Afaka mampitombo ny fampinonoana ve ianao?

Taorian'ny nahaterahan'ny zazakely, dia nisy fiovana maro teo amin'ny fiainan'ny fianakaviana. Ny ray aman-dreny dia tsy maintsy mamaritra olana maro, ny iray amin'izany dia mamorona sakafo ho an'ny reny mampinono. Raha ny zava-misy rehetra, ny vehivavy mihinana rehefa mitabataba dia misy fiantraikany amin'ny fahasalamana sy fahasalaman'ny zaza. Ny vokatra sasany dia tokony hesorina amin'ny sakafo, raha ny hafa kosa mila voafetra. Nefa koa, ny reny dia tsy tokony hihinana sakafo, satria ny zazakely dia tsy hahazo ny sakafo rehetra ilaina. Ilaina ny mahatakatra, na azo atao ny mihinana herin'endrikina amin'ny famatsiana boribory. Tia an'io trondro io ny ankamaroany, fa i Neny kosa dia miahy ny mety hisian'ny firaisana eo amin'ny sakafony.

Tombontsoa sy fahasimbana amin'ny fanosorana ho an'ny mpitsabo mpanampy

Ny manam-pahaizana dia tsy mandrara ny fampiasana siramamy sira ho an'ny vehivavy mihetsiketsika. Saingy ilaina ny mandray an-tsoratra maromaro. Voalohany, mendrika ny manondro fa io trondro io dia manan-karena amin'ny vitamina A, D, ary koa ny phosphorus, calcium, iodine. Manana asidra Omega-3 ilaina izy io , izay manampy amin'ny fampihenana ny atidoha, ny rafi-kodiadia, dia misy vokany tsara eo amin'ny fahitana.

Saingy ireo izay mieritreritra raha mety ho sira na sira ny fampakarana ny reny mampinono, dia ilaina ny mitadidy fa ny trondro matsiro dia mety miteraka vokatra ratsy:

• Ny haringina dia mety hiteraka herisetra;
• Ny tatitra momba ny gastrointestinal zaza vao teraka dia mbola tsy mivoatra, satria ity vokatra ity dia mety miteraka olana amin'ny fikajiana sombiny;
• Ny fampiasana ny herin'ny menamenatra dia mety hahatonga ny ronono hanova ny tsirony ary mety tsy ho tian'ny zazakely izany.

Fa na dia miaraka amin'ireo dabozia rehetra voalaza etsy ambony aza, ny dokotera dia tsy mandrara ny reny handray ity vokatra ity, ary amin'ny fanontaniana: moa ve azo atao ny manosotra ny herin'ny aina rehefa misakafo an-tsitrapo - mamaly amin'ny fanamafisana, fa mbola manoro hevitra hatrany ny tsy hihinana azy mandritra ny 1-3 volana aorian'ny niterahana.

Torohevitra mahasoa

Mba hampihenana ny mety hisian'ny fanehoan-kevitra ratsy avy amin'ny vatan'ny zazakely dia tokony hihaino torohevitra vitsivitsy i Neny.

Zava-dehibe ny fisafidianana ny trondro marina. Tena tsara izany, raha miangona tsy an-kijanona ny mendri-kaja. Raha tsy azo atao izany, dia mila mifidy ny trondro manana elatra hena sy mizana maitso. Raha latsaka amin'ny filet ny safidy, dia tokony ho vokatra avy amin'ny mpamokatra voaporofo izany, fa ny sira ary ny farafahakeliny dia ilaina ampiasaina amin'ny famokarana. Aza hadino ny manamarina ny daty fandaniana.

Aza mihinana herere isan'andro ianao, tsara kokoa ny mametra ny tenanao amin'ny ampahany kely. Hanampy izany mba hisorohana ny mety hisian'ny fanehoan-kevitra ratsy. Ilaina koa ny manara-maso ny toetry ny sombin-kazo ary raha hita ny soritr'aretin'ny alèjy na ny aretim-pisefoana, dia ilaina ny mandao ny trondro sira mandritra ny fotoana fohy.