Tena ilaina ve ny halva?

Halva dia aretin-tsaina Arabo, noforonina hatry ny ela tany Iran, izay nanjary tia ny olona maro manerana izao tontolo izao. Karamanina voabanga mifangaro amin'ny voany, voany, sesame na zavatra hafa. Izany dia mahatonga ny fahasamihafany sy ny palette manankarena. Avy amin'ity lahatsoratra ity dia hianatra ianao raha ilaina i Halva, ary raha ilaina ny mampiditra azy ao amin'ny sakafo .

Ilaina ilaina amin'ny halva

Ny halavan'ny voninkazo klasika dia tena kôlôria - manana 516 kcal isaky ny 100 g ny vokatra. Na izany aza, raha misy maromaro amin'izy ireo, dia tsy hisy fiantraikany eo amin'ny sary izany. Amin'izao karazan-kalozia avo lenta izao, misy proteinina 11,6 g, 29.7 g ny siramamy ary 54 g of hydrocarbons (halva noho io firavaka io dia mifanohitra tanteraka amin'ny diabeta).

Ny halatra ara-tsakafo mahavelona amin'ny halva dia ahafahanao manangona ny vatana miaraka amin'ny zavatra ilaina: tavy voankazo, asidra manify betsaka, proteinina, fibra sakafo. Ny vitaminina atsinanana - E, PP, B2, B1, D, ary vitaminina, toy ny vy, varimbazaha, potassium, phosphor, magnesium, calcium ary sodium. Sarotra ny mahita tantara mampihetsi-po toy izany!

Na izany aza, halva dia loharanom-pandrefesana kolesterol (phytosterol), izay mahasoa, izay afaka manolo ny "manimba" ao amin'ny vatan'olombelona ary manamafy ny fahasalaman'ny ra sy ny fo.

Ahoana ny fampiasana halva ho an'ny vehivavy?

Halva dia loharanon-kafatra vitaminina E , izay misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny vehivavy, ny fiterahana, ary ny fahafahan'ny sela hohavaozina, ary koa hitandroana ny fahatanorana sy ny hatsarana.

Tao amin'ny harem-bahiny, mahafantatra zavatra betsaka momba ny vatomamy izy ireo - tsy mahavariana fotsiny izy ireo, fa misy fiantraikany tsara amin'ny vatana. Na izany aza, mba tsy hanisy ratsy ny sary, tokony hampiasa ity vokatra ity amin'ny maraina sy amin'ny ampahany kely ianao. Amin'ny alalan'ity fomba ity, dia hahatsapa ny toetra tena miavaka amin'ny halva ianao.