Ho an'ny vehivavy amin'ny vanim-potoanan'ny postpartum, misy ny fihenan'ny tsinay. Izany dia noho ny fiantraikany eo amin'ny vatan'ny progesterone, izay afaka manala ny hozatry ny tranonjaza sy ny tsiranoka amin'ny tsinay, ary koa ireo antony maromaro hafa. Amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny fomba hanitsiana ny asan'ny tsinay sy ny zavatra mahasalama azo omena amin'ny reny mampinono.
Ireo toe-javatra miteraka fikorontanana
Alohan'ny hanaovana fampiasana lactation, dia tokony hanandrana hanitsy ny taratasy mivalona ianao. Ny ankamaroan'ny vehivavy aorian'ny fiterahana dia miharihary amin'ny antony mahatonga ny fandrobana:
- Fomba fiaina mahavelona;
- Ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fibaroson'ny sakafo amin'ny sakafo, ny tsy fahampian-tsakafo;
- Famerana ny fitsangatsanganana mankany amin'ny toeram-pisakafoanana noho ny tahotra ny fanaintainana eo amin'ny sehatry ny fametrahana ny foto-tsakafon'ny postpartum.
- ny fampiasana fanafody sasany (vy misy zava-mahadomelina, sucralfate, antacides, multivitamins).
Mihinàna sakafo bebe kokoa, voankazo sy serealy voankazo, miditra ao anaty fanatanjahantena ary mandehana miaraka amin'ny zazakely matetika. Ny fisotroana dia tokony lelafo 6 farafahakeliny rano madio isan'andro. Hanafoana tsikelikely ny fievotry ny fihomehezana, ny tsinay dia hanomboka tsara araky ny tokony ho izy ary tsy ilaina ny fahasosorana ho an'ny reny mampinono.
Azo alaina amin'ny reniny ve ny mamo?
Raha mbola mila tsiranoka ny tsinay, dia tokony ho voajanahary ny fanindroany. Tsy azo ihodivirana ny fanafody nomena fanafody.
Azo ampiasaina ho sangisangy ho an'ny reny mampihetsi-po:
- vokatra laxative ho an'ny renim-pianakaviana - vokatra mahasosotra mahavelona manome tsiranoka, karoty, ravina, pastèque, karaoty, kavina. Ny safidy dia miankina amin'ny tian'ny renim-pianakaviana sy ny fanatrehana sy ny tsy fisian'ny tsy fahampian-tsakafo ao amin'ny zaza ho an'ny voankazo sy voankazo tsirairay. Ankoatra izany, ny siramamy, ny fiterahana dia ahitana ôrdônina. Tsara ny mampiasa menaka oliva, fa ny hafa kosa hanao. Good sedatives
Fa ny voan-tsimparifary dia voankazo maina; - Ny labozia mandripaka amin'ny fitsaboana amin'ny glycerine. Tsy miasa afa-tsy amin'ny tsinay kely izy ireo, ny vokatra dia miseho aorian'ny 15 minitra;
- boasary vonona, izay azo vidiana amin'ny famokarana fikarakarana sakafo.
Aza maka aina voajanahary mihitsy aza mandritra ny fihomehezana. Tena mahasalama ny moka ny tsinay. Ny hany safidy mety dia ny hanarahana ny fomba fiaina mahasalama sy ny sakafo voalanjalanja.