Ahoana ny fomba fampiasana ny fanasitranana ny tazomoka amin'ny lactostasis?
Voalohany aloha, mila miala sasatra ianao ary manalefaka ny hozanao araka izay tratra. Izany dia miteraka ny homboan'ny oxytocine hormonina, izay manampy amin'ny fivoahana ronono, ary tsy hitazona izany amin'ny tratra feno. Afaka maka dite mafana ianao (tsy mafana), misotro divay mena. Eny, raha manao fanasambe ny lehilahy iray, na tsia, ny kibon'ny ravina.
Raha tsy fantatrao ny fomba hanaovana ny famonoana anao rehefa mijanona ao anaty tratra, dia atolory ny mandinika ny fitsipika momba ny fiarovana - tsy azonao atao ny manongotra, manosika ary manosihosy - izany rehetra izany dia hampitombo ny toe-javatra. Ny fihetsiketsehana dia tokony ho malama, mandany ary mitarika any amin'ny ivon'ny olana - toeram-pivontosana. Mora ny mamantatra amin'ny fanamafisana sy ny fahalemem-panahy rehefa manilika. Raha maratra fotsiny ny tratra, nefa tsy misy toerana sarotra, dia mety ho ny lalan-drivotra dia ho lalina ary hahatsapa ho mena ny hoditra eo amin'ny hoditra eo ambonin'ny tohotra voasakana.
Ny tetezana dia tokony hosokafana amin'ny rantsantanana telo (rantsantanana madinika, peratra sy rantsantanana eo antenantenany), ary manondro sy lehibe mba hampiseho fihetsiketsehana. Tokony hipetraka eo amin'ny sisin'ny halo ny tapa-tongotra izy ireo ary hikotika toy ny ao anatiny. Voalohany, manaingo ny tratrany amin'ny lalana am-pandehanana, miaraka amin'ny rantsan-tànana avy amin'ny sisiny mankany amin'ny foibe. Aorian'izay dia avereno amin'ny rantsantanana indray ny ramanavy malefaka. Ary amin'izay dia afaka manomboka mihaja ianao.
Rehefa tapitra ny ronono, dia miverimberina ny fizotran'ny fihetsiketsehana masira, aorian'izay dia mitranga indray ny fitrandrahana. Tena tsara ny manasitrana tsara ny ampahany tena olana ao amin'ny glanda, na dia eo aza ny fanaintainana - dia mihamitombo ny fahombiazan'ny masira.
Tokony ho voaomana ianao amin'ny hoe aorian'ity fepetra ity dia mety hipoitra ny hafanana, ho toy ny fihetsiketsehana amin'ny fanelingelenana ny faritra entin'ny atidoha.
Azo atao ihany koa ny hetsika masilava tsy misy fandehanana, ary hampihatra ilay zaza. Ilaina ny manova ny toeran'ny zaza amin'ny fomba toy izany ka mandritra ny fitsaboana ara-pahasalamana miaraka aminy dia afaka manala ronono avy amin'ny tasy rehetra ny zaza. Ny fikarakarana maotina dia afaka manampy anao hisoroka ny fitomboan'ny andro iray, raha manao izany im-betsaka isan'andro ianao farafahakeliny amin'ny antsasak'adiny.