Tombontsoa amin'ny fampinonoan-tena

Ny fisehoan'ilay zazakely nandrasana hatry ny ela dia fifaliana ho an'ny reny rehetra, fa na dia talohan'io aza, ny renim-pianakaviana maoderina dia sahiran-tsaina amin'ny filàn'ny fampinonoana. Misy hevitra maro momba an'io lohahevitra io, izay latsaky ny manampahaizana amin'ny iray: ilaina ny fampinonoana ny zaza sy ny reny.

Mpiasan'ny tazomoka

Ny tombontsoa lehibe amin'ny fampinonoana ho an'ny zaza dia mampatanjaka ny hery fiarovana. Ny fampiharana ilay zazakely eo amin'ny tratrany mandritra ny minitra voalohany dia manampy azy ho tafavoaka velona amin'ny fiatrehana ny fahaterahana ary manome fahatsiarovan-tena. Aorian'izay dia tsy dia mitebiteby sy mora kokoa ny miatrika toe-javatra mampatahotra.

Ny fiakaran'ny hafanana dia tsy afaka manome ny zaza amin'ny tombontsoa azo avy amin'ny rononon-jaza. Ny fisian'ny antikora, ny laktose, ny calcium ary ny singa maro hafa ao aminy dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny rafitra rehetra amin'ny vatan'ny zazakely sy ny fiarovana tanteraka amin'ny aretina. Ny ampahany lehibe amin'ny rononon-jaza dia mora azo miovaova rano, ka ny voalohany dia tsy ilaina ny zaza dopaivat.

Ny fampinonoan-dreny dia zava-dehibe tsy ho an'ny zaza vao teraka, fa ho an'ny reny. Ny tombony amin'ny fampinonoana dia ny fiterahana indray ny vatana vavy aorian'ny fiterahana. Ny fihenam-bidy dia manampy amin'ny fampihenana ny tranon-jaza ary fitsaboana tsara amin'ny homamiadana. Ny tombontsoa amin'ny fampinonoana dia ny famokarana endorphins, fantatra amin'ny hoe "hormones of happiness." Ny fihetseham-po tsara ananan'i Mom dia ampitaina amin'ny zaza, izay manatanjaka ny fifandraisany amin'ny psikolojika ary manatsara ny fifankahazoan-kevitra.

Ny tsy fahampian-tsakafo

Ny reny amin'ny hoavy, rehefa manapa-kevitra momba ny karazana sakafo, dia manahy momba ny mety ho fiantraikan'ny sakafo ny tratra. Ny hevi-dehibe rehetra, dia marihina izy ireo, indrindra fa mifandraika amin'ny bika aman'endriny sy ny fananany ho an'ny reny. Ny tena mahavariana dia ny fahafenoany, izay vokatry ny kalôria avo lenta. Afaka mamerina tanteraka ny endriky ny reny raha tsy aorian'ny famoizana azy.

Ny volana voalohany amin'ny fiainan'ny zazakely iray dia mahatsapa ny tsy fahampiana mifandray amin'ny famokarana ronono marobe. Ny zavatra rehetra tsy vitan'ny zaza, taorian'ny sakafo tsirairay, dia nanambara ireo reny. Tsy maintsy averina amin'ny alina io dingana io, izay tsy mety foana. Ny fanampiana amin'ity raharaha ity dia pump pumps, izay manamaivana ny fomba fitenenana ronono. Tokony hotadidina fa tsy maharitra ny tsy fitoviana, ary ny salanisa tsara indrindra amin'ny fisafidianana ny karazan-tsakafo dia ny fahasalaman'ny zaza.