Volom-borona tsara dia tsara sy ratsy

Beets dia feno fananana mahasoa, ary afaka miresaka momba azy ireo dia afaka ela be. Ity vokatra ity dia manampy amin'ny fanamafisana ny rindrin'ny kapilara, manana fananana hafahafa sy manohitra ny fanararaotana. Noho ny zavatra voarakitra ao anaty volombava dia afaka manala vinaingitra be loatra amin'ny vatana ianao, manitsy ny asan'ny fo, ary mandany vola fanampiny. Izany no antony mahatonga ireo diabeta maro anisan'izany ny fantsom-bokona manitra eo amin'ny sakafony .

Benefits amin'ny fanangonam-borona maniry ho an'ny vatana

Ny fampiasana volon-tsoim-borona dia ny fanesorana ny radionuclides sy ny salohim-bary avy amin'ny vatana. Ao anaty betet beet dia manampy amin'ny famerenana hamokatra ny asan'ny aty ary hanatsara ny fahombiazany. Ny rambony koa dia manampy amin'ny fanamafisana ny rindrin'ny sainy, hanatsara ny toetry ny kapila sy ny rafi-pandaminana. Ny fampiasana azy dia hameno ny vatana amin'ny habetsaky ny yodina sy ny vy. Ao amin'ny tendron-tsakafo mena dia misy mineraly, vitaminina ary proteinina.

Ny tombontsoa azo avy amin'ny volon-tsakafo dia tsy azo ihodivirana, fa ny tsimokaretina dia mety hanimba ny vatana. Mihoatra lavitra noho izany, ny fahasimbana dia mitoetra amin'ny fetra voafetra, izay vokatry ny aretin'olombelona.

Tsy afaka mampiasa beetrootin'ny alikaola ianao, satria tsy azo alaina ny calcium eo anatrehan'ny singa ao amin'ny ravina. Miaraka amin'ny urolithiasis, tsy tokony halaina amin'ny volkano mena ianao, satria misy asidra oksika, izay mampitombo ny vokatra dièraika.

Amin'ny alika sy ny diabeta dia voarara koa ny fihinanana ronono mena. Ny vokatra dia karazana fanamafisana ny vokatra mampidi-doza, izay mandràra ny fampiasana volon-drongy ho an'ny olona manana aretim-bolo maharitra.

Ny fampiasana salady avy amin'ny ronono sy karaoty

Misy tombony goavana amin'ny ronono sy ny karazakely, satria mifanentana tsara amin'ny legioma ny legioma. Ity salady ity dia tonga lafatra ho an'ireo izay misakafo ary te hihena. Ny andro famoahana dia handalo mora sy tsotra - ny salady toy izany dia mamela ny vatana tsy hoe ampy fotsiny, fa koa mba hahazoana zavatra be dia be. Ny olona mijaly noho ny fikorontanana, ny salady toy izany dia marina.

Tsy sarotra ny manomana salady iray. Ilaina ny mofomamy ireo volon'osy sy karoty ao anaty lavaka maina. Azonao atao ny mameno ny salady amin'ny sira sy siramamy (ho an'ny mpankafy). Tsara ny mampiasa menaka oliva - tsy toy ny kôlôria toy ny legioma sy ny ilaina, izay zava-dehibe.