Kitapo fofona - ny fomba tsara indrindra hanamboarana zava-pisotro ao an-trano

Ny siramamy siramamy dia manana toerana lehibe eo amin'ny fisotroana legioma. Ny antony mahatonga ny lazany dia ao anatin'ny famatsiana fitaovana ilaina, izay tsy ampy ny manisa ny rantsantanana, ary ny tsirony voalohany. Ankoatr'izany, ny fifanarahana tsara amin'ny tantely, voankazo ary citrus dia ahafahana manomana ny cocktails nentim-paharazana sy mahazatra.

Sakafom-boankazo tsara sy ratsy, ahoana no fisotroana?

Tsara ny manatsara ny siramamy, ny soa sy ny loza aterany hatry ny ela no azo ianteherana. Io zava-pisotro io no loharanon'ny vitaminina iray manontolo, anisan'izany i K, E, C sy peksina, mahasoa ny tsinay. Ny sira dia madio fanadiovana, noho izany dia tsy tokony hisotro izany ny olona manana siantifika avo lenta sy kanseran'ny atidoha.

1. Ny siramamy siramamy dia fisorohana tsara ho an'ny aretim-panafody. Manadio tanteraka ny aty izy, manatanjaka ny fantsika sy ny volony ary manampy amin'ny fiatrehana ny tsy fahitan-tory.
2. Ho an'ny tanjona ara-pahasalamana sy fanamafisana, dia sotroina mihoatra ny 125 ml sotro indray mandeha isan'andro, 30 minitra alohan'ny sakafo. Ao amin'ny fitsaboana - ampitomboina avo telo heny isan'andro ny ampahany ary ao anatin'ny 10 andro.
3. Ny siramamy masira dia kosmetika tena tsara, manampy amin'ny akne ary mamelombelona ny hoditry ny tarehy.

Ahoana ny famokarana siramamy?

Mpikarakara tokantrano maro no manamboatra siramamy ao an-trano amin'ny alàlan'ny jiro. Ny jiosy, mipetaka amin'ny gaza, dia tsy hiharatsy intsony. Ny maha-zava-dehibe ny fikarakarana dia ny torolalan'ny pulp dia nopotehina, nopotehina, akanjo tantely na siramamy ary natolotra ho an'ny latabatra. Amin'ny fitahirizana ririnina, efa 5 minitra ny vilany ary nakarina ao anaty vilany.

1. Ny siramamy ao an-trano dia mamiratra, matsiro ary mahatsiaro afa-tsy rehefa mavesatra ny voankazo masaka dia tsy mihoatra ny 7 kg. Io karazana kovokely io dia misy karoty sy fructose voajanahary.
2. Ny siramamy siramamy dia tsy manana tsiro manononona, ka matetika dia manampy siramamy misy tantely, orange sy siramamy, nutmeg ary manangona mihitsy aza.
3. Sakafom-bary vao haingam-pandeha haingana dia haingana ny fananana mahasoa, noho izany tokony hisotro avy hatrany izy na hitahiry izany.

Kitapo jirofo ho an'ny ririnina amin'ny alalan'ny juicer

Kitapo mofomamy ho an'ny ririnina amin'ny alalan'ny jiro dia mora atao. Manana hery avo lenta ny vaomiera maoderina hanasaraka ny ranom-boasary avy ao anaty pulp ao anatin'ny minitra vitsy, hampitombo ny habetsahany ary hiaro ny vitaminina ambony indrindra. Ny mpikarakara tokantrano dia mila hametraka ilay puebla manadio ao anaty jiro, ary asio siramamy kely ny siny ary manindrona ao anaty siny.

sakafo:

• pulp of pumpkin - 4 kg;
• sira - 100 g;
• jona misy menaka - 60 ml.

fiomanana

1. Fofona emboka manitra amin'ny jiro.
2. Ampio siramamy ary asio afo.
3. Mofomamy jiro fofona amin'ny hafanana 90 degre ho 5 minitra, ampio sira citrouille, alefaso ny vilany sy ny rojo.

