Ny soritr'aretin'ny vehivavy mandritra ny 40 taona

Vetivety na ho avy ny Climax dia ny vehivavy rehetra. Ity vanim-potoana ity dia miteraka fahabangan'ny fiterahana amin'ny fiterahana ary manamarina fiovana goavana amin'ny hormonal background. Raha ny fitsipika, ny vehivavy taorian'ny 48-50 taona dia efa vonona amin'ny zava-misy fa ho avy tsy ho ela ny fanavaozana manerantany ny vatany, noho izany dia tsy gaga izy ireo amin'ny fiovana rehetra.

Mandritra izany fotoana izany, amin'ny tranga sasany, dia mety hitranga aloha kokoa ny fihenan'ny menopause fa tsy ny vehivavy no andrasana, noho izany dia mety ho gaga izy ary ho raiki-tahotra mafy. Mba hisorohana izany, ny vehivavy rehetra aorian'ny 40 taona dia tsy maintsy mahatakatra ny fisehoan'ny fisian'ny menopause.

Azonao atao ve ny manomboka amin'ny 40 taona?

Vehivavy maro no misalasala raha mety hitranga ao anatin'ny 40 taona ny fara tampony, ary noho izany, ny fiovana rehetra mitranga amin'izy ireo dia mifandraika amin'ny fisehoan'ny aretina isan-karazany amin'ny faritra misy azy. Amin'ny ankapobeny, amin'ny ankapobeny dia ampahany kely amin'ny vehivavy ihany no miatrika ny fisehoan-javatra voalohany amin'ny vanim-potoanan'ny klimakterika, na izany aza, io tranga io dia azo atao ary araka ny fitsipika dia mifandray amin'ny tsy fahombiazan'ny ovaire.

Mazava ho azy, ny fihenan'ny menopause tany am-piandohan'ny faha-40 taonany dia tsy ny hetsika mahafinaritra indrindra, na izany aza, tsy tokony ho raisina ho aretina matanjaka izany, satria fomba fanao voajanahary izay iainan'ny vehivavy sasany aloha kokoa noho ny hafa. Ny trangan-javatra toy izany dia tsy mety ho tonga amin'ny toerany, satria mety ho vokatry ny fototr'izany. Raha ny tena izy dia mety ho toy izao ny antony mahatonga ny taonan'ny taon-jato ho avy:

Mazava ho azy, ny vehivavy, izay noho ny antony maro samihafa dia mety ho voamarina amin'ny taom-piandohan'ny taom-piotazana, tokony handinika manokana ny fahasalamany ary hanamarina tsara ireo fisehoan'ny soritr'aretina izay mety hanondroany ny fiandohany.

Ny famantarana voalohany amin'ny fihenan'ny menopause amin'ny vehivavy 40 taona

Ny fiovan'ny taovam-pananahana amin'ny vehivavy eo amin'ny 40 taona dia mety ahiahiana ho an'ny soritr'aretina manaraka:

  1. Samonta. Tena mampalahelo ny tranga mety hitranga amin'ny 1-2 ka hatramin'ny 50 isan'andro. Hita taratra amin'ny fisehon'ny hafanana mahery vaika tsy ampoizina, mitombo ny hatsembohana, ny volony amin'ny tarehy sy ny tendany. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny halaviran-dava dia tsy maharitra afa-tsy iray minitra, fa na dia eo aza izany, dia manome vahana ny vehivavy izy ireo.
  2. Diso fanantenana. Matetika, ny vehivavy iray manana menopause mandroso dia mandresy ny torimaso mandritra ny tontolo andro, na izany aza, manomboka mampijaly azy ny takariva.
  3. Aretin'andoha. Mety hitranga matetika izany, fa ny toetrany, amin'ny ankapobeny, dia tsy mety.
  4. Fiovana maromaro eo amin'ny lafiny ara-pihetseham-po, rehefa misolo vava tampoka ny fimamoana mitomany na ny fahasosorana mahery vaika. Amin'ny ankapobeny dia mitera-doza ny vehivavy irery ihany, fa koa amin'ny havany, izay mahatonga ny fianakaviana maro matetika hanohitra ny tsy fifanarahana.
  5. Ny fahadiovana sy ny fahatsapana hafa tsy dia mampahazo aina ao amin'ny vava dia mety hanondro ny fanombohana ny menopause. Ny fihetseham-po mahatsiravina toy izany matetika dia mahatonga ny vehivavy hiala amin'ny fiainany ara-nofo.
  6. Farany, ny soritr'aretina manan-danja indrindra amin'ny fanombohan'ny menopause dia ny fiovan'ny toetr'andro. Mandritra io vanim-potoana io, ny vanim-potoanan'ny vanim-potoana dia mitranga tsy ara-dalàna, lasa tsy dia marefo, ary aorian'izay dia misaraka tanteraka izy ireo.