Ny saron-tsakafo dia zavatra tsy misy firaisana ara-drariny tsy misy. Ny vatan'ny tena manokana mba hihazonana ny hoditry ny tarehy dia ara-dalàna fa tsy ampy foana. Noho izany, ny fanohanana amin'ny endrika fitaovana manokana indraindray dia tsy manelingelina. Afaka manomana mora foana ao an-trano ny mason'ny tarehy. Maro ny karazan-tsakafo. Fotoana sy vola, masiaka toy izany dia tsy dia misy loatra. Ary ny vokatr'ilay fampiharana dia matetika kokoa noho izany aza.
Tombontsoa amin'ny endriky ny tarehy
Sarobidy be ny tahirim-bolan-kanto. Anisan'izany ireo singa miavaka manokana, izay, araka ny manam-pahaizana, dia tsara kokoa noho ireo singa hafa hiatrehana ilay asa. Izay rehetra nanandrana nanamboatra saron-tava natiora iray farafaharatsiny, dia azo antoka fa hanohitra ity fanambarana ity.
Ny kojakoja ao an-trano dia midika ho fampiasana fitaovana voajanahary ho zato. Ny saron-tava mipetaka ao an-trano dia voaomana amin'ny voankazo, legioma ary serealy. Ireo mikraoba sy vitamina ilaina ao aminy dia mamelona ny hoditra, manadio azy, miaro azy ary mandre izany.
Mba hampiasana ny sarimihetsika ilaina, dia tsy voatery hametraka izany mandritra ny fotoana maharitra ao amin'ny vata fampangatsiahana izany. Tsara ny manomana vola alohan'ny fampiasana azy. Raha toa ka mbola mitohy ny fikarakarana ny masony, dia azo alefa any anaty sambo feno hermetsy izy ary miala ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny andro maromaro.
Ny fomba mahazatra tsara indrindra ho an'ny endriky ny endriky ny masirasira
Ny masony tsara dia mety homanina avy amin'ny singa mifangaro. Ny zavatra tena manan-danja dia ny mijery mialoha, raha toa ianao ka manana alahelo noho ity na ity singa ity.
Saron- tsakafon'ilay sarin-koditra mahomby sy tsotra avy amin'ny ovy :
- Manaova legioma fototra.
- Aforeto izy ireo amin'ny alàlan'ny fihodinana ary hazakazaka amim-pitandremana amin'ny tsoka.
- Dia ampio menaka kely na ronono kely eo amin'ilay famonoana.
- Mandra-pahatongan'ilay saron-tava ho an'ny tsy fitoviana dia toy ny tsiranoka matevina.
- Ampiharo izany fa tsy tokony ho main'ny haavony na dia iray tapitrisa ora eo ho eo aza.
Fenoy ny hoditra amin'ny fahasalamana ary esory ny masirasira amin'ny menaka oliva na menamena:
- Mafana fotsiny ny solika.
- Apetaho amin'ny totozy kofehy eo amin'ny tarehinao.
- Aorian'ny antsasak'adiny dia misotro rano tsy misy rano.
Ho an'ny hoditra maina ny tarehy dia misy saron-tavy mahavelona amin'ny glycerine sy tantely:
- Ampiasao ny isan'ireo singa fototra mitovy.
- Hanampy menaka iray ary hametrahana tsara.
Ity masibe ity dia universal - tsy mamahana ny hoditra fotsiny izy, fa manampy amin'ny fihazonana ny fahamailana ao anatiny.
Azonao atao ny manomana sarom-borona avy amin'ny voa tena ilaina:
- Misy menaka misesaka misy menaka ny ranomandry.
- Voatahiry amin'ny toetry ny lava-tsingan'ny haavony.
- Azonao ampiharina avy hatrany ny saron-tava rehefa avy nilaozany ny iray ampahefatry ny ora.
Rehefa nesorina ilay izy, dia mihamalemy hatrany ny hoditra.
Ny populaire dia ny saron-tava mahasalama miaraka amin'ny banana sy tantely:
- Banana iray no mametaveta ny toetr'andro.
- Avy eo dia mifangaro amin'ny menaka matsiro na tsiro sy tantely.
Mba hahazoana masarin'ny homogenny, tsara ny mandresy ny saron-tava amin'ny mixer iray. - Adiny iray isan'ora aorian'ny fampiharana, miala amin'ny tarehy ny tavy banana-tantely amin'ny tavy.
Miaraka amin'ny fanampin'ny tantely, misy saron-tava mahasalama hafa omena amin'ny endrika: oatmeal:
- Ankoatra ireo fitaovana ireo, mila mila dite haingana ianao. Ampiasao ny sotro roa amin'ireo entana rehetra.
- Esory amin'ny rano mafana sy voadio izy ireo.
- Eo amin'ny tarehy sy saron-tendrony dia tiana haharitra 20 minitra.
Ho an'ny masiaka mamy hafa mila jiro raitra , tantely sy voankazo matavy:
- Mifangaro ny zava-drehetra - ary vonona ny vokatra.
- Apetaho eo anoloan'ny saron-tava izay ilainao maromaro maromaro ao anatin'ny dimy minitra.