Ny kodiarana dia sangisangy mahavariana mahagaga mahatalanjona, mandritra ny fotoana anaovan'ilay atleta fihodinana 360 degre miaraka amin'ny fanampian'ny tanana. Amin'ny ankapobeny dia mianatra manao toy ny zaza izy, saingy raha ny marina dia tsy misy na inona na inona ao aminy izay tsy azo zakaina na dia amin'ny olon-dehibe aza. Noho izany, afaka mianatra manamboatra kodiarana ho an'ny rehetra ianao.
Ahoana no hanaovana kodiarana: akrobatika sy hozatra
Ny fampiasana kanto toy ny kodiarana toy ny kodiarana, dia tsy vitan'ny hoe tsara tarehy, fa mamela anao koa ny hampivelatra ny hozatra maro izay tafiditra amin'ny fampiharana azy:
- ny hozatry ny tanana;
- Ny hozatry ny lamosina, indrindra ny faritra lonaka;
- ny hozatry ny firaisankina, izay ahafahanao mamboly hatsembohana;
- ;
- ny hozatry ny tongotra.
Noho izany, rehefa mamolavola ny kodiarana ianao, dia tsy manatanjaka ny hozatry ny vatanao fotsiny, ary mahatonga anao ho tsara kokoa sy ho tsara kokoa ny fihodinanao, fa hampiofana ny fitaovam-pandrefesana koa, izay hahatonga anao hifanaraka tsara amin'ny hetsika.
Miangavy azafady! Raha toa ka tsy ao anaty ordinateranao ny fitsaboana amin'ny vestibular, na ny fanandramana matetika na ny aretin'andoha, dia mety tsy ho anao io fitaka io. Raha tsy mifantoka amin'ny dokotera ianao dia tsara kokoa raha tsy manao izany ianao. Raha toa ka mahatsiaro ho ratsy ianao amin'ny fotoam-pahavitrihana, dia mety hitarika ho amin'ny mangana sy maratra mafy kokoa.
Ahoana no hianaranao hanao kodiarana ao an-trano?
Rehefa manomboka ny fanatanjahantena, aza manao izany irery: manasa olona afaka manome toky anao sy mihazona anao raha manomboka lavo ianao. Izany dia hanavotra anao amin'ny fery sy rantsana tsy ilaina ary hamonjy ny fahasalamanao.
Indrisy anefa, raha jerena ny endriky ny trano fonenana maoderina, dia tsy any amin'ny trano na trano tsirairay manokana izay azonao atao ny manamboatra toy ny kodiarana toy izany. Raha ny marina, mitaky toerana be dia be izany, midika izany fa amin'ny alàlan'ny trano fivoarana mialoha ny fanatanterahana, dia tsy maintsy nesorinao ny kitapo rehetra sy ny zavatra marefo - fitaratra, tabilao fitaratra, fanangonana fitoeran'entana izay afaka mijoro amin'ny lalanao.
Ankoatra izany, raha tsy nanao fanatanjahan-tena ianao talohan'izay dia tsy maintsy mampihatra ny tananao sy ny tongotra mandritra ny herinandro vitsivitsy ianao: ny fanodikodinam-peo mahazatra, ny tifitra ary ny fihodinana dia hanao. Aorian 'ity fiomanana ity dia ho mora kokoa ny manatanteraka ny fanitsakitsahana. Tsara ny mampiofana ny fitaovam-pandrefesana. Ataovy isan'andro ny manodidina anao. Manomboha amin'ny 3-10, jereo ny toe-javatra misy anao, raha mahatsapa halatra ianao, manoloana ny fianaranao. Miaraka amin'ny fampiofanana tsirairay dia hampitombo ny isan'ny revolisiona.
Ahoana ny fomba famolavolana kodiarana?
Alohan'ny hanaovana ny fampiasana kodiarana, vakio imbetsaka ny teknikanao, ary farano ny masonao ary alao sary an-tsaina hoe ahoana no tokony hifindran'ny vatanao. Miezaha mitsangana eo an-tananao: mitsangàna fotsiny ary mijoro eo an-tsandrinao mba hitomboan'ny vatanao (afaka manomboka amin'ny fampiharana eo akaikin'ny rindrina ianao). Raha azo atao tsy misy fahasarotana izany, dia ho mazava tsara ny fomba hanaovana ilay kodiarana. Noho izany, ny teknika:
- Mitsangàna tsara ary mandrosoa haingana.
- Ampiharo eny amin'ny tany ny tanana iray, ary ny iray kosa miakatra araka izay tratra, mihodina.
- Mialà eo amin'ny tany miaraka amin'ny tànana fanamafisana, ary asio fehezanteny mitovy ny laharana faharoa - efa nisy ny tongotra iray natsangana.
- Asandrato ny tongotra hafa - ary ankehitriny dia mijoro eo an-tananao ianao.
- Miverena any amin'ny toerana voalohany amin'ny alàlan'ny fametrahanao ny tongotra nasehonao farany teo amin'ny gorodona ary hamongotra ny sandriny voalohany ambany avy amin'ny tany, ary avy eo ny faharoa, arahin'ny legioma sisa.
Araka ny hitanao, tsy sarotra loatra ny manao kodia araka ny tokony ho izy. Ankoatra izany, aorian'ny fampiofanana maro dia ho mora kokoa izany. Ny tena manan-danja indrindra dia ny fomba hianaranao ny fomba fanaovana kodiarana, izany no fahafahana mijoro eo an-tananao - raha toa ianao ka manapaka izany, dia tsy sarotra ho anao ny fikakolokoloka toy izany.