Amin'izao fotoana izao dia hitantara momba ny valala mangatsiaka mamy, mamy sy mamy mahafinaritra. Tena azo itokisana tanteraka izy io ary tsara indrindra ho an'ny sakafo ambany kalorie sy ireo karazan-tsakafon'ny ankizy.
Ary ao anatin'ity varimbazaha ity dia lasa malama sy mamy kokoa ity valala ity! Io lovia io dia handresy na dia ireo izay tsy mahazo tombony amin'ny legioma mamy aza. Ary amin'ny fampitomboana amin'ny vongam-bozaka rehetra dia mampisy tsiranoka tsy misy fanaratsiana ny fofomamy. Momba ny fomba hanomanana lavan-tsakafo feno hafanana sy mamy amin'ny patsa ao amin'ny multivarker dia hiresaka bebe kokoa.
Sakafo maimbo misy ranom-boankazo sy ravina ao amin'ny multivark
Ny volo rice dia tsara indrindra ho an'ny sakafo ara-tsakafo. Noho izany, io voangory io dia matetika mifampizara.
sakafo:
- pumpkin - 480 g;
- vary (voaangom-bokatra) - 175 g na 1 glas;
- siramamy fotsy - 40 g;
- ronono matavy - 655 ml;
- rano madio - 0,5 l;
- raisins - 1 tanana;
- tsira mitsangana izy.
fiomanana
Atsofohako, atsofoko, esory ny masom-boly, aforeto ny valan-tongotra kely amin'ny kibay kely ary apetraho ao amin'ny multivark. Fenoy ny sombin-tsavoka fofona misy rano 320 ml ary alao ny "Baking" môtô mandritra ny 30 minitra. Amin 'izao fotoana izao, dia manalefaka tanteraka ny voatavo, ary hivoaka tanteraka ny rano.
Apetaho amin'ny vary maro voaomana sy manasa tsara ny vary. Croup dia tsara kokoa ny mifidy endrika boribory - arborio na jasmine. Ny iray amin'ireo karazana ireo dia tonga lafatra amin'ny sakafo. Nosasana ny valala ary nampiana siramamy sy sira ilay izy. Manampy ronono, rano 140 ml, mampifanaraka tanteraka ny zava-drehetra ary mamaritra ny fitondrana "Milanja papango" mandritra ny 40 minitra. Rehefa tapitra ny fotoana, dia manova ny fitaovana mandritra ny 15 minitra ny "Heating", aorian'izay dia ho vita tanteraka ny lovia. Mametraka mofomamy mafana ao anaty takelaka isika ary manompa.
Ranom-bozaka varimbazaha misy kiropitra ao amin'ny multifariate
Ny vary sy ny menaka varimbazaha, ny pokomok'i mamy sy ny poma dia mampifandanja ny vongan-dranomasina. Ny porridge dia mampiavaka ny sakafo matsiro, mamy, mamy ary mahasalama.
sakafo:
- vary - antsasakafo;
- mieleta - 1/2 be dia be;
- pumpkin (pulp) - 120 g;
- poma maitso, maitso - 1 pc .;
- ronono matavy - 220 ml;
- rano madio - 160;
- siramamy fotsy - 1 teaspoon;
- sod yodized, kely - pong.
fiomanana
Omano ireo entana rehetra ilaina: ny pèl dia diovina amin'ny kofehy ary tapaka kely, tsy ilaina ny manala azy amin'ny loto.
Amin'ny habaky ny vary varim-bary ary manitra manitra madio. Apetraho ao anaty boaty iray ny pèl-voaomana. Mamakivaky mofomamy mofomamy ny pumpkin ary ampidirina ao anaty vata-mofo amin'ny sakafo rehetra ao anaty lafaoro. Manaova siramamy sy sira, ary arotsaho ny ronono sy ny rano. Ao anatin'ilay fitaovana dia mametraka ny fomba fanao "Milk porridge". Omano ny lovia mandra-pahatongan'ny feo mivantana.
Ao amin'ny menaka voaomana amin'ny servieta tsirairay dia azonao atao ny manisy dipoavatra mofomamy na 1 tbsp. tavoahangy mofomamy mamy. Mba hahatonga ny valala ho homamiadana kokoa, aorian'ny famonoana azy dia mety ho voakolokoloin'ny tavy.
Sakafo varim-bazaha misy kiropitra ao anaty recipe
Mahasalama tokoa ny menaka toy izany, ka tena tsara ho an'ny zazakely. Azonao atao ny manomboka azy io amin'ny hariva, mametraka ireo singa rehetra ao amin'ny fitaovana ary mametraka izany amin'ny fotoana.
sakafo:
- Voankazo boribory boribory - 220 g;
- jono - 225 g;
- siramamy fotsy - 20 g;
- tsira mitsangana izy.
fiomanana
Voasarim-bozaka ny kiraro, tapatapaka kely. Maka ny vary izahay, manadio azy tsara ary manararaotra izany. mofomamy amin'ny 210 ml ny rano ary ny voatavo kitay. Orinasa siramamy sy sira. Fenoy ny rindrina ary mifidiana ny "Rice" na "Pilaf". Mandritra ny 15 ka hatramin'ny 15 dia ny sakafo matsiro sy mofomamy no ho vonona. Aorian'ilay paompy, aza maika ny manokatra ny rambony - avelao hohanina ny papango. Alohan'ny hanompoanao, tsarovy ny sakafo miaraka amin'ny dibera.
Ao anatin'izao tebiteby izao dia azonao atao ny mampiditra poma mangahazo , voankazo voarara , ary rehefa manompo, dia afaka manidina ilay lovia amin'ny tantely misy tantely.