Ny ankamaroan'ny vehivavy mpikarakara tokantrano dia afaka manisy fery ho an'ny ririnina. Na dia mihevitra aza ny sasany aminy fa tsy mihinana vitaminina sy zavatra mahasoa intsony ny sakafo mangatsiaka. Saingy tsy izany no izy! Hilaza aminao ny fomba tsara indrindra hanakanana ny sahal'aina mba hahazoana voankazo matsiro vokatr'izany.
Ahoana ny famenoana ny menaka ao anaty frizidera?
sakafo:
- Voankazo - 1 kg;
- siramamy ampiana - 100 g.
fiomanana
Voasary lava amin'ny rano mangatsiaka ny saham-boankazo ary atsipy moramora avy eo. Ataovy ao anaty sivily ny plastika ary avelao handrotsaka ranona mihoatra ny 5 minitra. Tena zava-dehibe ny plastika, satria rehefa mifandray amin'ny metaly izy dia manimba ny loko ary manova ny lokony. Aorian'izany dia aforeto eo amin'ny lamba ilay lamba ary avao amin'ny 1 ora eo ho eo maina. Avy eo dia maka hazo fisakafoana hazo isika, mandrakotra azy ireo amin'ny sarimihetsika sakafo ary manely indray ny trondron-dranomaso. Aorian'izany, dia mametraka azy tsara ao amin'ny frizidera ary mandao mandritra ny 2 ora. Rehefa tapitra ny fotoana, dia esorintsika ny voankazo ary apetraho amin'ny plastika plastika izy ireo, mandatsaka volombava miaraka amin'ny siramamy vita amin'ny vovoka. Aorian'izay, napetrakay ao anaty frizera ny entana ary manangom-bokatra ny trondro mandra-pahatongan'ny fahavaratra manaraka.
Ahoana ny famenoana ny akoho ho an'ny ririnina manontolo?
sakafo:
- Ny trondro maitso maitso maitso - 1 kg;
- siramamy - 200 g.
fiomanana
Mba hanamaivana ireo voankazo amin'ny alàlany, dia mampiasa voaloboka malefaka vaovao isika, izay tsy mbola masaka. Noho izany, dia manasitrana ny trondron-dranomamy tokoa isika, atsipazo miaraka amin'ny menaka ary manaparitaka azy ho lasa toeram-ponenana manokana. Top miaraka amin'ny siramamy mandatsaka ny voankazo, manakaikezy amina tapa-tavoara ary mandefa azy any amin'ny frizidera. Azo atao anaty tahiry mandritra ny herintaona ny alikaola alaina, ary ampiasaina amin'ny famenoana pizza na ampiana dite fotsiny.
Ahoana ny famenoana ny legioma miaraka amin'ny siramamy?
sakafo:
- trondro maitso - 1 kg;
- siramamy maitso - 0,5 kg.
fiomanana
Noho izany, mandray trondro isika, manasa azy ireo, manamboatra azy ireny ary mandroaka azy ireo amin'ny fomba tsotra, amin'ny fametrahana azy amin'ny lamba. Avy eo dia mamindra ny berry ho anaty blender isika, mandevona ny siramamy ary mikapoka mandra-pahazo ny homamiadana. Aorian'izany, napetrakay ny volombava amin'ny plastika manokana ary alefany any amin'ny frizidera. Izany rehetra izany, ny saham-boaloboka mangatsiaka, voan'ny siramamy, vonona! Toy izany ny fitahirizam-bozaka toy izany rehetra mandritra ny herintaona ary azo ampiasaina ho toy ny famenoana na fihinanana amin'ny dite.