Maro no mahafantatra fa samy mahasoa tokoa ny kefir sy ny buckwheat. Sakamamy vita amin'ny mofomamy matetika no ampiarahina amin'ny ronono - ary sakafo maraina tena malaza io. Ny ankamaroan'ny olona te hihinana amin'ny alina na hohanina. Io ronono mena io dia mahafa-po ny hanoanana ary misy vokany mahasoa eo amin'ny vatana. Lasa vao haingana ny lamaody amin'ny buckwheat miaraka amin'ny yogourt maraina ary mbola misy olona mbola mahita fa sarotra ny mino fa ny vokatra roa tena izy samy izy ireo dia mety ho panacea ho an'ny aretina rehetra. Ary ny fiheverana tsy misy fepetra dia mitaky fahamendrehana amin'ny jogora tsy miraika izany. Saingy tena mahasoa sy tsara tokoa ny fanampiana amin'ny ady amin'ny tavy.
Ahoana ny handrahoina ny buckwheat amin'ny yogourt amin'ny sakafo maraina?
Misy fitaovana marobe ho an'ity lovia ity. Ary ny olona tsirairay dia afaka misafidy ny iray izay mora aminy, satria amin'ny lafiny ilàna azy dia mitovy. Voalohany indrindra, ny boaty bitika dia azo alefa araka ny mahazatra, ary avy eo mifangaro araka ny ilàna azy amin'ny kefir amin'ny fomban-javatra tsy misy ilana azy ary toy ny papango. Faharoa, azo atao ny manadio ny buckwheat amin'ny yogourt ho an'ny maraina: voalohany manasà voankazo 100g, alatsaho amin'ny rano mangatsiaka ary mialà eo amin'ny latabatra mandritra ny alina, ary ampidiro am-bolana ny kefir. Fahatelo, ny buckwheat dia afaka manipy avy hatrany kefir amin'ny takariva ary mialà hatramin'ny maraina. Hanjavona tsara izy io ary hitovy amin'ny mahandro mihinana. Fahaefatra, afaka miomana amin'ny maraina kefir miaraka amin'ny buckwheat ny tany. Izany hoe, ny grits dia azo zakaina aloha ao anaty milina miller na kafe, avy eo mifangaro amin'ny yogourt mafana ary avelao hikoriana. Io lovia io dia mampahatsiahy ny cocktail, fa tsy ny papango. Afaka misotro izany avy hatrany amin'ny vera. Ilaina ny mitadidy, ary fepetra maromaro manan-danja: tokony ho feno ny buckwheat, kefir - ambany tavy, ao amin'ny sakafo vita dia tsy manampy sira, siramamy, na zavatra hafa.
Nahoana ny jaky no mahasoa amin'ny maraina?
Momba ny tombotsoa tsy azo antoka amin'ny buckwheat amin'ny yogurt amin'ny maraina dia miresaka betsaka, anisan'izany ny sakafo. Raha ny marina, ny buckwheat tenany, ary ny kefir dia vokatra ara-tsakafo misy karazana sarobidy. Nefa koa amin'ny fahadisoany.
Fantatra, ohatra, fa ny buckwheat dia sakafo mahavelona. Afaka misakafo toy ny latabatra iray izy, ary toy ny latabatra fihinana trondro sy hena, dia azo atao ny mihinana legioma, apetraka ao anaty lasopy, ampiasaina ho toy ny famenoana poti-tsigara sy henam-boankazo ho an'ny akoho na duck iray manontolo. Ary amin'ny endriny rehetra dia hitazona ny toetra sarobidy izy: ny fahafahana manadio ny tsinay, manatsara ny fizotran'ny metabolika, manamaivana ny siramamy ao amin'ny rà ary mametaka azy amin'ny vy, ary atolony amin'ny sela B vitamins, magnesium potassium, zinc ary ny toy izany. Ary amin'ny fotoana iray, ny gidro dia loharano karbôgria, izay azon'ny olona manana lanjan-danja loatra dia afaka mampiasa kely fotsiny. I Kefir, ankoatra izany, dia vokatra azo avy amin'ny mikra-moka miaraka amin'ny voka-bary goavam-be azo avy amin'ny micro microorganisms, dia manatsara ny asan'ny trakta ao amin'ny gastrointestinal,
Ny fanadiovana ny buckwheat amin'ny yogurt amin'ny maraina dia tena ilaina. Na dia afaka manao izany ianao mandritra ny tontolo andro. Ny habetsaky ny buckwheat ao anatin'ity lovia ity dia avo im-betsaka kokoa noho ny ao anaty vilia fihinana tsy tapaka. Noho izany, ny kôbhydrate , ary noho izany ny kaloria, amin'ny buckwheat amin'ny yogourt, dia kely ihany koa. Noho izany dia azo antoka sy azo atao mihitsy ny mihinana ireo olona be loatra. Herinandro iray monja, dia simba avy amin'ny 3 ka hatramin'ny 5 kg ny sakafo toy izany.