Afaho ao anaty fonosana iray ao anaty oven mikrofo

Ny teknolojia maoderina, natokana ho an'ny lakozia, dia manampy ny landladies maro hamerenana fotoana, fa amin'ny fotoana iray ihany koa ny hanandrana sakafo tsy dia fahita loatra ary mahasalama. Ho hitantsika aminareo androany ny fomba hanamboarana akoho kely ao anaty mikrofo iray ao anaty fonosana iray, ary ho hitanao fa mahasalama sy mahavelona izany.

Afaho ao anaty fonosana baka ao amin'ny mikrô

sakafo:

fiomanana

Ny hanina dia vinaingitra eo ambanin'ny rano mandeha, manadio amin'ny hoditra mihoatra. Avy eo dia voapetraka miaraka amin'ny lamba menamena ny faty, na avela ho maina izany. Aorian'izany dia manosotra ny hena miaraka amin'ny sira sy ny zava-manitra samihafa isika, tsy avy any ivelany, fa ao anatiny ihany koa. Atsofohy ao anaty boivoy ny akoho, afindrano ny ravina ary avelao ny maripitra mandritra ny antsasak'adiny. Avy amin'ny lobolan'ny tongolo gasy isika dia esorintsika ireo kofehy, manosika moramora ny nify amin'ny sisin'ny lamosin'ilay antsy ary ataovy ao anaty vorona. Naverinay tao anaty kitapo ny kitapo mba hamokarana, hanangom-baravarana maimaim-poana ary hampifanaraka azy amin'ny kibay. Imbetsaka izahay no mamaky ilay bundle miaraka amin'ny dantelina ary manindrany ny fitaovana ho an'ny latabatra avo lenta. Nataonay tao anaty oven ny mikraoba, mifidiana ny herin'ny 800 W, ary makà 25h raha 25 minitra ny vorona. Aorian'izany dia tapaho ny fonosana ary mialà dimy minitra mialoha ny fisehon'ny karodrivotra mangidy.

Hividy sira miaraka amin'ny ovy ao anaty fonosana iray ao anaty oven mikrofo

sakafo:

fiomanana

Manao akoho izahay, manasa sy manapaka kely. Alefaso any anaty fonosana lalina ny hena. Ao anaty vilia madio, arotsaho ny rano sintonina, ampio mofomamy ary alatsaho ny zava-manitra hanandramana. Voamadio ny ovy, manapaka amin'ny tapa-damba ary ampidirina amin'ny akoho. Ny oliva dia mihozongozona ao anaty faribolana, ary ny lamandy dia alaina, tapaka amin'ny antsy ary kena amin'ny blender mandra-pahalemana. Ampio ny legioma rehetra ao anaty marinade, alatsaho ao anaty boisma miaraka amin'ny hena izany ary mifangaro tsara amin'ny tananao. Mamela ny akoho miaraka amin'ny ovy isika mandritra ny adiny iray, mametraka azy ao amin'ny vata fampangatsiahana. Apetraho ao anaty kitapo avokoa ny zava-drehetra, ary asio siramamy manitra. Maniraka ny fitaovana ho any amin'ny efitrano mikirindro isika, mametraka azy ao amin'ny lovia manokana tsy misy fefy miaraka amin'ny ety ambany. Mofomamy ny sakafo mandritra ny 20 minitra amin'ny herinaratra 800 watts. Aorian'izany dia tapaho ny fonosana, manisika ny ovy miaraka amin'ny akoho mankany amin'ny lovia ary manipy zavamaniry vaovao.