Ho an'ny fitomboan'ny zaza dia tsy maintsy manaraka fitsipika tsotra telo ianao:
- Asa ara-batana.
- Asa ara-tsaina.
- Sakafo ara-dalàna.
Mazava ho azy, amin'izao vanim-potoana misy antsika izao dia misy fakam-panahy be dia be ho an'ny zaza, izay tsy hampiasaina amin'ny fahasalamany. Ary tsy ny renim-pianakaviana rehetra dia afaka mandà tanteraka ny zaza amin'ny fividianana ireo vokatra matsiro izay tena mahatsikaiky.
Saingy, sambatra kokoa, misy fomba mahazatra izay hanandrana na dia ny sakafo fanampiny ho an'ny ankizy aza. Ary ny tena zava-dehibe, ny fanomanana an'ireny lovia ireny dia tsy manery ny reniko handeha hanao dia lavitra mankany amin'ny toeram-pivarotana ary hijanona ela ao an-dakozia. Azo antoka, ny tsiron-tsakafo ho an'ny ankizy avy amin'ny voankazo.
Indreto misy soso-kevitra vitsivitsy ho an'ny sakafo voankazo ho an'ny ankizy:
Tsakotsakafo miaraka amin'ny voankazo sy voankazo
sakafo:
- lakandrano fandevenana - 260 g;
- siramamy - 1 packet;
- siramamy - 60 g;
- jaly - iray fonosana;
- rano - 110 ml;
- raspberry - 200gr. (na voankazo malefaka ao anaty latabatra).
fiomanana
Manaova lemaka amin'ny rano voamaina. Manaova fofona fandevenana misy tsiranoka sy siramamy, mameno ny zavatra rehetra amin'ny blender. Ampiasao ny jasinina amin'ny sigara fary. Mitefina antsasakadiny amin'ny antsasany ary mampihetsi-jaza. Atsipazo ao anaty bobongolo ary ampidiro ao amin'ny vata fampangatsiahana izany mandra-pahafahany.
Sakafo ho an'ny salady voankazo ho an'ny ankizy
sakafo:
- apple -2 p.
- banana - 2 tapitrisa;
- orange - 1;
- jogora - 3 tbsp. L.
fiomanana
Atsaharo ny voa ary atsipazo ny voankazo ary asio yogourt.
Ny salady eo ambony dia tena akaiky. Afaka mampiasa voankazo isan-taona ianao (akondro, mofomamy, abiko, sns). Tena hahaliana tokoa ny mifangaro miaraka amin'ny ron-dronono na kofehy voakolokolo. Raha tia ny ankizy, dia azonao atao ny manampy siramamy amin'ny siramamy na mitondra tantely.
Ampiasao ny tantely, azonao atao ny mamono voanjo (volombava, hazolahy, sns). Ny voaniho dia azo ampidirina ao anatin'ilay fanangonana na menaka ary manamboatra azy ireo amin'ny lovia iray.
Voankazo ho an'ny ankizy
Ny takelaka tsara tarehy amin'ny latabatra fikarakarana dia ho takelaka ho an'ny ankizy. Ho an'ny fanomanana azy dia mila voankazo sy sary vongana ianao. Misy karazana sary maromaro ahafahana manamboatra plastika:
- fo;
- kintana;
- mozika biby;
- lolo sy tantely, sns.
Ny loko eo amin'ny voankazo dia mety ho misy, mifidy azy ireo amin'ny zavatra hita ao amin'ny vata fampangatsiahana.
Ny famokarana voankazo ho an'ny ankizy dia mety hahafinaritra ho an'ny fianakaviana iray manontolo na fifaninanana amin'ny antokon'ny ankizy. Angataho ny ankizy hanao asa iray, manomboka amin'ny fanonganana vita mba hamoronana mahery fo be indrindra na hafa. Ohatra, asehoy ny sarin'ny voankazo.
Hazo fihinam-boa
sakafo:
- apple - 1 pc. lehibe, matanjaka;
- karoty - 1 pc. long and thin;
- voaloboka - 1 cluster;
- kiwi - 1;
- Strawberry - 5 pcs .;
- ravinkazo - 6 tapitrisa;
- orange - 1 pc.
fiomanana
Manapaka ny lavaka ao amin'ny paoma amin'ny endriky ny ampahany lehibe amin'ny carrot. Ampidiro ao anaty paoma ny kary.
Sakafom-bary ho an'ny ankizy
Ny singa iray amin'ny vazy mandrehitra miaraka amin'ny voankazo dia azo atao firaisana. Ataovy azo antoka fa hankasitraka ity fanavaozana ity ny ankizy. Raha ny marina dia fantatsika rehetra fa tsy tian'ny ankizy ny hanadio ny voankazo. Ary avy eo dia mila mila milomano miaraka amin'ny voankazo ianao ary afaka mihinana. Ity vahaolana ity dia mbola hamonjy ny mamanay avy amin'ny lamba tsy misy dikany amin'ny lamba sy ny akanjo.
Ny voankazo ho an'ny varavarana dia azo atao, araka ny fahamendrehanao. Eo amin'ny lovia dia mametraka ravina salady sy spewer miaraka amin'ny voankazo feno voankazo.
Araka ny hitanao, ny tsiron'ny voankazo ho an'ny ankizy dia tsotra fotsiny amin'ny sakafo, ary ny tena manan-danja indrindra ho an'ny zanakao. Hamafisiny ny zaza sy ianao, hanome fiantohana ny fahavelomana ary hameno ny balan'ny vitaminina ao amin'ny vatana mitombo.