Ankehitriny dia afaka mandre bebe kokoa momba ny filàna sakafo mahasalama ianao. Maro ny mpisolo vava izay tsy misy afa-tsy ny sakafon'ny biby izay nihalehibe noho ny sitra-po: ny trondro tratra tao amoron-dranomasina na ny renirano, ary tsy nihalehibe tao anaty dobo famokarana, vorona sy biby izay nihalehibe tamin'ny toe-java-mahazatra, fa tsy tao anaty toeram-piompiana. Izany dia manazava ny fahalianan'ny karazana lalao tsy mahazatra: ny sakafon'ny elka, ny serfa, ny lambo. Na dia misy aza ny fampiasana olona, toy ny hain-trano na ny laisoa, indraindray dia miteraka fisalasalana.
Noho izany, raha ny marina, dia afaka ampiasaina amin'ny sakafo ny olona iray, ny soa sy ny loza aterak'izany amin'izao vanim-potoana izao. Ny mpangalatra ao amin'io kaonty io dia miombon-kevitra amin'ny hoe misy karazana iray ary matetika mahasoa. Amin'ny toe-javatra sasany dia azo atao mihitsy aza izany.
Inona no mahasoa ny hena?
Voalohany indrindra, ny tombony azony dia noho ny tsy fahampian'ny kalôria ity vokatra ity. Ny karazan- tsakafo dia tsy misy voambolana kômôhy . Ka ity vokatra ity dia azo atokisana amin'ireo izay te ho very. Mivonto haingana ny elatra, mameno tsara ny vavony ary misy proteinina tena ilaina. Raha manolo ny hena, ny henan'omby, ny henan'omby ary ny zanak'ondry ianao, dia hihena tsikelikely ny lanjany. Izany dia vokatry ny voka-bary matavy ao amin'ny elk, ary koa satria ity hena ity dia tena henjana, sarotra ny mandany. Ilaina ny mandany fotoana lavareny, ary tsy mahatsapa hanoanana ny olona amin'izao fotoana izao.
Ny fampiasana henam-nofo dia nohamarinin'ny akora simika. Ity vokatra ity dia ahitana micro micro-organes ho an'ny vatan'olombelona. Ohatra, ny vy, miaraka amin'ny tsy fahampian'ny fahasalaman'ny olombelona, dia mihena ny fanoheran'ny zavamanana, miharihary ny tebiteby, ary, amin'ny farany, ny tsy fahampian'ny tsy fahampian-tsakafo . Ny vitaminina B, indrindra fa ny B12, dia ilaina ihany koa ho an'ny fikarakarana ara-dalàna ny vatany: amin'ny tsy fahampiana azy, na dia aretina ngeza tsy mety ho sitrana aza dia mety hivoatra.
Manankarena ny magnesium sy ny calcium, izay mahatonga ny volo sy ny nify matanjaka ary tsara tarehy, ary ny elanelana dia elastic. Noho izany, amin'ny fomba fijery ny zavatra ilaina dia tena ilaina tokoa io hena io.
Safidy mety ho an'ny hena hafa
Fa raha heverinao tsara ilay olana ao amin'ilay toeram-pitsangatsanganana, ny sakafon'ny elk, ny tombony sy ny fanoherany dia miteraka fitsaratsaram-poana ho an'ny sakafo sakafo, mety ho vokatra tsy azo tsapain-tanana eo amin'ny latabatrao. Ary tsy mahagaga izany, satria tsy misy vokatra izay tena mahasoa fotsiny na tsy misy afa-tsy manimba. Ny zavatra rehetra ilaina dia mitondra any amin'ny vatantsika, ary zavatra mampidi-doza. Raha ny an'ny hafa, dia tsy misy ankoatra izany.
Ny antony dia tsy ny hoe ny mikirakira tena sarobidy rehetra, izay manan-karena io hena io, mitarika ho amin'ny vokatra tsy azo tsapain-tanana. Tsy olana toy izany izany, satria ny fanamafisana ny vatana miaraka amin'ny singa marindrano amin'ny tsy fisian'ny zava-mahadomelina, fa mihinana fotsiny, tsy maintsy mihinana toeram-pisakafoanana ianao, ary tsy ny rehetra no afaka manao izany.
Tsia, ny tena olana dia ny hoe ny olona dia tsy vokatra azo antoka foana. Raha ny zava-misy rehetra, eo amin'ny latabatra, afaka miditra ao amin'ny fivarotana lehibe izy, aiza