Sakafom-boankazo amin'ny saka amin'ny ririnina

Afaka manamboatra siramamy ranom-boankazo ao anaty jiro ny mpanam-pahaizana malemy. Tsy mitaky fanatrehana izany dingana izany: mila mametraka ireo poblikanina ao amin'ny efitrano ambony ianao, ny farany ambany - mameno rano, mametraka ny fanorenana ao amin'ny fatana ary manao ny zavatra ataonao. Sokovarka mahandro sy manamaivana azy io amin'ny fotoana iray, izay manampy amin'ny famoahana ny zava-pisotro avy hatrany.

sakafo:

• pulp of pumpkin - 2 kg;
• rano - 1.5 litatra;
• siramamy - 150 g;
• asidra citrique - 10 g.

fiomanana

1. Apetraho ao amin'ny efitrano ambony ny sombin-tsangam-bato ary asio fonosina ny lamba.
2. Ao anaty vilia baoritra, manondraka rano ary apetraho amin'ny afo ilay fitaovana.
3. Manaova fanasam-paty madio ary atsipazo ao anaty jiro ny jono.
4. Ao anatin'ilay sira voaangona, ampio siramamy, asidra asidra ary atsipazo amin'ny siny.

Kitapo mandro miaraka amin'ny menaka

Kitapo mandro miaraka amin'ny menaka amin'ny ririnina no vahaolana tonga lafatra ho an'ireo tsy manaiky ny fisotro madio amin'ny endriny madio. Miaraka amin'ny fanampim-pangatahaka, ny sira dia mahalasa ny hafanana, ny tsiranoka marevaka tropikaly, mamy mahafinaritra sy manitra ary vitaminina isan-karazany, ny toetra bitika izay ahafahana mampiasa azy ho fanafody mahomby amin'ny fitsaboana.

sakafo:

• pulp of pumpkin - 4 kg;
• oranges - 500 g;
• sira - 800 g;
• asidra citrique - 10 g;
• rano - 2.5 litatra.

fiomanana

1. Hikolokolo jasin-tsakafo.
2. Atsofohy rano amin'ny 20 litatra ny rano.
3. Mitefoka ao anaty blender.
4. Mampandehandeha any anaty saosy iray, manampy rano, siramamy, ranom-boasary, asidra asidra ary mioty 10 minitra.
5. Atsofohy ao anaty siny ny siram-pokonolona. Alohan'ny hampiasana dia tokony hihozongozona ireo siny.

Apple-pumpkin juice amin'ny ririnina

Ny mpikarakara tokantrano mahasoa sy mahantra dia mahafinaritra ny jiro miteraka jiro amin'ny fanomanana hafa ilaina. Izany dia fahafahana tena tsara, tsotra sy ara-bola ary tsy misy olana maro hahazoana mikra-endriny sy vitamina rehetra, ny fampifandanjana voalanjalanja izay mahakasika ny sakafo ara-tsakafo sy ny sakafon'ny zazakely.

sakafo:

• pulp pulp - 500 g;
• apples - 400 g;
• rano - 1.5 litatra;
• siramamy - 250 g;
• asidra citrique - 10 g.

fiomanana

1. Ny pulp masaka dia mikolokolo ao anaty lavaka ary mahandro amin'ny 250 ml rano mandritra ny 25 minitra.
2. Manaova tadimody.
3. Apetaka ary mivelatra amin'ny gaza.
4. Afangaro ny jiro apetaka amin'ny ririnina, ampio rano, siramamy, asidra asidra ary hikarakara 5 minitra.
5. Manaova fanatobatabana sy horonan-tsigara.

Pumpkin sy juice carrot

Ny jiro mitovitovy amin'ny ririnina ho an'ny ririnina dia mpitarika eo amin'ny zava-pisotro avy amin'ny legioma. Mahavariana, mahasoa, ary ny tsy fisian'ny fivarotana ao an-tsena, no antony hanaovana fanandramana amin'ny fanomanana samirery. Mandritra ny fikarakarana, ny legioma dia voatsindry amin'ny alàlan'ny jiro, mioty ny sombin-tsakafo, ny sira dia mifangaro amin'ny karazana jiosy roa, mihamafana ary mihodina.

sakafo:

• Ny voatavo namboarina - 1, 5 kg;
• Karoty - 900 g;
• sira - 100 g;
• jiro siton - 60 ml;
• rano - 900 ml.

fiomanana

1. Apetraho amin'ny tsimokaretina ny karaoty sy ny jono.
2. Mandehàna rano ary ento amin'ny vay.
3. Manafina amin'ny bibilava, mifangaro amin'ny sira, manindrona siramamy, sotro-kitrokely ary hafanana.
4. Afangaro ao anaty siny matevina.

