Ny shine dia ampahany amin'ny tongotra avy amin'ny lohalika mankany amin'ny voditongotra, ny fanaintainana izay mety ho vokatry ny faharesena ny iray amin'ireo singa ao aminy: ny hozatra, ny tendons, ny ligaments, ny fanaka, ny periosteum. Satria ny fanaintainana eo amin'ny tongotra eo ambany lohalika - tranga marobe mahazatra, ary mety hipoitra noho ny antony samihafa. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny fanaintainana toy izany dia misy episodika, matetika tsy mitaky fitsaboana mahatsiravina ary vokatry ny tsy fahampiana ara-batana loatra na ny tsy fahampiana micronutriente. Saingy ity olana ity koa dia mety hipoitra noho ny ratra sy ny aretina.
Nahoana ny tongotra no maratra eo ambany lohalika?
Andeha hojerentsika ny antony lehibe mahatonga ny ratra eo ambany lohalika mety hampalahelo.
Resy ny hozatry ny zanak'omby
Eo amin'ny toerana voalohany - fisedrana ara-batana lehibe izany, izay mety miteraka fanaintainana eo amin'ny hozatra, ary indraindray mavesatra mafy. Ankoatr'izany, ny tsiranoka ao amin'ny vozon'ny zanak'omby dia mety ho vokatry ny tsy fahampian'ny vatan'ny singa maromaro (potassium, calcium, magnesium). Ireo antony mahatsiravina ao amin'ny hozatry ny tongotra eo ambany lohalika dia mora azo alaina amin'ny fanafoanana. Ny tena lehibe dia ny fisehoan-javatra eo amin'ny hozatry ny fizotran'ny areti-maso, ary koa ny fanaintainana vokatry ny ratra sy ny tsindrona isan-karazany.
Lesion of ligaments and tendons
Ny antony mahazatra indrindra amin'ity tranga ity dia ny famoahana. Saingy ny karazana fahasimbana sy ny fiterahana ny ligaments sy tendons, izay matetika mitaky fitsaboana maharitra (ohatra, fatiantoka) dia azo atao.
Ny ratra sy ny aretina amin'ny taolana sy ny tsoka
Ity sokajy ity dia ahitana ny tsy fetezana, ny taolana sy ny aretina toy ny arthritis, ny arthrôsis, ny fanasitranana ny menisci lohalika. Raha kely noho ny lohalika ny taolam-paty, dia mampiavaka ny soritr'aretina izany, fa tsy tahaka ny fanaintainan'ny tazomoka - matetika dia famantarana marary mafy na ratra izany.
Ny aretina amin'ny fantson-dra sy ny areti-nify
Tombo-tsolobelona amam-bozaka, voina varikose, fikorontanana ny fantson-dra, fanimbana sy fanimbana.
Antony hafa
Ity lisitra ity dia ahitana ny antony tsy vokatry ny fahasimbana mivantana amin'ny tongotra eo ambany lohalika, fa mety hampijaly azy ireny. Ny antony dia ny fanitsakitsahana ny fandanjana rano amin'ny sira ao amin'ny vatana, ny fiterahana ny fibobohan-toaka, ny radiculitis , ny fitondrana vohoka.
Ny fitsaboana ny fanaintainana eo amin'ny tongotra eo ambany lohalika
Ny fanaintainana dia mety samy hafa amin'ny karazana, ny faharetan'ny fotoana sy ny toerana niaviany, fa ny fahatsapana hafahafa foana, satria raha manelingelina ny tongotra eo ambany lohalika dia tsy maintsy atao izany.
Ny olana mora sy mora azo dia ny fanaintainana na ny tsiranoka. Raha vokatry ny fiterahana ara-batana, dia tsy misy fitsaboana manokana afa-tsy amin'ny fikarakarana sy fanasitranana malemy. Raha mitebiteby ny tongotra eo ambany lohalika amin'ny alina, ary mitranga ny voina, dia azo inoana fa vokatry ny tsy fahampian'ny singa marindrano ny soritr'aretina ary mitaky fananganana vitaminina.
Raha manelingelina ny lohan'ny lohalika eo ambany lohalika dia matetika no mampiseho ny dindon-tsolika amin'ny tendon-tsolika na kofehy amin'ny tendona, ny fampiroboroboana azy dia matetika mifandray amin'ny fanatanjahantena ary nahazo izany microtrauma izany. Miaraka amin'ny soritr'aretina toy izany, ny fitiliana malemy indrindra dia omena, hatramin'ny fampiharana ny fandefasana fixe, ary
Ny fangirifiriana lalim-paka eo amin'ny tongotra eo ambany lohalika, amin'ny ankapobeny, dia soritr'aretin'ny fivontosan'ny fandrosoana, ny arthrôs, ny arititika , ny fepetra rheumatoid. Ny soritr'aretina mivantana dia azo esorina amin'ny alàlan'ny fanafody fanafody miteraka fanafody.
Satria ny fanaintainana eo amin'ny tongotra dia mety manana karazana fiaviana isan-karazany, raha toa ka tsy mijanona mihoatra ny 2-3 andro ny fanaintainana mafy, na miharatsy hatrany hatrany, miaraka amin'ny fihenan-kery, miteraka fahantrana, mila maka dokotera avy hatrany ianao fa tsy mamono tena.