Any Rosia, ny akanjo no tena ambony indrindra. Izy io no iray tamin'ireo vokatra maina, ary nampiasaina koa izy io mba hanasitranana aretina isan-karazany. Androany no karazana varimbazaha azo ampiasaina, ny iray amin'ireo mahazatra indrindra dia ny radisy fotsy. Maro ny olona tia azy noho ny mahaliana azy. Na izany aza, tsy ny rehetra no mahafantatra ny toetra mahasoa ny akanjo fotsy. Na dia tena azo lazaina aza ny vokatra sakafo tena sarobidy.
Ny singa sy ny fananana akanjo fotsy
Ny firafitry ny legioma tsy misy fisalasalana dia azo antsoina hoe tsy manan-tsahala. Voalohany, mitahiry karazana asidra amina 10 izy io, izay azon'ny vatan'olombelona afa-tsy avy any ivelany ihany. Faharoa, misy menaka iankinany ilaina izy io. Fahatelo, ao anatin'ireny fakam-bary ireny dia misy tsiranoka kely sy volo be dia be. Ankoatr'izany, ny toetra mahasoa ny akanjo fotsy dia noho ny fisian'ny vitaminina sy ny singa marindrano isan-karazany. Ao amin'ny habeny iray, ny legioma dia misy 40% amin'ny fanao isan-kerinandro amin'ny zava-manan'aina tena ilaina. Anisan'izany ny vitaminina A , E ary C, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, calcium, magnesium, potassium, phosphorus, vy, iodine, sns.
Inona no fampiasana akanjo fotsy ho an'ny vatana?
Misaotra ny iankinan'ny ivoara, manana vokatra antiviral ny legioma, ka ny salope sy ny sira miaraka amin'ny tantely dia ampiasaina mba hanasitranana ny hatsiaka sy ny gripa. Ankoatra izany, ny rady dia afaka manamafy orina ny hery fiarovana, mamerina azy amin'ny aretina mafy. Ny root dia afaka miteraka zava-mahadomelina sy choleretic, noho izany dia soso-kevitra ny hihinana ho an'ireo izay mijaly amin'ny cholelithiasis, aretina ao amin'ny rafitra urine, aretin'ny voa. Ny akanjo fotsy hoditra dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny rafi-pitabatabana, hanamaivanana ny neuroses. Ny fisian'ny fibre lehibe be dia mahatonga ny legioma ilaina mba hanatsarana ny asan'ny tsinay sy ny rafi-pandaminana. Ary amin'ny fampiasana tsy tapaka dia mampitombo ny halavan'ny hemoglobinina izany ary mampihena ny mety ho voan'ny homamiadana. Ny fitsaboana amin'ny volokano miaraka amin'ny fanampiana ny holatra amin'ny marika hoditra mifangaro amin'ny tantely dia mitondra aretina isan-karazany amin'ny hoditra, anisan'izany ny fanjavonana sy ny eczema.
Ny fampiasana akanjo fotsy ho an'ny vatana dia mitoetra amin'ny hoe misy vokany mahasoa eo amin'ny endriny. Ireo izay mihinana azy matetika dia afaka manala ny fofona maraina eo amin'ny tarehiny, kitapo eo ambany maso, manatsara ny toetry ny fantsika sy ny volony. Ny fambolena dia manana fiovana manavotra, ka tsy maintsy ampidirina ao anatin'ny sakafo ho an'ny olona 35 taona mahery. Ary tokony ho fantatry ny vehivavy fa ny akanjo fotsy fotsy dia manampy amin'ny vanim-potoana sy ny taolam-paty. Azonao atao ny mametraka tsotra fotsiny ny faribolan'ny voankazo faran'izay kely ao amin'ny toerana misy olana ary mitohy mandritra ny 20 minitra. Azo ampiasaina hanamafisana ny volony ny saron-tava vita amin'ny akanjo fotsy vita amin'ny fotsy sy ny kôlôra. Nofatorany nandritra ny 15 minitra ny fakany, nanarona ny lohany tamin'ny kitapo plastika. Avy eo dia misorano amim-pitandremana amin'ny rano mando sy ny shampoo.
Afaka manampy ve ny akanjo fotsy hoditra?
Maro no mihevitra fa ny jiroman'ny akanjo, anisan'izany ny fotsy, dia manampy amin'ny fihenam-bidy. Saingy tsy marina izany. Ny sakafo ara-tsakafo dia tena mampirisika ny hampiditra an'io legioma io ao anatin'io sakafo io ho an'ireo izay miady amin'ny lanjany loatra, fa tsy noho izy, hoy izy, no mandoro ny matavy. Ny fampiasana akanjo fotsy ho an'ny fahaverezan'aretina dia iray hafa - mitahiry ny kalôria faran'izay kely indrindra: amin'ny 100 grama, afa-tsy 21 calories. Noho izany, dia azo antoka fa tafiditra ao amin'ny fampiarahan'ny salady izy ireo na manasitrana sy misakafo miaraka amin'ny menaka misy menaka sy mofo kely. Tena mahasoa tokoa izany, mahatsapa ny hanoanana ary tsy manimba ny endrika. Afaka mandamina sy mamoaka andro vitsivitsy ianao, fa tsy indroa isan-kerinandro.