanahary voaomana, mameno azy amin'ny rano ary apetrany amin'ny afo.
- Manaova fofona kely mandritra ny 5 minitra. Alao isaky ny alim-bolana ny ronono iray alohan'ny sakafo.
Afangaro amin'ny alikaola amin'ny pancreatitis
Raha voamarika ao amin'ny dingana voalohany ny areti-maso ny pancreas, dia azonao ampiasaina ny karazan-tsakafo ho an'ny vahoaka izay misy fiantraikany amin'ny fiterahana. Ankoatr'izay, ny lela dia manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana, ary koa manampy amin'ny fanatsarana ny kolikoly. Zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba fisotroana dite an-dakozia, noho izany ny fisotroana voaomana araka ny fomba mahazatra nentim-paharazana dia tokony ho levona ao anaty 1-2 milimetatra. Hatramin'ny intelo isaky ny sakafo.
Lian-drongony Linden ho an'ny voa
Ny zava-pisotro azo atao amin'ny alàlan'ny fitaovana ampiasaina dia azo ampiasaina amin'ny fisorohana trondro mifandraika amin'ny voa. Amin'ity tranga ity dia ilaina ny mandinika fa ny dite avy amin'ny ravin-kesika na voninkazo dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fanasokajiana ny voa raha misotro azy mandritra ny fotoana lava. Tena marina izany rehefa ampiasaina ny fampidirana diplaoma. Manolo-kevitra ny hisotro amin'ny fisotroan-drongony ny fisotroana, ka ny fitsaboana dia tsy tokony mihoatra telo herinandro.
Lime Slimming Tea
Ny olona izay te ho very fananana dia afaka mampiasa fomba fanandroana olona. Ny felam-bonon-tavoahangy dia misy fiantraikany amin'ny dibera, ny fanesorana ny vatana tafahoatra, ny toaka ary ny fako. Ny fikarakarana ny lafarin-tsakafo mahasoa, dia ilaina ny manamarika fa ny zava-pisotro misy fananana manan-danja hafa - fantsona. Noho ny fanadiovana sarotra dia manatsara ny fiasan'ny metabolika sy ny fiasan'ny rafi-pandaminana. Zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba fanaovana ny dite an-kibo, noho izany dia azonao ampiasaina ny fomba fanehoana malaza naseho etsy ambony, na ento 15 g ny mofomamy ho an'ny mug. Misotroa bwè antsasak'izay alohan'ny sakafo.