Ny tanindrazan'ny cashews dia Brezila. Ary satria ity tany ampitan-dranomasina ity, ary na dia ny moka avy any ivelany aza dia miparitaka tsara any amin'ireny faritra ireny, tsy manana fahafahana hankafy ireo cashew amin'ny endrika holistic ny mponina any amin'ny ilam-paty faharoa. Fantatrao ve fa ny antsy ilaintsika dia ny antsasaky ny fahagagana amin'ny voankazo? Cashew koa dia manana fitaovana manokana amin'ny endriny sy ny endriny mitovy amin'ny pèl. Ity voankazo ity dia matsiro sy matsiro, saingy indrisy fa tsy azo entina izy io.
Saingy tsy izany rehetra izany. Ny mpandinika indrindra dia tokony ho nahamarika fa ny cashews no hany tombony izay tsy namidy na oviana na oviana ao amin'ny akorany. Ny antony dia misy poizina misy eo amin'ny hoditra sy ny voanjo, izay efa nesorina tamim-pitandremana ny vokatra (ity poizina ity dia ampiasaina hanosotra ilay hazo amin'ny fimenomenona), ny hafanana mipoitra ny menaka rehetra ary efa nalefa manerana izao tontolo izao.
Izany hoe, ny zavatra rehetra azontsika dia zavatra kely indrindra izay tena mitombo be amin'ny hazo. Saingy zava-dehibe kely izany!
structure
Momba ny toetra mahasoa ny cashew dia manontany ny mpitsabo nify anao - ireo mpitsabo manana traikefa sy mpitsabo dia hilaza aminao fa raha tsy mihinana io vozony io ianao, dia tsy hisy olana amin'ny nify sy ny tohotra. Any Afrika, ohatra, ny cashews no fitaovam-piadiana mahery vaika enti-manohitra ny nify. Ny fanatsarana ny voankazo cashew dia voafaritry ny fananganana:
- vitamins B1 sy B2;
- vitamin E;
- vitamin PP;
- toy ny calcium, magnesium, potassium, phosphor, vy.
Ary ny tena manan-danja indrindra - izany rehetra izany amin'ny cashews dia tena be, inona ny karazana vitamina sy microelement tsy mandray, ny cashews dia manome ny halafony isan'andro amin'ny 22-30%.
Raha ny marina, ny voka-bary mahasoa ny cashews dia mifamatotra amin'ny voka-dratsin'ny kalokalo mahatsiravina eo amin'ny 600 kcal isaky ny 100 g. Nefa tsy misy olona miady hevitra fa tokony hohanina amin'ny voan-kafe izany voankazo izany, fa amin'ny ampahany, mankasitraka ny tsirony sy ny tombony entin'izy ireo.
Fa afaka mampifaly anareo miaraka amin'ny voanjo masirasira - toy ny voanjo rehetra, dia masira izy ireo, saingy tsy dia matavy kokoa noho ny voankazo misy voankazo misy voankazo, ary koa ny menaka sy ny voanjo.
Cashews manana toetra mahasoa mahasoa ho an'ny vehivavy - Ny voanjo dia heverina ho aphrodisiacs, mahasoa ny fihazonana ny fiterahana ny lahy sy ny vavy. Ankoatr'izay, ny cashew dia mirakitra ny homamiadan'ny omega-3, izay midika fa izy ireo dia antioxidants voajanahary izay misakana ny fahanterana amin'ny vatana.
Cashew dia manasitrana aretina hoditra. Ny olana ara-pahasalamana rehetra vokatry ny fikorontanan'ny metabolika (eczema, psoriasis, sns.) Dia raisina amin'ny famoahana ny voanjo rehetra. Toy izany koa, afaka manaisotra virtoaly sy cracks ianao.
Cashew dia manana "anti" manohitra telo:
- fa mamono otrikaretina izy;
- antibacterial;
- antibiotika.
Vokatr'izany, ny voanjo dia ampiasaina ara-tantara mba hampiharana ny aretin'ny taovam-pananahana, hampitombo ny hery fiarovan-tena, hampatanjaka ny rafi-panafody. Ankoatr'izay, noho ny voka-bidy ilaina, ny cashews dia mampidina ny halavan'ny kolosialy sy ny siramamy ao amin'ny ra, izany no mahatonga ity vozony ity ho an'ny olona voan'ny diabeta sy ny areti-mifindra. Raha ny marina dia tena diabetika tokoa ny cashew!
Cashew amin'ny fahavinaretina
Manolo-kevitra ny handevona 30 grams of cashew mainty isan'andro. Noho izany dia hahazo ampahany matavy ianao ary hahafa-po ny hanoanana - izany dia mety ho tena mahasoa ny snack, ny kaloria
Ankoatr'izany, ho an'ny fahampian-tsakafo dia azonao ampiasaina ihany koa ny menaka oliva, tahaka ny menaka menaka, fa tena ilaina kokoa izany - ampiana izany amin'ny salady, ary koa ny voanjo amin'ny endriny tsara tarehy.
Aza mandamina mono-cashew fotsiny. Na inona na inona mahasoa ny vokatra, dia tsy azo sakafom-bolo betsaka izy io, tsy dia lavitra loatra isan'andro. Cashew dia tena mifanaraka amin'ny fampiharana ny metabolism ary afaka miaraka miaraka amin'ny fahazoana lanja sy ny fahazoana mavesatra, arakaraky ny olana manokana no hita amin'ny asan'ny metabolismao.