Ny fifohana sigara dia angamba ny fahazarana mahazatra indrindra. Ankoatra izany, maro no manomboka mifoka sigara hatramin'ny fahazazan'ny adolescence. Saingy rehefa mandeha ny fotoana amin'ny fahazaran-dratsy dia ilaina ny mandà, amin'ny filazan'ny dokotera na antony hafa. Ary manontany tena ianao hoe inona no mitranga amin'ny vatanao, raha tsy mifoka sigara ianao, moa ve mety hanimba ny tenanao raha tsy mifoka sigara intsony ianao?
Inona no mitranga amin'ny vatanao rehefa miala sigara ianao?
Ao anatin'ny vatan'ny olona iray tsy mifoka sigara, dia manomboka avy hatrany ny fiovana, fa tsy ny olona tsara. Andeha hojerentsika izay tena nitranga.
Ny fampidirana ara-batana amin'ny nikotine dia vita amin'ny herinandro voalohany. Amin'izao fotoana izao, mihena ny habetsahan'ny karboksidin'ny karbônina ao amin'ny ra, mitombo ny epithelium ao amin'ny gastrointestinal tract, mitombo ny rà mankany amin'ny havokavoka sy ny fo ary mihatsara ny lung. Ny voka-drindrina dia misy ny fihinanan-kena, ny fitsaboana, ny vovobony, ny fahatsapana ny vovoka ao amin'ny tendany, ny hoditra maina, ny koronantsary, ny fako kely. Ny fahatsapana ara-dalàna ny tsirony dia naverina amin'ny laoniny, na dia hatramin'izao aza dia tsy mahaliana afa-tsy ny vokatra azo avy amin'ny tsiron-tsakafo - citrus, hena nifoka, tsaramaso.
Amin'ny fiafaran'ny herinandro faharoa, ny bronchi izay maratra amin'ny rosiana dia naverina indray, mivoatra indray ny selan'ny hoditra, manatsara ny fatran'ny metabolisma, ny fihenana na ny fihenam-bidy dia azo atao, ny kohaka dia mihena. Mety misy ny fahalemena sy ny aretina. Manatsara ny fiankinan-doha.
Amin'ny volana fahafito, ny fahatsapana fofona sy tsiro, dia tsy hita intsony ny kohaka. Ho an'ny volana faha-iraika ambin'ny folo, dia havaozina ny havokavoka, amin'izao fotoana izao dia mahazo alalana ny fampiofanana, ny fihazakazahana sy ny fandehanana.
Ohatrinona ny vatana rehefa tafavoaka ny sigara?
Ny fanadiovana ny vatana taorian'ny sigara dia mitaky fotoana maharitra. Ny habetsaky ny havokavoka dia hiverina amin'ny haavony teo aloha tao anatin'ny iray volana, enim-bolana, olana amin'ny fialana vinaingitra, ary isan-taona dia mety hihena ny aretina vokatry ny fo sy ny aretina avy amin'ny vovobony. Nefa ny fanarenana tanteraka ny vatana rehefa tapitra ny fifohana sigara dia azo atao rehefa folo taona monja. Ary, ny andraikitra lehibe dia asehon'ny fotoana fialan-tsasatrao. Ho ela kokoa ianao, amin'ny maha mpifoka sigara azy, dia ho sitrana ny vatana ary ho sarotra kokoa ny hiatrika ny fahazaran-dratsy.
Ahoana ny fomba hanadiovana ny vatana rehefa sigara?
Ahoana no ahafahan'ny vatana mamerina ny vatana sy ny fotoana be dia be mba hanadiovana azy? Mazava ho azy fa maro no matahotra ny voka-dratsiny, izay maniry ny hoditra amin'ny hoditra, ny horohoro sy ny tebiteby? Fa raha tsy afaka manala tanteraka ny fiantraikany amin'ny fialana ianao, dia tena mampihena azy ireo. Inona no tokony hatao mba hamerenana ny vatana taorian'ny sigara?
- Avereno ny sakafo, mila vitamina ianao. Noho izany, mihinana herita maitso, legioma vaovao ary voankazo. Mahazo multivitamins, satria ny sigara efa ela (fihetsika nicotine) dia manimba vitaminina C sy vitamin B.
- Amin'izao fotoana izao dia tsy misy vitamina A sy beta-carotene ny vatana, satria ilaina izany mba hamerenana ny bronchi sy ny havokavoka. Ary mba hampitombo
Ity dingana ity dia mila manampy ny vatana hanaisotra ny toeram-piarovana. Mba hanaovana izany, maka oregano orina tricolore. Mofomamy dite iray avy amin'ny zavamaniry maina miaraka amin'ny rano mangatsiaka ary misotro toy ny dite. - Tokony ho feno ny saran'ny proteinina sy ny asidra amino, ka tokony hosotroina isa-maraina ny ronono iray (tsara indrindra).
- Mba hiverina indray ny fitafy ara-batana dia mandehana matetika amin'ny rivotra madio. Ary rehefa manomboka mametraka ny toetry ny havokavoka, miditra ao amin'ny fanatanjahantena. Tsara ny manomboka mitsidika ny dobo filomanosana - ny milomano ary ny famerenana indray ny rafitra sy ny taova dia hanampy, ary hiverina ny endrika.