Rariny ny ronono - inona no tokony ataoko?

Mandritra ny fiterahana ilay zaza, dia mihasimba sy mihazona tsy an-kiato, ary tsy ela taorian'ny nihinanan-janany dia manomboka mitomany ny zazakely ary tonga any amin'ny tratra indray? Toa tsy tia ronono izy ary na dia aorian'ny famafazana maharitra aza dia mbola mijanona ny zaza. Andao hiezahantsika hahatakatra hoe maninona ny tratran'ny rongony sy ny fomba hanampiana vehivavy mpanampy amin'ity tranga ity?

Nahoana no very ny tazomoka?

Matetika, miaraka amin'ny fampinonoana, manomboka tsy mamokatra ronono ny vatan'ny vehivavy. Izany dia dingana voajanahary izay tsy maharitra mihoatra ny 3 - 4 andro. Avy eo, dia miverimberina amin'ny laoniny ny fametavetana. Ny fihenan-danja toy izany dia tsy tokony hiteraka olana, satria vokatry ny fitomboan'ny zaza. Ny vatan'ny reny dia tsy mampifanaraka avy hatrany ny fepetra takatry ny vatomamy. Azonao jerena hoe firy ny ronono. Ny ankamaroany, ity no herinandro fahatelo, faha-7 sy faha-12 amin'ny fiainan'ny ankizy.

Ny antony nahatonga ilay ronono tsy hita popoka dia mety hampihetsi-po lalina, fatotra, tsy fahampian'ny torimaso na fanitsakitsahana ny sakafo. Raha avotsotra ireo antony ireo, ny fanontaniana mikasika ny zavatra tokony hatao raha tsy misaraka ny ronono.

Ahoana ny famerenana ny ronono tsy hita?

Raha very ao anaty tratra ilay ronono, dia avy eo io ary manomboka mamelona ilay zaza. Ny fanasitranana mahery vaika dia hampiroborobo ny asa tetezana.

  1. Andramo ny hanaisotra ny vokatra ratsy rehetra eo amin'ny psyche, izay nanjary antony mety, nahoana no ripaka ny ronono ao amin'ny tratranao. Ao amin'io vehivavy io dia tokony hanampy ny rehetra ny fianakaviana.
  2. Mitadiava sakafo. Ny sakafo dia tokony farafahakeliny intelo isan-kerinandro. Ampitomboy ny habetsaky ny rano hosotroinao. Tena ilaina tokoa ny fanangonana voankazo maina sy poma maitso. Ilaina ny misotro dite mafana, tsy matanjaka amin'ny fanampiana ronono.
  3. Matetika, dia miresaha amin'ny zanakao, miresaha, ary raiso amin'ny sandrinao. Ny fampiharana ilay zaza dia mampitombo ny famokarana ronono. Arakaraky ny fisian'ny ankizy iray manintona ny nono, dia ny ronono bebe kokoa no mamokatra ny vatan'ny reny.
  4. Mandritra ny sakafo, dia tadidio tsara fa tsara ilay tadiny. Ny fihetseham-pony dia tokony ho toy izany, hetsi-pikotehana - mavitrika. Tsy tokony hisy "fepetra" heno.
  5. Imbetsaka mandritra ny andro dia manao fampihetseham-bolo malefaka miaraka amin'ny menaka oliva. Anontanio ny vadinao ny fanasitranana anao. Isaky ny maraina sy hariva, maka rivotra mifanditra ao amin'ny faritra tratra.
  6. Ampitomboy ny isan'ny sakafo. Aza adino ny miditra amin'ny sakafo iray alina.

Inona no tokony hatao raha tsy misy ronono ny ronono?

Efa ela no fantatry ny olona ny tokony hataonao raha tsy reraka ny tratra. Ny traikefa, voaporofo nandritra ny taonjato maro, dia tsy manimba ny fahasalamanao ary angamba mety hampihetsi-po ny fizotry ny fametahana.

Inona no tokony hatao raha tsy azo atao ny fampinonoana

Raha noho ny toe-javatra mbola ilain'ny zanakao mbola mila fanampiana, dia ilaina ny manatona tsara ny fisafidianana ny fifangaroany. Amin'ireny tranga ireny, manoro hevitra ny manam-pahaizana iray izay manakaiky ny rononon-jaza araka izay azo atao mba tsy hahatonga ny zaza tsy hahitana aretim-panafody, fanehoan-kevitra mahatsikaiky, hoditra ary aretim-po. Akaiky kokoa ny firafitry ny rononon-vavy, ny fofona miovaova amin'ny rononan'ny osy miaraka amin'ny proteinina ao beta, ohatra, ny fenitra volamena misy sakafo zazakely - MD miloka SP Goat. Misaotra an'io fangaro io ny zaza vao mahazo ny zavatra ilaina rehetra manampy ny vatan'ny zaza hamolavola sy hivoatra.