Ny basketball vehivavy dia ekipa mpilalao ekipa, izay ny tanjona lehibe indrindra dia ny manipy baolina ao anaty sobiky ny ekipan'ny mpanohitra. Amin'ireo ekipa roa mifaninana, ny fandresena dia homena ny iray izay nahazo ny isa ambony indrindra. Amin'ny ankapobeny, ireo atleta avo lenta, marefo sy haingam-pandeha dia voafidy ho an'ity lalao ity.
Ny basketball vehivavy - kilalao mahasoa
Basketball, izay milalao ny vehivavy, dia tsy mitovy amin'ny lahy ary koa manamboatra toetra mahasoa maro amin'ny vatana sy ny fanahy:
- Ireo kilasy tsy tapaka dia manatsara ny fandrindrana ny hetsika;
- Ny baolina dia manome enta-mavesatra ny aerôbika ary mitondra fiarakodia ho an'ny taova;
- Noho ny fampiharana dia manatsara ny fampidiran-dra ny taolana;
- Ny mpilalao baolina an-tsekoly aorian'ny enim-bolana dia afaka mirehareha ny mozika mivoatra;
- Ny fifantohana tsy tapaka amin'ny lalao dia manampy amin'ny fanamafisana ny rafi-pitabatabana.
Azo inoana fa nanao fanatanjahan-tena malaza ireo basketball rehetra ireo. Tsy toy ny fanatanjahan-tena maro hafa, ny basketball dia tafiditra ao amin'ny fandaharam-pianarana tsy maintsy atao amin'ny fampiofanana ara-batana.
Form for basketball
Amin'ny fomba mahazatra, ny endriky ny basketball dia ahitana saribakoly sy tendron-tsôkôla tsy misy fehy, izay ahitana ny loko iray manjaka, ary ny hafa dia tsy manompo afa-tsy ny famenony, raha tsy izany. Ny endri-javatra manan-danja amin'ny endriny - tsy vita amin'ny vatosoa voajanahary izany. Ny fitaovana ampiasaina amin'ny fanjaitra dia voatery hametina, mora miditra amin'ny rivotra ary miala amin'ny fahamendrehana. Ny tena mampiavaka azy dia ny fahafahana tsy mandefitra, tsy mandondona ary tsy manova amin'ny fomba mety amin'ny vokatry ny fianarana isan'andro, na amin'ny fanasana matetika.
Ankehitriny, tsy afaka mividy ny safidy misy eo amin'ny endrika fanangonana ny endrika ianao, fa mandidy ihany koa ny fananganana olona iray izay hametrahana ny endrika ho an'ny ekipa iray manontolo. Ankoatr'izay, ny logos rehetra, ny laharana ary amin'ny ankapobeny dia mety havoaka amin'ny T-shirts ny fampahalalana rehetra. Noho izany, ny ekipa tsirairay dia afaka mijery samirery sy tokana.
Ny ekipa basketball ataon'ny vehivavy dia tsy maintsy samy hafa amin'ny mpifaninana aminy - izany no mahatonga ny fanodinkodinana madinidinika madinika avy amin'ny endrika nentim-paharazana: ohatra, karaoty fohy na lava kokoa, fanalànana fohy na lava be, fihenam-bidy na maromaro kokoa, ny fisiana na ny tsy fisian'ny fitaovana fanampiny.
Vehivavy kiraro ho an'ny basketball
Mba hilalao baolina dia tsy mila endrika tsara fotsiny ny tovovavy iray, fa ny kiraro manokana ihany koa, izay ahafahanao tsy ho variana sy hijery ny lalao mafy, haingana sy mora hivezivezy. Ny kiraro baolina dia misy karazany maro:
- Fandokafany tena. Ao anatin'ilay lalao dia zava-dehibe ny mihazakazaka sy mitsambikina ary mitsambikina be, ary ireo hazavana, izay tsy hita amin'ny tongotra, dia tena mpilalao baolina tena manan-danja.
- Fahamarinan-toerana. Io trano io dia nomena ny mpitaingin-tsoavaly amin'ny alatsin-dranomamy sy elanelana matevina.
- Haavony. Ireo mpilalao amin'ny ankapobeny dia tena mampidi-doza, satria tsy miaro ny kofehy. Ny mpilalao baolina kitra ho an'ny basketball dia tokony hanafina tanteraka azy io ary hamaha mafy azy io.
- Lacing. Izany no lokony tsara taloha. Ary tsy misy velcro na zavatra hafa tokony hanamboatra ny mpitsikilo amin'ny tongotra. Mbola tsy noforonina hanatsarana ny kiraro amin'ny tongotra izany.
Ny fisafidianana kiraro ho an'ny parameter rehetra, aoka ho azo antoka ny manandrana ny paoly rehetra ary mandehana, mitsambikina: tokony ho ny habetsahanao izany ary tsy tokony hahatsapa ny tsy fahatsapana amin'ny hetsika ianao rehefa mitondra fiara. Zava-dehibe ny tsy ho kamo sy hikirakira ny kiraro mihazakazaka hahazoana antoka ny safidinao, satria ny mpilalao baolina voafidy tsara dia afaka mamonjy anao amin'ny lozam-pifaneraserana!