Ahoana no hanamboarana soavaly ao anaty lafaoro?

Pike - ny trondro dia tena matsiro, saingy mila mahandro izy io. Ny fomba hanamboarana soavaly iray ao amin'ny oven amin'ny ankapobeny sy ny sombiny, vakiana etsy ambany.

Ahoana no ahafahanao manondraka aina ao anaty lafaoro ao anaty fo?

sakafo:

fiomanana

Manomana ilay tsako izahay: hanadio ny mizana izahay. Maka entana izahay, ny gills. Manasa ny faty izahay. Manosotra azy amin'ny sira, dipoavatra ary tongolo gasy izahay. Mofomamy ny vary ary sasao. Voasary ny tongolo, aforeto amin'ny kibay (100 g eo ho eo), manete ny karaoty. Passeruem dia miankandrefana mankany amin'ny fanjakana mazava, ary manamboatra karaoty, sira, dipoavatra ary malazo mandra-pahamendrehana. Afangaro ny legioma. Mandroaka ny atody isika, mametraka ireo akanjo ary mamono azy tsara. Eo amin'ny tavoahangy vita amin'ny lamba roa amin'ny fanisahana ny foitra. Nopotehinay tamin'ny tongotry ny tongolo ireo tongolobe ary napetraka teo amin'ny lamba firakotra. Ny varimbazaha sy ny legioma dia voankazo matsiro. Voazaina ny kibo. Mametraka ny trondro eo amin'ny kofehy mofomamy. Mihinàna tsiro amin'ny voanio. Manapaka ny voankazo simika isika. Esory ny tsindry ahafahana mameno. Avy amin'ny toerana ambony ny kibon'ny voankazo. Mofomamy miaraka amin'ny foitra, manamboatra ny sisiny. Ny alikaola ao anaty lafaoro dia ho vonona 1 ora sy 20 minitra amin'ny 180 degre.

Pike nipoitra tao anaty lafaoro misy tsiro - recipe

sakafo:

fiomanana

Manadio ny pikantsary sy ny toeram-pitrandrahana izahay. Avy any ambony isika dia manao fanasan-damba kely kely. Manosotra ny faty miaraka amin'ny sira sy ny zava-manitra, ary koa amin'ny menaka. Avy eo dia napetraka tao anaty ranom-boankazo lalina. Mandefa ilay trondro ao anaty lafaoro ary mamono mandra-pahavaratra. Avy eo dia mamafy izany miaraka amin'ny mofomamy izahay, manarona ilay tavoahangy vita amin'ny foitra ary amin'ny 150 degrees dia mijoro ao amin'ny oven mandritra ny 30 minitra. Trondro maitso dia azo sakafon'ny jiro miteraka.

Ahoana no hanamboarana soavaly amin'ny oven miaraka amin'ny ovy?

sakafo:

fiomanana

Voasarim-bozaka nohetezana siramamy roa tora-droa, ampio sira, dipoavatra ary ampio tongolo gasy. Mitefy 100 g ny tongolo, atsipazo amin'ny trondro, mifangaro ary miala alohan'ny ora. Manadio ireo ovy isika, manapaka azy amin'ny kibay lehibe, mizara azy ao anaty ranom-boankazo, sira, dipoavatra ary mamafy amin'ny tongolobe, manapaka amin'ny antsasaky ny peratra. Avereno indray podsalivaem sy dipoavatra. Top miaraka amin'ny mayonnaise. Mametraka trondro maromaro isika, ary mametraka kely mayonnaise azy ireo. Mivarao 40 degre eo ho eo amin'ny lafarinina 180 degre.