Ny mozika rhythmika ho an'ny aerôbika dia tena manan-danja tokoa ho an'ny fanofanana sy fananganana trano. Ny mozika matihanina amin'ny lobolobo koa dia misy fiantraikany amin'ny fananganana ny tsingerim-panaovana, ary mametraka ny haingana sy ny tanjony.
Ireo lalana tsotra sy hira manokana ho an'ny aerôbika dia zavatra samy hafa. Ny mozika ho an'ny fampiofanana ny aerôbika dia miorina kokoa kokoa, ary ahitana ny fanisàna ilaina sy ny kianja mozika. Ny aerôbika amin'ny mozika ihany koa dia mamokatra kokoa, satria tsy misy feon-kira mozika, ny fampiofanana dia ho mendri-piderana sy tsy mahaliana.
Ireto lalao ireto dia mety:
- Hot Star Amar - mozika indian-Arabian mozika Taebo;
- Omeo ahy izany - mozika ho an'ny aerôbika;
- Dj Bacon - mozika for fitness and aerobics;
- Ny voa-ny voa (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Faster Kill Pussycat;
- Graffiti Girls - Sexy! Tsia;
- Bond - Atlanta;
- Beyonce - Dreams mamy;
- Fanangonana KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Street;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energy;
- Tetikasa Atomika - Breakdance;
- California Ave & Nita - Crazy Love.
Mozika ho an'ny aerôbika
Tokony horaisina amim-pitandremana ny hira ho an'ny lolo aorobika. Tsara kokoa ny manolotra ireo hira izay tianao indrindra. Maro ny fikarohana izay mampiseho fa mozika mahafinaritra sy haingana ho an'ny lobolobo dia manampy amin'ny fiatrehana fihetseham-po ratsy, ary miaraka amin'ny enta-mavesatra entina hanamafisana ny firindranao ao anatinao.
Ny toetra mampiavaka ny mozika dia ny tempo. Mba hisafidianana ny vokatra mety, dia tsy maintsy dinihinao ny karazana fampiofanana azonao. Noho izany, ny mozika amin'ny fanatanjahantena ara-panatanjahan-tena, ny fitohanana, ny callanetics dia tokony handrefesana sy hampitony. Raha mitovitovy amin'ny mozika toy izany dia tsy ho monotona ny fianaranao, ary afaka mifantoka amin'ny fampiharana araka izay tratra ianao.
Ny mozika ho an'ny dingan'ny dihy dia tokony ho mahery kokoa. Ny mozika rhythmique ho an'ny aerôbika dia hanampy anao hanao fanatanjahantena amin'ny amplitude havanana ary hahazo ny rhythm ilaina.
Rehefa manomana fifantenana mozika, dia tadidio foana fa eo am-panombohan'ny fampiatranoana dia misy foana ny hafanana, noho izany, mandritra ny fotoana voafetra, dia mifidiana hira miaraka amin'ny fahamatorana milamina. Amin'ny fiafaran'ny fampiofanana dia tokony hisy foana ny fitambarana, satria ity ampahany amin'ny fampiofanana ity dia mety tsara ny miala sasatra, milamina sy mampitony.
Na inona na inona toe-javatra, dia omeo foana ny lokon'ireo hira izay mahatonga anao hanana fihetseham-po mahatsapa, satria, araka ny efa nolazainay, ny fomban-tsarimihetsika iray voafaritra araka ny tokony ho izy dia hanampy anao hitsaoka araka izay tratra ary tsy hieritreritra ny hatairana.
Mozika ho an'ny aerôbika ankizy
Ny fiaramanidina ho an'ny ankizy dia tsy vitan'ny asa fanampiny ihany, fa ny ampahany ilainy amin'ny fizotry ny fanabeazana, izay ilaina amin'ny fananganana ny fikambanan'ny zaza salama. Afaka manao aserôbika mandritra ny herintaona sy tapany ianao. Ny hany zavatra dia ny mitandrina ny fotoana. Ohatra, ho an'ny zazakely hatramin'ny roa taona, ampy ampy 10-15 min isan'andro. Nefa isaky ny taona manaraka, dia mila mitombo io fotoana io. Efa afaka telo minitra eo ho eo ny fanatanjahatena mandritra ny telo taona. Saingy, indray, ireo tarehimarika ireo dia tsy ara-dalàna ary miankina amin'ny fahasalaman'ny zaza sy ny fandeferana ny fampiofanana.
Ao amin'ny fiaramanidina ankizy, misy ampahany manan-danja amin'ny fampiofanana koa dia omena amin'ny mozika tsara nofidiana. Sarotra ny mampiofana ankizy iray mba hampiofana avy hatrany ary hifantoka amin'ny fampiharana atao amin'ny olon-dehibe. Matetika ireo fizarana ireo no mizara ho roa
Ny mozika azo antoka dia tokony ho rhythmic and emotional. Matetika, ny mpanazatra dia mampiasa tebiteby avy amin'ny sariitatra an-tsokosoko, izay fantatra amin'ny ankizy - hira iray momba ny tsikitsiky kely, Chocolate ary làlana iray ho an'ny baolina kitra ho an'i Bobik. Avy amin'ny fomba fijerin'ny mpampianatra ara-pahasalamana dia miankina ny fahalianan'ny ankizy amin'ny fiaramanidina. Mampirisika ny zanakao ho tia fanatanjahan-tena ianao, azonao antoka fa rehefa mihalehibe izy, dia hihazona mora foana ny fahasalamany sy ny fahasalamany ara-batana.