Ny menaka mahafaty dia tsindrin-tsakafo mahasalama sy mahasalama. Miaraka amin'ny horonan-tsary, mofomamy mofomamy , mofomamy mofomamy - sombin-tsakafo fotsiny! Ankoatr'izany, ny voankazo dia misy antioxidants, magnesium, potassium, iodine ary ny hafa, mahasoa ho an'ny fahasalamantsika, microelements.
Ahoana no hanamboarana akoho amam-bozaka?
Ny jiro sy ny jams dia azo atao avy amin'ny voankazo sy voankazo rehetra. Ny tena zava-dehibe dia ny fisafidianana ny voankazo vaovao sy tsy misy fetra. Misy karazana sotro kilao farafahakeliny farafahakeliny kilao, izany dia manome fanoherana lehibe ho an'ny fitehirizana. Tsy vitan'ny siramamy ihany ianao, fa amin'ny tantely ihany koa. Tokony horaisina toy ny siramamy izany. Mba hahafantarana ny fahafaham-pamokarana, mila mandatsaka siramamy kely amin'ny saka iray ianao. Raha tsy miparitaka ny tandroka, fa mitazona ny endrika, dia efa vonona ilay poketrany.
Mora kokoa ny manamboatra jams noho ny jiro, satria tsy ilaina ny miaro ny tsiron'ny be. Andao hojerentsika hoe ahoana ny fomba hanamboarana trondro maitso? Voalohany, mila sakafo vitsivitsy ianao: tsy afaka manamboatra menaka amin'ny fitoeram-bobongolo varahina na alimina ianao, raha tsy izany dia tsy ho voatahiry ny toetra mahasoa ny voankazo. Tsara kokoa ny mampiasa vilia tsy vita amin'ny vy na menaka enamelled.
Ilaintsika ny manasa sy manamaivana ireo lamba amam-bolo sy siny, izay hanangom-bary. Voasaretsaka ny voninkazo ary voasasa tsara. Etsy ankilany, be dia be ny trondro be dia be ao amin'ny sepa! Rehefa avy nisintaka azy ireo izahay, dia maina ireo maina rehefa maina ny efitra ary voatahiry ao anaty siny fitaratra, ary avy eo dia nanampy ny dite.
Ny karazana voalohan'ny recipe
sakafo:
- Voankazo - 1 kg;
- Lemon - 2 tapitrisa;
- sira - 1 kg.
fiomanana
Ny menaka homamiadana tokony hanomboka aminao dia mila manosotra amin'ny fomba mety ho anao: azonao ampiasaina ny blender, azonao atao ny manapaka amin'ny antsy. Ampiasao amin'ny voankazo ny karazana zirona roa sy sira avy amin'ny voalavo mitovy, mifangaro ary mioty dimy minitra eo ho eo. Dia asio siramamy ny vovonay, ento amboary ary andrahoy mandritra ny 25 minitra. Ny jiro dia tokony hampihetsika tsindraindray ary hanalana foana ny fo. Tokony homena 10 ka hatramin'ny folo minitra ny menaka homamiadana mafana, ary avy eo dia raraka ireo tavoahangy mafana.
Ny endriny faharoa amin'ny recipe
sakafo:
- Voankazo - 1 kg. ;
- sira - 1 kg.
fiomanana
Ao amin'ny saham-boankazo namboarina dia mila mikarakara siramamy sivy ianao ary hamela ny voankazo ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny alina mba hanomezana azy ireo sokatra. Ny andro manaraka dia resin-tory ny ambiny amin'ny siramamy ary miompy hafanana mafana raha mbola vonona. Aza adino mandrakariva ny manosika sy manala ny fo fo. Manolotena siramamy ny vilona mivelatra, satria mety hapetraka ny tavoahangy famonoana lava kokoa.
Ny vahaolana fahatelo amin'ny recipe
sakafo:
- Voankazo - 0.5 kg;
- siramamy - 2 kaopy;
- jiro misy sira - 1 tbsp. L.
fiomanana
Mofomamy avy amin'ny voankazo dia azo amidy amin'ny mikraoba, ny hany zavatra: miara-misakafo kely izahay. Ny voankazo voaomana dia napetraka ao anaty vilia tsara iray ho an'ny mikraoba, ampio ny jiro sitrany ary atsipazo izany amin'ny hery feno mandritra ny dimy minitra (ilaina ny mihinana ny voankazo). Avy eo dia mametraka ny siramamy isika, mifangaro ary manasà azy ao amin'ny mikrô fiompy miaraka amin'ny hery feno mandritra ny 12-14 minitra mandra-pahavitàny tanteraka. Nopotehinay ny sambon-koditra ary nokolokoloin'izy ireo.
Kalorie vovoka siramamy
Ny voka-dratsin'ny kalozia maniry amin'ny siramamy dia miankina amin'ny habetsaky ny siramamy voarakitra ao anatiny. Amin'ny salan'isa, 250-280 calories isaky ny vokatra 100 g. Torohevitra mahasoa ho an'ny siramamy amidy.
Ny famokarana maitso avy amin'ny tanimanga dia tsara kokoa ny fako, avy eo dia ho voatahiry maharitra izy io. Ho an'ny fiantombohan'ny fanamafisana, napetraka anaty tavoahangy mafana amin'ny siramamy mafana, mandrakotra azy ireo amin'ny lamba rongony ary mametraka azy ireo ao anaty kobam-boaloboka. Mila 15-25 minitra ny fako, arakaraka ny habeny. Ny rano dia tsy tokony hahatratra 3-4 cm ny sisin'ny ala. Rehefa tapitra ny dingana, dia mikatona mafy ny siny ary avela ho maina ny hafanana.