Ny vehivavy tsirairay dia manonofy hiverina haingana amin'ny endriny, izay nananany talohan'ny bevohoka. Ny ankabeazan'ny toe-javatra mahaliana dia mijaly noho ny fahaverezan'ny endrika kanto tsara tarehy, izay nanitatra nandritra ny 9 volana ary nanova endrika. Ankoatr'izay, ny vavony dia mijaly, raha toa ka sarotra amin'ny asa ny zavatra rehetra. Ny renim-pianakaviana sasany dia mafy orina noho ny tsy firaharahany ny endriny. Ary efa vonona izy ireo hanomboka hitety ny seranam-piaramanidina tsy ho ela, na dia aorian'ny sezareana aza.
Saingy tsy tokony ho maika hanao izany ianao. Voalohany indrindra, tsy mbola nifanaraka ny tranonkala taorian'ilay fandidiana ary noho izany dia mety hitombo be ny tebiteby, ary izany no fepetra. Faharoa, maka fotoana ny hodianao ny hoditra ho ara-dalàna ary mandray ny fepetra ilaina.
Ampio izy amin'izany:
- mampiasa rano be dia be;
- miparitaka amin'ny hoditry ny vavony ary manosotra azy amin'ny menaka oliva na menaka manokana ho an'ny elasticité ny hoditra;
- mitafy bandeur aorian'ny fiterahana , hanampy anao koa ny hozahanao hozatra ny hozakaozy ao ambadiky ny sepera;
- esory ny zava-drehetra mamy, mamony ary mamony.
Adin-tsaina ara-batana taorian'ny fizarana sesarean
Raha ny fampiharana sy ny fanatanjahantena aorian'ny cesarean, dia tsy misy valiny tokana raha azo atao ny manomboka ny fiofanana. Ny zava-drehetra dia miankina amin'ny kalitaon'ny fahaterahana eo amin'ny taovam-pananahana sy ny fehezantenin'ny hoavy: ny ao anatiny - amin'ny tranonjaza, ary ivelany - eo amin'ny vavony.
Miangavy anao amin'ny dokotera na farafaharatsiny miandry 6 volana. Ny zavatra rehetra dia mila fepetra sy fomba fiasa matotra. Tsy ilaina ho an'ny vehivavy raha miandry ny antsasak'adiny ianao, ary manomboka tampoka amin'ny fampiasana herinaratra sy ora fampiharana aorian'ny fizarana sesarean.
Fanatanjahantena ho an'ny gazety aorian'ny sezareana
Na izany aza, efa hatramin'ny herinandro voalohany taorian'ny nody dia afaka manao zavatra fototra izay mety hisy fiantraikany eo amin'ny tarehinao.
Atombohy amin'ny fampiasanao tsikelikely ny vatanao amin'ny adin-tsaina:
- tadidio ny lamosinao, hamela ny hozatry ny hozatrao ao anaty fehezanteny iray foana, izay ho dingana voalohany amin'ny fomba fanaovan-tsoa bebe kokoa;
- mandehana miaraka amin'ny zazakely, ary aza mipetraka eo am-baravarankely, enta-mavesatra toy izany, mampitombo ny fiaretan'ny vatanao;
- Manaova fihodirana voalohany sy mivadika amin'ny torso, amin'ny alalan'ireo fampiharana ireo dia manohana ny hozatry ny lamosina, izay mitana andraikitra manan-danja amin'ny famolavolana tavy sy tavy tery, ary koa manampy amin'ny fandoroana ny tavy.
Rehefa tonga ny fotoana ary tsapanao fa manana hery ampy ianao mba hanao zava-dehibe kokoa, ary avy eo aza maika ny hihazakazaka mankany amin'ny gym. Safidio ho an'ny sokajin'olona aerobika na aqua aerôbika, ataovy Pilates.
Tsy tokony hanelingelina anao ny fitongilanao mandritra ny fiofanana. Raha tsapanao fa mitebiteby na misintona izy, dia misy fanaintainana ao amin'ny kibon'ny kesarean , tsara kokoa ny manakana ny fampiharana sy miverina amin'ny dingana teo aloha. Ary mitsidika ny dokotera ihany koa mba hahitana ny antony mahatonga ny fanaintainanao.
Fantaro ihany koa: ianao, tahaka ny mamanay, ny vanim-potoana isan-karazany no mijery na miseho tsara fotsiny! Ny lanjanao dia mamolavola anao tsara kokoa noho ny tavy kely, ary hiverina ny taolam-paty rehefa manao ezaka ianao!