Ny sakafo isan'andro, raha ny marina, dia ny fanarahana ny fototry ny sakafo mahavelona. Samihafa samihafa samihafa, sy ny rafitra ara-tsakafo mifototra amin'ny fampiasana ny vokatra kely, dia tsy azo ampiasaina mandritra ny fotoana lava, satria tsy hisy ny voka-dratsy sasany.
Sakafo ilaina ho an'ny fahavoazana mavesatra isan'andro
Raha te handany vola fanampiny ary tsy hiharatsy ny fahasalamanao, dia tokony handanjalanja ny sakafo isan'andro. Amin'ity tranga ity dia hihena tsikelikely ny lanjany, fa ny vokatra dia hiorina ary tsy hiverina intsony.
Ny fitsipiky ny sakafo ara-pahasalamana isan'andro:
- Raha te handany lanja ianao dia hadinoy mandrakizay momba ny vokatra vita amin'ny mamy, matavy, mena ary isan-karazany. Ny sakafo toy izany dia miteraka fahantrana ao amin'ny vavony, miharatsy ny fahasalamana ary mitarika ho amin'ny fiterahana.
- Ny fitondrana zava-pisotro dia manan-danja amin'ny fahaverezan'ny lanjany. Ny kely indrindra amin'ny ranoka dia 1,5 litatra. Raha misy olona manao fanatanjahan-tena tsy tapaka, dia tokony ho 2 litatra ilay izy. Azonao atao ny misotro rano tsy misy karbona, dite sy kafe tsy misy siramamy, ary koa ny sira voajanahary sy ny famarotana samihafa.
- Ny sakafo ho an'ny isan'andro ho an'ny fahavoazan'ny ratra dia ahitana vokatra toy izany: henan'alika, trondro, legioma ary voankazo tsy voasesika. Aza hadino ny ahi-maitso, ny voankazo, ny voankazo maina, ny voankazo, ny macaroni ary ny fofona avy amin'ny lafarinina iray manontolo.
- Ny tena zava-dehibe dia ny fomba fitsaboana hafanana sy ny fahaverezan'ny lanjany dia ny mendrika ny manome siramamy, manodina sy mikotrika.
- Mba tsy hahatsapa hanoanana, dia soso-kevitra ny hihinana amin'ny ampahany kely sy amin'ny ampahany kely. Azo atao ny tsy mihinana grama 250 mahery isaky ny mandeha.
- Ny sakafo maraina dia tokony ho sakafo mahasalama sy mahasalama. Ilaina ny fampidiran-tsakafo miaraka amin'ny fambolena karbihydra, izay hanome fahatsapana fihenam-bidy mandritra ny fotoana lava. Tokony ho mora ny diner, ohatra, salady, sombin-tsakafo vita amin'ny mofo na ronono.
Mba hahatratrarana vokatra tsara dia ilaina ny tsy fihinanana sakafo ara-dalàna fotsiny, fa koa ny fanaovana fanatanjahan-tena.