Diastase amin'ny rectus ny hozatry ny hozatra

Taorian'ny nahaterahan'ny sombin-kazo, maro ny mamono tena ny tenany. Faniriana ara-dalàna ho an'ny vehivavy izany, saingy tsy voamarina amin'ny fotoana andrasana ny fanantenana. Ny olona sasany dia mihevitra fa tsy miverina amin'ny ara-dalàna ny vavony. Na dia eo aza ny zava-drehetra dia mitohy mihodina izany. Matetika ny antony mahatonga izany olana izany aorian'ny fiterahana dia ny diastase amin'ny rectus abdominis, noho izany dia ilaina ny mahafantatra ny fomba hamaritana azy ary inona no hanampy hiatrehana ity olana ity. Tsy mila mikorontan-tsaina ny reny tanora rehefa mianatra momba ny fanitsakitsahana toy izany - ireo mpitsabo dia mahalala tsara izany.

Famantarana ny diastase amin'ny muscle rectus abdominis

Ity tranga ity dia mahazatra indrindra aorian'ny fiterahana, indrindra fa ireo renim-pianakaviana nanana fizarana sesarean. Fa ny diastasy dia mety hitranga amin'ny tsy fahampian-tsakafo noho ny fiterahana. Indraindray io aretina io dia voamarina ary lehilahy.

Ny aretina dia fahasimbana eo amin'ny hozatry ny rectus mifandray amin'ny tsipika fotsy. Indraindray dia maneho ny tenany fotsiny izy. Izany dia mihatra indrindra amin'ireo tovovavy. Izy ireo ihany no manamarika fa misy hadisoana kosmetika, izay tsy manelingelina mihitsy. Saingy amin'ny tranga maromaro, mampalahelo ny aretina. Noho izany dia ilaina ny mahafantatra ny famantarana:

• mandeha ny zava-manahirana;
• misy alahelo ao amin'ny kibo;
• voambolana, fanevatevana;
• fanaintainana amin'ny felam-bolo.

Matetika ny trangam-pandrenesana dia miseho aorian'ny fikarakarana ara-batana, manao spaoro. Amin'ny toe-javatra sarotra dia azo atao ny mandao ny taova anatiny.

Raha toa ianao ka miahiahy ny momba ny psykolojia dia azonao atao ny manao fitsapana any an-trano:

1. Voalohany dia mila mandainga ianao. Ny tongony dia tokony hiondrika eo amin'ny lohalika, ny tongotra dia tokony hiorina amin'ny tany.
2. Ny tanana iray dia tsy maintsy apetraka eo ambany loha. Ny faharoa dia tokony hapetraka amin'ny kibony. Ny rantsantanany dia tokony hatory eo amin'ny ambaratonga amin'ny elatry ny tarehintsoratra amin'ny tarehintsoratra fotsy.
3. Ankehitriny dia mila miala sasatra ianao ary manomboka manindry ny ratra amin'ny ratra.
4. Aorian'izay dia mila manandratra ny tapany ambony amin'ny vombony ianao. Amin'izay fotoana izay, ny rantsana dia mila mahatsapa ny hozatra. Rehefa mihetsiketsika izy ireo, dia mila manamboatra ny halavan'ny rantsantanana eo anelanelan'izy ireo sy ny halaliny.

Raha mbola voafaritra tsara ny fahasamihafana dia tokony hitsidika dokotera ianao. Hainy ny manazava ny aretina. Ary koa manambara ny fomba hanesorana ny diastase amin'ny muscle rectus abdominis, inona ireo fomba fitsaboana. Ny safidiny dia miankina amin'ny halehiben'ny aretina.

Fitsaboana diastasy

Misy fomba maro samihafa amin'ny fanesorana ny olana. Raha vao haingana aloha izy, dia manoro hevitra ny dokotera tsy mpihira.

Raha misy vehivavy maniry zaza hafa, dia zava-dehibe indrindra ny mamaha ilay olana. Miaraka amin'ny bevohoka vao haingana, dia mitombo ihany ny diastase amin'ny rectus ny hozatra tsy voatanisa. Izany dia mety miteraka olana amin'ny raboka. Ankoatra izany, ny fisintonana dia manakana ny fiezahana. Midika izany, ny fiterahana dia mety ho tapaka. Ny LFK miaraka amin'ny diastase amin'ny rectus ny hozatra dia hanampy amin'ny toe-javatra tsy voatsabo. Ny fanazaran-tena dia tokony hofidina avy amin'ny mpampianatra, satria mety hiteraka olana ny fialam-boly voafetra tsy voafehy. Manampy izany raha tsidika tsikelikely mandritra ny 30 segondra ianao. Ataovy izany imbetsaka. Azonao atao ao an-trano izany.

Ilaina ny mandinika ny Pilates. Tsy misy enta-mavesatra izany. Mety ho an'ireo manana olana amin'ny ambadika. Ankoatra izany, mandritra ny diastase ao amin'ny hozatry ny rectus, ny fanasitranana sy ny fanaovana bande dia manampy.

Ireo fomba rehetra ireo dia tsy mahomby amin'ny fahasamihafana lehibe. Avy eo dia manorata fandidiana iray. Azo atao amin'ny endoscopique na amin'ny alalan'ny famarotana ny fikarakarana. Ny safidy ny fomba fitsaboana dia miankina amin'ny antony maromaro. Ohatra, amin'ny diastase amin'ny rectus ny hozatry ny hozatra, ny fampiharana amin'ny tsimokaretina dia ho tanterahina raha miaraka amin'ny hernia ny patolojia . Ny fahasamihafana mafy dia manitsy izany.

Ao anatin'ny toe-javatra tsy fenoina, ny diastasis amin'ny diabeta amin'ny rectus ao amin'ny homamiadana dia atao endoscopique. Ny fanodikodinana dia tanterahina amin'ny fanenjehana ankapobeny. Ny dingana dia maharitra hatramin'ny 2 ora.