Salady karety tsara dia sakafo mahasalama sy tena ilaina. Io vitaminina io dia tsy misy salady legioma hafa. Andao hokarakaraina haingana kokoa ireo mpitsidika. Manolotra anao karazan-tsakafo vitsivitsy vitsivitsy avy amin'ny karazany vao!
Recipe ho an'ny salady avy amin'ny voanio ary karazana vinaingitra
sakafo:
- karaoty fotsy - 200 g;
- sira - mamy;
- Karoty - 100 g;
- vinaingitra - 1 tbsp. sotro;
- ravinkazo vaovao - ho an'ny famolavolana.
fiomanana
Soso-kevitra ho an'ity salady ity amin'ny alokaloka sy karaôtintsika misafidy malalaka, manandrana. Noho izany, esory tsimoramora ny karaoty, mipetraha amin'ny sira ary atsipazo amin'ny tananao mba hahatonga ny legioma ho malefaka ary hanomboka ny sira. Mena ny karaoty, mihosin-drà ao anaty lavaka lehibe ary mifangaro amin'ny laisoa. Avy eo dia mameno ny lovia amin'ny vinaingitra, rano misy menaka misy menaka, mamolavola zavamaniry voapoizina voajanahary, ary mifangaro tsara. Eny ary, izany rehetra izany, salady mahavelona sy salama miaraka amin'ny voanio sy karaoty vita amin'ny vina dia vonona!
Salady karoty sy tsiro vaovao
sakafo:
- karaoty - 400 g;
- prunes - 200 g;
- zava-manitra;
- tsora - 0,5 tbsp.
fiomanana
Nosaronina tamin'ny lavaka lehibe iray na nendasina tamin'ny antsy ny karaoty mivembena. Voasana amin'ny rano mafana ny ranomanitra, manondraka rano ary mandao mandritra ny 15-20 minitra. Avy eo dia manaisotra ny rano, manapaka izany amin'ny mololo ary manambatra azy amin'ny karazany. Mipetraha amin'ny tsiron'ny siramamy, sira, mifangaro, mametraka ao anaty vilia salady sy ranom-boankazo betsaka be.
Salady voaloboka voankazo, karaoty sy karaoty
sakafo:
- karaoty fotsy - 300 g;
- Karoty - 100 g;
- pila - 200 g;
- siramamy - 100 g;
- siramamy - 50 g;
- voninkazo vaovao - manandrana.
fiomanana
Voa maina avy amin'ny ravina maloto ny kora madio, esory ny stalks ary esory ny lozaka maina. Atsipazo ny legioma miaraka amin'ny mololo matevina ary avereno ao anaty vilia baolina lalina. Mamboly pòm eo amin'ny pelota isika, mamelatra ny fotony ary manapaka izany amin'ny fomba mitovy. Mangatsiaka amin'ny zafikely lehibe ny karaoty.
Aorian'izay dia alamino ny entana rehetra amin'ny alokaloka, aforeto amin'ny lovia ny sira, siramamy ary manaova tsara. Rehefa manompo, dia asio salady miaraka amin'ny karazana voankazo misy kesika ary miparitaka amin'ny zavamaniry.
Salady salohim-bozaka vita amin'ny karaoty sy voankazo
sakafo:
- karaoty fotsy - 200 g;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- menaka voly - 4 tbsp. lovia kely;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- red onion - 1 pc .;
- dill - 1 bunch;
- zava-manitra.
fiomanana
Mamboly karaoty izahay ary miloko maina. Voa tsara ny karaoty mivatravatra, mihetsiketsika ao anaty lavaka lehibe ary mifangaro amin'ny laisoa. Ampio sira mba hanandrana, hametahana tsara ny legioma amin'ny tanana ary hialana mandritra ny 15 minitra, mba hamelany ny jiosy. Ary amin'izao fotoana izao dia manomana ny ambiny rehetra isika: isika dia manala ny voankazo Boligara avy amin'ny voa ary manapaka izany amin'ny mololo kely. Hetezo ny roapolo mena amin'ny antsasa-paribolana. Ampifandraiso ankehitriny ny legioma rehetra ary ampio an-tsokosoko tsara tarehy. Mameno ny menaka voaomana miaraka amin'ny menaka voajanahary izahay ary mifangaro tsara.
Salady voaloboka sy karoty
sakafo:
- voninkazo - 500 g;
- vinaingitra - 1 teaspoon;
- Karoty - 500 g;
- menaka oliva - 1 teaspoon;
- zava-manitra;
- parsley - hanandrana;
- jona misy sira - 1 tsp.
fiomanana
Volon-tsakafo sy karaoty vita amin'ny rongony no voasasa tsara, voaaro amin'ny vovoka ary maina amin'ny lamba famaohana. Avy eo dia mihintsana legioma eo amin'ny lavaka lehibe isika, na mametaka azy amin'ny processeur. Amin'ny vinaingitra kely misy vinaingitra, menaka misy menaka, sira sikla ary sira. Mifantoka tanteraka ny zava-drehetra amin'ny homogenité isika ary mandatsaka ireo legioma marefo miaraka amin'ny fiakanjo fiomanana. Avy any ambony no manoritra ny salady misy parsley vaovao ary manompoa azy amin'ny latabatra.