Ny tora-pasika amoron-dranomasina dia karazana voankazo tena mahasoa. Manana vitaminina sy micronutrients izy ao anatin'io firafitra io. Amin'ny ririnina sy ny lohataona, ny vatany indrindra dia mila vitamina, noho izany mandritra io vanim-potoana io dia ilaina ny mandany sakafo faran'izay betsaka vitamina amin'ny vitamina. Amin'ity lahatsoratra ity dia hilaza aminareo ny fomba hanamboarana vovobony malefaka sy malefaka.
Fitaovana ho an'ny kisoa amoron-dranomasina
sakafo:
- ranomasina-buckthorn - 0.5 kg;
- siramamy - 120 g;
- rano - 3 litatra.
fiomanana
Lazao amin'ny fomba ahoana no fomba hanamboaran-java -bozaka. Mametraka ny voankazo amin'ny rano mangatsiaka isika, mitondra any amin'ny vay ary mahandro mandritra ny iray minitra amin'ny hafanana avo. Aorian'izany, nesorina teo am-pandriana ilay savony, nokosehina tsara ary navela hivoaka mandra-pahamaizany. Aorian'io, manaova tsiranoka ary ampio siramamy. Nihamangatsiaka ilay servieta ary natolotra ny latabatra!
Mpiompy mofomamy mafana
sakafo:
- voankazo marefo amin'ny vozon'ny ranomasina - 300 g;
- rano - 2 litatra;
- Lemon - tapitrisa;
- siramamy - manandrana.
fiomanana
Mandatsaka rano ao anaty vilany izahay, atsipazo eny anaty afo ary avelao handrobona. Mandroaka ny voankazo marefo sy ny siramamy izahay. Avereno indray ny vay ary ampio ny voankazo, totoina. Kitapo daholo ny fifandimbiasana 5 minitra hafa 5. Rehefa manidina kely ny compote, sasaho izy ary manompoa azy amin'ny latabatra.
Pumpkin compote amin'ny ranomasina-buckthorn
sakafo:
- ranomasina-buckthorn - 200 g;
- pumpkin (pulp) - 150 g;
- siramamy - 350 g;
- rano - 2.5 litatra.
fiomanana
Voamaina ao anaty siny ny nofon-koditra, mirotsaka amboamboaran-dranomasina any ary mirotsaka amin'ny rano mangatsiaka. Andao hitrotro 10 minitra eo ho eo. Atsofohy ao anaty fonon-drano ny rano, ampio ny siramamy ary ento ao anaty vinaingitra izy ary andrahoy izany amin'ny lelafo kely mandra-piverin'ny siramamy. Ampiasao ilay siramamy, arotsaho ao anaty siny ny kirihitr'omby sy ny ranomasina. Tonta miaraka amin'ny rindrina sy horonan-taratasy mangatsiaka. Aorian'izany dia ahodino ilay siny ary avelao hilalao. Mahavariana ny sompitra amin'ny ririnina !
Ahitra amoron-dranomasina miaraka amin'ny paoma
sakafo:
- ranomasina-buckthorn - 1 kg;
- apples - 500 g;
- siramamy - 300 g;
- rano 750 ml.
fiomanana
Apetaho ao anaty vilany ny pòm ary atsobohany amin'ny rano mangotraka mandritra ny 3 minitra, dia esory ary tsofy. Nataonay tao anaty tavoahangy izy ireo ary nandefona ny voankazo amoron-dranomasina. Manomana ilay siropia isika: manidio siramamy ao anaty rano, mifangaro ary mikolokolo mandritra ny 5 minitra. Ampiasao amin'ny siropam-bary avy eo ny paompy miaraka amin'ny saka-mena ary esoroy ny siny amin'ny rakotra. Manaova fanasitranana mandritra ny 15 minitra ary manolora. Mamadika ny vilany miaraka amin'ny kamboty isika, manarona azy amin'ny hafanana ary mamela azy hialoka.
Afaka miomana ho an'ny zaza ihany koa ny bibikely, satria tena zava-pisotro mahasoa. Fa, toy ireo vokatra vaovao rehetra, ity voankazo ity sy ny vokatra avy amin'izany dia mila mampiditra tsikelikely ny fihinanana sakafo ary mijery ny fihetseham-pon'ny zaza. Raha mahazatra ny zava-drehetra ary tsy misy fanehoan-kevitra ratsy, dia araho ny tsy fivoriana miaraka amin'ity zava-pisotro mahasoa ity.