Nahoana no tsy mety hiteraka siramamy?
Raha ny marina, noho izany, dia tsy misy fandraràna tanteraka ny fampidirana voam-bary iray ao anatin'ilay fihenam-bidy. Ny ahiahy amin'ny dokotera tsirairay dia tsy vokatry ny voka-bary, toy ny legioma mena rehetra, dia miteraka vovony be dia be, rehefa simbaina dia mitombo ny fitomboan'ny entona. Vokatr'izany dia misy ny fivelaran'ny kolikoly amin'ny zazakely.
Ny vokatry ny fihinanana sakafo kôkômera koa dia mety hiteraka fihanaky ny alikaola, izay mitarika ho amin'ny fivoaran'ny aretim-pivalanana ao amin'ny zazakely.
Izany no mahatonga ny komitimamy vao manomboka amin'ny fiterahana. Tsara koa ny manamarika fa tsy voatery hampiasa azy ireo ny dokotera raha efa 4-5 volana ny zaza.
Inona no mety hanampy amin'ny fanasitranana reny?
Azonao atao ny miresaka momba ny hoe rehefa mihinam-panafody dia afaka mihinana kôkômbra ianao, dia mila miresaka momba ny fitaovana ilaina.
Voalohany indrindra, potassium io, izay hita ao anatin'io legioma io ao anaty fifantohana lehibe. Araka ny fantatrao, ity micronutriente ity dia manana fiantraikany tsara amin'ny fiasan'ny rafi-pihariana foza, izay mitaky fanarenana aorian'ny fitondrana vohoka.
Misy ihany koa cucumbers sy yodine. Io tsy ampy io dia tsy maintsy ilaina amin'ny vatan'ny olombelona ho an'ny fiasan'ny tosi-drà.
Ao anatin'ireo vitamina, dia afaka manamarika ny fisian'ny C, B, PP, E. ao amin'ireto komonona ireto. Ny singa biôlôjika dia manampy amin'ny fanatsarana ny dingan'ny fihinanana, izay zava-dehibe ho an'ny mpitsabo mpanampy.
Amin'ny endriny ahoana ary ny fomba fihinanana henam-borona araka ny tokony ho izy rehefa mampinono?
Araka ny efa voalaza etsy ambony, dia tsy azo ekena ny fampidirana ny sakafom-bozaka vao manomboka amin'ny fampinonoana zaza vao teraka (1 volana amin'ny fiainana). Izany dia mety hitarika amin'ny fisehoan'ny colic, ny fihenan'ny digestion amin'ny zaza, ny fivoaran'ny dysbiosis. Noho izany, afaka manomboka mampiditra an'io legioma io ianao ao anatin'ny sakafo tsy aloha mihoatra ny 4 volana. Na izany aza, raha toa ka lavo amin'ny fararano na ny ririnina ny vanim-potoana voatondro, raha tsy misy komanda vaovao?
Ny kôkôma voatokana amin'ny fampinonoana dia tokony hohanina amim-pitandremana fatratra. Rehefa jerena ny vokatra azo avy amin'izany dia ahitana sira sy sira be, ny fampiasana azy dia mety miteraka fihetseham-po mahatsiravina ao amin'ny zaza, mitazam-ponenana ao amin'ny vatana, fanimbana ny trano, mitombo ny hatairana sy ny hetaheta. Noho izany, tokony hampidirina tsikelikely ny sakafo amin'ny reny mitaiza kely izy ireo, miaraka amin'ny kôkômbinina 1-2. Aorian'izany, aoka ho azo antoka ny mitandrina ny tsy fisian'ny fanehoan-kevitra avy amin'ny vatana mangatsiaka amin'ny endriky ny moka, ny fihenjanana, ny fivoahana amin'ny sandry sy ny ranjon'ilay zazakely, ny blasony.
Ho an'ny voankazo voangom-bazaha, noho ny habetsaky ny vinaingitra ao aminy, ny karazan-tsakafo rehetra, amin'ny fandaniana azy ireo mandritra ny fampinono, dia tsara kokoa ny mandao tanteraka ny zaza.
Araka izany, araka ny hita amin'ity lahatsoratra ity, dia tsy voarara ny komanda amin'ny fotoan'ny fampinonoana, saingy mila ampidirina amim-pitandremana ao anatin'io sakafo io izy ireo. Raha misy fanehoan-kevitra avy amin'ny sombiny, dia tsy misy intsony izany legioma izany.