Jama dia vokatra mahasoa mahavelona amin'ny voankazo mamy na berry puree, indraindray - amin'ny fanampiana siramamy kely, zavamanitra (jirofo, kanelina, sns.). Volony matevina sy madio izy io miaraka amin'ny seha-pamokarana tsy misy fotony tsy misy firaiketam-peo mamy sy manitra.
Raha toa ka manana asidra kely ny voaloboka voankazo voalohany, dia azo atao ny mameno ny jiro sitron na ny sakafo asidra citrique amin'ny siramamy. Ny fanomanana ny siramamy dia iray amin'ireo fomba tsara indrindra entina hanamboarana sy fanangonam-bokatra amin'ny vokatra vokatra, izay tsy mitovy amin'ny marika satria miomana amin'ny siramamy kely na tsy misy izany zavatra izany. Ny fantsom-pamokarana mahazatra dia ahitana tsiranoka maherin'ny 34%, kalôria tsanganan-tsakafo tokony ho 250-260 kcal isaky ny 100 g. Ny jiro matetika dia natao avy amin'ny paoma, boka, karaoty, kiraro, sahona ary fimailo. Tena tsara sy mahasalama ny plum.
Lazao anao ny fomba hanamboarana menaka avy amin'ny basirika tsy misy siramamy. Mazava ho azy, afaka mahandro mofomamy miaraka amin'ny siramamy ianao, nefa tsy misy siramamy no ilaina kokoa, satria misy voankazo voajanahary misy voany voajanahary voajanahary, toy izany ny vokatra ilaina kokoa ho an'ny zaza tsy ampy taona, izay tsy tokony ho "podsazhivat" amin'ny tsindrin-tsakafo, ho an'ny olon-dehibe, na izany aza, , ny polysaccharide dia mety ho an'ny diabeta. Ankoatra izany, ny siramamy tsy misy siramamy dia matsiro kokoa - tsy mitongilana izany.
Ho an'ny fanomanana ny siramamy dia misy karazana kalsioma mety tsara, fa, mazava ho azy, ny tsara indrindra dia ireo voankazo goavana, izay ahafahana manavaka mora foana ny vato. Ny fanamafisam-peo dia mora amin'ny koveta ambany (metaly vita amin'ny varahina, aliminioma na maingoka tsy misy chips), azonao atao ny mampiasa tavy lehibe, sotrokely sy kalsioma.
Mofomamy ho an'ny ririnina
sakafo:
- ketsa marevaka sy maniry (afaka manana karazana samihafa);
- Azo hanina ghee ny menaka voa matavy.
fiomanana
Andao hijery ireo voankazo. Raha misy voamaso miaraka amin'ny hadisoana, dia esorintsika amin'ny antsy ny tapany nalaina. Atsofo ao anaty rano mangatsiaka ny voankazo, ary zarao roa ny voam-bary. Mazava ho azy, ny menaka avy amin'ny ranoka dia mahandro tsy misy voa, ka dia esorintsika izy ireo. Ny platter dia mitambatra ao anaty fitoeran-drano iray, mandrakotra azy amin'ny takelaka iray ary apetrany amin'ny afo kely. Mifangaro matetika amin'ny spatula hazo na sotro. Rehefa miseho ilay ji, manaisotra ilay ravina ary manaparitaka ilay rambony, mampihetsi-po, mandritra ny 30-40 minitra, aorian'izany dia esorintsika ny lovia avy amin'ny afo, afon-tàhaka amin'ny rindrina ary miala amin'ny 5-8 ora.
Naverimberina imbetsaka ny tsingerina "mahandro mafana". Ny famakiana ny fifangaroan-drivotra dia toy izao manaraka izao: ny fako napetraka amin'ny saka dia tsy miparitaka, ny vombony dia mora misaraka amin'ny rindrin'ny mpanamboatra fiara. Rehefa tonga ny fahavononam-bolo, dia alefantsika any amin'ny siny fitaratra voapetaka. Napetrakay eo ambany tenda izany, atsipazo amin'ny ravina voatsatoka - hany ka hiaro ny siramamy amin'ny fingotra isika. Ankehitriny isika dia afaka manangona ny siramamy miaraka amin'ny lamba firakotra fanakona - ao anatin'ity dikan-teny ity, aza averina ny siny. Na manisy tombo-kase ny lavaka miaraka amin'ny taratasy manaparitaka (eo amin'ny taratasy dia ahafahanao manambatra tavoahangy amin'ny tenda miaraka amin'ny tapa-tavoahangy, mametraka tady elastika na plastika plastika).
Mitazona ny siramamy vita amin'ny mofomamy fa tsara indrindra amin'ny ambany, fa fanampiny ny mari-pana (tsy misy mangatsiaka ny veranda, loggia, visy, haingon-trano maina). Raha afaka volana maromaro aorian'ny fanokafana ny siny, dia mahita famantarana na boaty mofomamy ao anaty siny ao amin'ny vozon'ilay siny, aza kivy, ary esory amin'ny sotro ny sodina ambony (ary iray hafa), ary aza avela hihinana ny ambiny.
Toy izany koa, afaka manomana marokoroko maromaro ianao avy amin'ny ploughs and apples.
Ploughs of pigeons and apples
fiomanana
Amin'ity tranga ity, alaivo ary alaivo ny ploughes misaraka (jereo etsy ambony). Esory ny foiben'ireo paompy ary atsipazo ho vongana madinika izy ireo - amin'izao fotoana izao izy ireo dia afaka miaraka amin'ny fimamoana. Tsara kokoa ny manamboatra paoma amin'ny paompy, blender na maoderina maoderina maoderina maoderina. Azonao atao sy amin'ny fomba hafa ny fomba hafa: esory ny sombin-java-manitra misy paompy ho an'ny fahantrana, ary avy eo mash.
Ampiasao ny pine apple amin'ny alikaola efa nariana indray ary hikolokolo ny jamaka mandra-pahavitany (jereo eto ambony).
Raha misy multivark capacious ao an-tokantrano, dia afaka manamboatra menaka avy amin'ilay po. Amin'ny lafiny iray, dia mbola tsara kokoa izany, satria azonao atao ny mamaritra fomba sy mari-pahaizana kokoa. Vakio tsara ny torolalana amin'ny fitaovana iray, ary hahomby ianao.
Amin'ny vanim-potoana mangatsiaka, mahavariana ny fantsom- boankazo mahavelona ho an'ny dite. Ho an'ny sakafo maraina, azo ambolena amin'ny mofo fotsy (na mofo sy dibera) izany - sandwich tena ilaina.