Ah, ireo tongony ireo! Ary amin'ny Moyen Âge, ary amin'izao androntsika izao dia resaka fiderana. Manentana ny poeta romantika izy ireo hanoratra soratsoratra, mandroso amin'ny asa mampihetsi-po izay mampihetsi-po be fitiavana, noho ilay legioma mahafatifaty izay mety hipoaka ny ady iray manontolo, eny fa na dia eo amin'ny samy namana aza. Saingy misy lafiny iray hafa amin'ny toetran'ity vehivavy ity. Tsy ny vehivavy rehetra no manana tongotra tanteraka. Ary tsara kokoa ny milaza fa tsy misy tongotra tsara mihitsy. Saingy misy tongotra marefo, ary loza tena izy izany ho an'ny sasany amin'ireo firaisana ara-drariny. Raha misy sasany mirona amin'ny lehilahy eny amoron-dranomasina sy ny disko, ny hafa kosa mandriaka lava-bato lava ary miady amin'ny fanontaniana hoe ahoana no fomba hametrahana ny tongony maina.
Ary tena marina ve izy ireo?
Ary raha ny marina, maninona ianao no manapa-kevitra fa ny tongotry ny modely sasany avy eny amin'ny lampihazo dia mamirapiratra sy tsara tarehy kokoa noho ny anao? Raha ny marina, ny vehivavy tsirairay dia manana ny hatsaran-tarehiny manokana, ary tsy misy ny rafitra eto. Saingy raha mbola misalasala ianao, dia manolotra anao ny fitaovana havanana, ahoana no hamaritana raha manana fihenam-bidy ianao na tsia. Noho izany dia mila mandalo fitsapana tsotra ianao. Asio tongotrao ny tongotrao ary jereo ao amin'ny fitaratra. Amin'ny ankapobeny, ny tongotra dia mifamihina eo amin'ny faritry ny kitrokely, ny tapany afovoany amin'ny tongony ambany, ny lohalika ary ny tapany afovoany amin'ny feny. Eo anelanelan'ireny fifandraisana ireny no misy ny banga, antsoina hoe "varavarankely". Ny "varavarankely" voalohany dia miforona eo anelanelan'ny tongotra sy ny kitrokely, ny faharoa - ambonin 'ny kitrokeliny, ny fahatelo - ny ampahany afovoan' ny shins, ary ny fahaefatra - ambonin 'ny lohalika. Ary ny "varavarankely" farany dia tokony ho tery indrindra. Raha marina izany, dia tsy manan-java-manahirana ianao. Mahitsy ny tongotrao. Ary tsy maninona ny halavany dia tsy lehibe, ary ny tena zava-dehibe dia izy ireo dia mifanaraka tsara. Raha misy fanavakavahana, ary ny ranjonao, raha ny tena izy, ny lafiny, mila mieritreritra ny tokony hatao sy ny fomba hamahana azy.
Azoko atao ve ny manitsy ny tongotra?
Noho izany, inona no tokony hatao sy ny fomba hanafenana na hamerenana ny tongotra mamo. Amin'ny lafiny maro dia miankina amin'ny natiora sy ny haben'ny olana amin'ny tranga tsirairay.
Raha ny marina, ny fizotra ny tongotra dia mizara ho marina sy diso. Ny tena fanamafisana ny tena dia sary tena tsy misy dikany. Ny shins amin'ity tranga ity dia mamorona endrika x na o-form. Ary tsy olana akory ny etetika. Tena mafy ny tongony, mihombo ny arthrôsis voalohany, ny olona dia mety ho lasa kilemaina. Eto, ny fanitsiana sy ny fanitsiana ny fihodinan'ny tongotra dia ho fiasa eo amin'ny taolam-paty. Tsy misy fomba hafa, indrisy fa tsy.
Zavatra tsy ampy / fanononana tsy ampy amin'ny teny italiana Mitranga matetika izany ary mifototra amin'ny fivelaran'ny tsy fahampian-tsakafo. Ny antony iray hafa amin'ity tranga ity dia mety ho feno tanteraka na ny tendrony amin'ny tongotra, ary koa ny fizarana ny tsiranoka adipose. Ary inona no tokony hatao sy ny fomba hanitsiana ireo ratsambato malemy amin'ity tranga ity? Misy fomba roa ahafahana manalavitra io hadalana mampikorontana io. Ny voalohany dia haingana amin'ny fanampiana amin'ny fandidiana plastika. Ny faharoa dia maharitra amin'ny fanampiana manokana. Iza amin'ireto fomba roa fanitsiana sy fanitsiana ny tongotra manaraka ireto no manapa-kevitra ny tenanao. Miresaka momba ny tombontsoa sy ny fiantraikan'ny tsirairay amin'izy ireo ihany isika.
Fandidiana plastika
Amin'izao fotoana izao, misy faritra roa lehibe amin'ny fanitsiana plastika ny tongotra voatsodrano. Ny iray amin'izy ireo dia keroplasty. Ampiharo araka ny tokony ho izy amin'ny hozatra tsy mahazatra eo amin'ny shin. Amin'ny ankapobeny, ny fomba fiasa dia mitovitovy amin'izany: misy lantom-pivoarana kely atao eo ambany lohalika ary misy silikôn dia atolotra amin'ny toerana ilaina - ny fanamaivanana ny tongotra dia voaongana, ary ny mena dia tsy hita maso. Ny tombony amin'ity safidy ity dia ny haingam-pandeha. Ny andro manaraka dia miala an-trano ny marary, ary afaka miasa mandritra ny herinandro 4. Ny miverina amin'ny entana feno dia afaka 5-6 herinandro aorian'ny asa. Ny kely dia mety ho fiantraikany amin'ny endriny amin'ny endrika tsy fahampiana fanasitranana na tsy fandeferana amin'ny silicone.
Ny safidy faharoa dia ny lipofilling na fanondranana ny fatinao manokana. Ny tombony amin'ity asa atao ity dia ny haingam-pandeha amin'ny fahombiazan'ny vokatra sy ny fahafahana manitsy ny fanitsiana. Ny fanararaotana, amin'ny ankapobeny, Tsia, matavy ny anao.
fanazaran-tena
Saingy ny fanodinana sandoka ny tongotra dia afaka manitsy azy ary miaraka amin'ny fanampiana manokana. Ireto no tsotra indrindra:
- Mitsangàna ary ataovy 10 sit-ups. Mialà sasatra 10 segondra ary averina indray 10 sit-ups. Dia mitsangana indray 10 segondra ary indray miteraka 10 sit-ups.
- Miankohofa eo an-damosinao, mandohaliha ary atsangano ny tongotrao eo amin'ny rindrina. Mandritra ny 10 segondra dia aforeto ny rindrina manda, ary atsaharo ho 5 segondra ary hikolokolo indray. Manaova in-15.
- Mitsangàna mahitsy, mifampahereza, kisendrasendra. Miezaha mifandray amin'ny lohalika ary tonga any amin'ny toerana mety amin'ny tongotra. Rehefa mora izao ny mahazo azy, dia tanteraho ny fampihetseham-batana amin'ny toerana misy ny kiraro sy ny voditongotra.
Ary ny farany
Ary ahoana ny momba ny tongotry ny kibony, raha tsy mifanaraka aminao ireo fomba ireo? Ny làlana iray dia ny pataloha sy ny pataloha, satria mora ny manafina ny tongotry ny kibony amin'ny akanjo, moa ve sarotra ho an'ity?