Hafahafa izany, amin'ny voalohany dia mampivelatra ity fahazarana maloto ity isika, mampiseho fa lamaody izany. Ireo mpilalao sarimihetsika malaza dia miseho eo anoloantsika miaraka amin'ny sigara, mamoaka amim-panajana ny setroka ao anaty sary. Raha tsy mahatsikaritra izany, maro ireo olona no manaiky io sary io ary ankehitriny ny tanana dia mahatratra ny sigara. Mazava ho azy fa ny fifohana sigara dia fahazarana kokoa noho ny fiankinana. Na izany aza: miankina amin'ny fahazarana ny fifohana sigara. Takatsika ny antony ...
Vatana sy loha
Ny vatantsika dia rafitra tokana izay afaka manamboatra ny tenany. Raha mikorontana ela ny nikôtinina, dia mety ho sitrana ny vatana rehefa tapitra ity dingana ity. Ny vatantsika dia tsy mila nikotine, miaina tsara isika raha tsy misy izany.
Aorian'ny fialàna sigara, tsy isalasalana fa miova ny vatana. Ny vokatry ny fialana sigara dia miseho amin'ny soritr'aretina toy ny fampiasana kohaka, fanalefahana malemy, reraka. Izany no toetra voajanahin'ny vatana, satria efa voadio. Ny faharetan'ny toe-javatra toy izany dia miankina amin'ny faharetan'ny olona iray nifoka. Ny kohaka aorian'ny fialana sigara dia mety hanelingelina anao mandritra ny fotoana lava, ary ny olona sasany tsy manao izany. Na izany na tsy izany, rehefa soloana ny sigara, ny vatanao dia hilaza hoe "misaotra" ary hanatsara ny fahasalamanao ara-batana.
Ny fiovana amin'ny fandavana ny fifohana sigara dia mitranga amin'ny toe-piainantsika ara-psikolojika. Ny fialana amin'ny fitondran-tena, ny fifohana sigara dia mihamafy kokoa ny fihetseham-po.
Ny fifohana sigara dia fahafinaretana ho an'ny olona mahantra ara-panahy. Inona ihany koa no tena ankafiziko, toy ny miloko mirefotra na sigara, mifoka setroka, mifampiresaka amin'ny mpiara-miasa ... Toa tsy hisy intsony ny fifaliana sy ny tsy misy. Raha misy olona tsy manao na inona na inona atao, izay azonao am-pitiavana, dia hifoka izy. Farafaharatsiny mba "hamono fotoana". Tiany ny fizotrany, izay, na dia te-hiala aza ianao, dia mila manolo zavatra hafa. Mba hahafahana manana hevitra vaovao, fitaomam-panahy ho an'ny asa atao, dia mila mampanan-karena ny ara-panahy ianao, entina amin'ny zavatra iray, manana fialamboly. Avy eo dia hifindra amin'ny fahasalamana ara-tsaina ambony kokoa ianao, ary ho mora kokoa aminao ny hiala amin'ny fahazarana. Manova ny tenanao ary afaka manova ny fahazarana ianao.
Ahoana ny fomba hanaovana izany?
Ireo "sigara" rehetra dia mahafantatra ny tombotsoa azo amin'ny fisotron-dronono, saingy vitsy monja no afaka hiala. Tsara ny mampahatsiahy fa ny fialana amin'io fiankinan-doha io, dia hanitatra ny fiainanao ianao, hanatsara ny kalitaon'ny fahasalamanao. Ny fahafahana miteraka, ary ny fanombohana dia tsy mieritreritra mihitsy, ny zanaka salama dia hitombo. Ity farany dia tena manan-danja, satria ny kalitao eo amin'ny fiainantsika dia efa maniry ny tsara indrindra, ary ny olan'ny tsy fahampiana dia efa tena voafaritra mazava tsara. Raha mety hisy vokany eo amin'ny fahasalamanao fara-fahakeliny ny ampahatelony, nahoana ianao no tsy mandao ny fahazaran-dratsy? Ny tena zava-dehibe dia ny fahafantaranao ny fomba hanaovana izany marina.
Afaka mandà tsy hifoka amin'ny fomba roa ianao. Ny safidy voalohany dia ny miala haingana, tsy misaintsaina indroa. Ny fandavana mafy ny fifohana sigara dia mandinika ny fisian'ny faniriana lehibe sy ezaka. Olona mahery iray, tarihin'ny fanentanana mahery vaika, dia ho afaka handresy ny tenany ary hiala amin'ny sigara. Tena tsy mora ary mitaky ezaka be izany, saingy mety ho mendrika izany.
Safidy roa - ny fialana tsikelikely amin'ny fifohana sigara. Mazava ho azy fa safidy tsara ihany koa izany, saingy amin'ity tranga ity dia mety ho ny fiasco kokoa ny fiasco. Olona iray izay manapa-kevitra ny hiala amin'ny tsikelikely toy ny hoe "manandrana" manao izany. Ny faniriany sy ny fikasany dia tsy ampy hery. Mialà indray mandeha ary ho an'ny rehetra dia tsy izay tsy vitany no tsy tadiaviny. Fialan-tsiny fotsiny ho anao izany. Minoa ahy, na dia taorian'ny traikefa nifoka sigara nandritra ny 20 taona aza, ny olona iray dia afaka mandao io fahazarana io indray andro any ary tsy hiverina any intsony.
Ireto misy dingana telo amin'ny fialàna sigara:
- Fanapahan-kevitra hialana. Ny dingana lehibe indrindra sy fototra. Aoka ianao ho mafy orina, amin'ny farany. Tsy sasatra ve ianao ho andevo amin'ny fahazaran-dratsinao?
- Ny teboka na ny fanavaozana. Mahatsiaro ny fiovana ny vatana ary manomboka ny asa fanarenana ny tenany. Ny fandeferana ara-psikolojika amin'ny fandroahana fahazarana dia maharary.
- Recovery. Taorian'ny volana voalohany nandao ny fifohana sigara dia misy ny fanampiana. Fitiavana ny fifohana sigara
weakened, tk. Miala amin'ny fahazaran-dratsiny ny fahazarana ary angamba nosoloin'ny hafa.
Fotoana kely momba ny fanamorana ny fialana. Mazava fa tsy misy olona hanao izany ho anao, koa aza manova ny fanapahan-kevitrao. Ilaina ny miaro tena amin'ny fakam-panahy, ohatra, mba tsy hijanona amin'ny setroka amin'ny setroka miaraka amin'ny mpiara-miasa. Hazavao ny toe-javatra aminy ary aza misorata toy izany. Mpirahalahy tsara, ary ny tena namana dia hahatakatra sy hanampy azy. Aza maka fanahy ny tenanao, andramo ny fampihenana ny fifandraisana eo amin'ny "sigara" farafahakeliny farafaharatsiny, farafaharatsiny ny fotoana voalohany. Ny roa na telo herinandro voalohany no sarotra indrindra, manamarina hery, mba hiteny. Ho mora kokoa izany. Manaova fanapahan-kevitra ary minoa ny tenanao, hahomby ianao!