Biby siramamy miaraka am-bozaka maina amin'ny ririnina

Sakafom-boankazo miaraka amin'ny rongony marary no fikarakarana an-trano. Ny voankazo maina, amin'ny habetsaky ny zavatra ilaina ao, dia avo roa heny mahery noho ny voankazo voa maina, izay manampy, amin'ny famenoana voankazo masira vitsivitsy, mba hahazoana trondro matsiro sy vitaminina izay hamerina ny mikroflor ao amin'ny tsindry, hampitomboana ny fahitana, hampitombo ny hery fiarovana ary hampikorontana ny viriosy.

sakafo:

• Vovobony nofonosina - 2.5 kg;
• voankazo maina - 300 g;
• karaoty - 2 tapitrisa;
• sira - 1,5 kg;
• rano 7,5 litatra;
• asidra citrique - 10 g.

fiomanana

1. Ny kitrokely, ketsan-dranomamy voatoto sy karaoty no manapaka ny kobam-bary, manondrahana rano 2, 5 litatra ary mioty mandritra ny 3 ora.
2. Mitefina ao anaty famonosana, manondraka ny rano sisa, mametraka siramamy sy asidra asidra.
3. Mofomamy mandritra ny adiny iray, alatsaho ao anaty boaty ary manodina.

Ahoana ny fomba hanamboarana siramamy amin'ny tantely?

Sakafo avy amin'ny kamboty sy rongony amin'ny ririnina dia fanampiana amin'ny ray aman-dreny be fiahiana. Ny tsiro malefaka sy ny loko mavomavo dia hanintona ny sain'ny ankizy, ary ny karazana vitamina rehetra dia hampifaly ny ray aman-dreny be fiahiana. Ankoatra izany, tena tsotra izao ny fisotroana: ny siramamy vita amin'ny siramamy vao voapoizina dia mifangaro amin'ny abrikôla, maina, masira sy hafanana.

sakafo:

• Vovobony nofonosina - 2.5 kg;
• Aprikots - 1,5 kg;
• siramamy - 100 g.

fiomanana

1. Atao amin'ny hazo makirana ny pulp.
2. Fenoy ranom-boaloboka sy hafanana ny sira.
3. Tafio ny masera amin'ny alalan'ny sinoa, ampio siramamy, ento ny vinaingitra ary alefao ny siny.

Sakafo avy amin'ny ranomasina-buckthorn and pumpkin

Ny fotoana hanamboarana jiro avy amin'ny kirokely miaraka amin'ny ranomasina-buckthorn amin'ny ririnina dia: mbola tsy nahatratra ny salan-tsasany tamin'ny tsenany ny voankazo, ary tokony handry ny jirokely vaovao. Ny fitaovana ilaina amin'ny sira-sweet sy sweet aromatic dia ilaina amin'ny fararano amin'ny fararano, satria avy eo dia ho feno ranonorana asidra, okalika asidra, asidra malemy ary zavatra maro hafa mahasoa.

sakafo:

• pulp pulp - 3.5 kg;
• voankazo masira - 900 g;
• rano - 150 ml;
• sira - 100 g;
• asidra citrique - 5 g.

fiomanana

1. Pumpkin dia mamakivaky ny jiro.
2. Seabuckthorn amin'ny rano, hafana mandra-pahamontsana ary andosirana amin'ny bibikely iray.
3. Manamboara karazana jiosy roa, ampio siramamy, asidra asidra ary hikarakara 5 minitra.
4. Apetaho ao anaty vilany sy savony ny jiro miteraka jirobe.

Kitapo kesika tsy misy siramamy amin'ny ririnina

Ny siramamy tsy misy siramamy dia manana tombontsoa maro. Ankoatra ny sakafo mahavelona, ​​ny sakafo ary ny vitamina, ity zava-pisotro ity dia mety amin'ny fihinanana sy varimbazaha, satria afaka manova azy hatrany ny toetra tsaratsara araka ny safidin'ny tena manokana: ampio tantely, mifamory amin'ny siramamy voankazo, zava-manitra, fampiasana amin'ny fiarovana sy ny fiomanana amin'ny sotro.

sakafo:

• pulp pulp - 3 kg;
• rano - 4 litatra.

fiomanana

1. Apetraho amin'ny rano ny puisson ary tandremo mandritra ny 25 minitra mandra-pahamendrehana.
2. Atsaharo ny pilina amin'ny alalan'ilay bibikely.
3. Ampio ny rambony ary hafana mandritra ny 5 minitra.
4. Atsofohy ao anaty siny ny siramamy tsy misy sakamandimby ary atsangano mandritra ny 20 minitra.