Ireo mpandidy izay mikasa ny hahatakatra ny tontolo miafina amin'ny yoga, dia misalasala foana amin'ny fividianana akanjo ho an'ny yoga. Na dia izany aza, tsy misy fahasahiranana manokana amin'ity raharaha ity ary tsy azo, ny tena manan-danja dia ny mahatakatra ny tanjona izay tokony hotrandrahanao.
Yoga Clothing: Features
Inona no atao hoe yoga? Izany dia filozofia mahasoa, fomba iray mampifanaraka ny fanahy sy ny vatana. Ary midika izany fa ny akanjo dia tokony ho azo atao tsara, azo atao tsara, mahafinaritra ny vatana ary tsy mety amin'ny fotoam-pianarana. Ny endriky ny akanjo ho an'ny yoga dia ahitana ireto singa manaraka ireto:
- Hatsikana . Ny hôpitaly dia tokony ho mendrika, tsy hanakorontana hetsika, tsy misy bingo, teboka, tranom-barotra, ao anaty tariby marefo izay tsy mifikitra amin'ny vatana. Afaka ny ho toy ny famotehana maimaim-poana izy ireo (tsara kokoa amin'ny fikororohana eo amin'ny kitrokeloka, mba tsy hamelezany ny tongotra mandritra ny asanas izay hataonao amin'ny toerana miverimberina), ary milamina. Amin'ny toe-javatra faharoa, dia mendrika ny haka vahaolana izay mety hitranga na dia kely kokoa aza, saingy amin'ny lafiny rehetra dia tsy manaikitra ny vatany ary tsy manelingelina ny hetsika. Raha toa ka mangatsiaka be ny klioban'ny toeram-pandihizanao mitsidika anao, dia afaka mividy fehikibo fa tsy pataloha ianao. Tokony hofidiana izy ireo araka ny fepetra mitovy: fampiononana, mora, tsy misy tsipiriany toy ny fehikibo sy ny tranokely.
- Top . Ny akanjo fanatanjahantena ho an'ny yoga dia manolotra safidy maro ho an'ity: ho an'ny yenghara yoga, ny akanjo tsotra na ny taho maimaim-poana dia hifanaraka, satria ny ankamaroan'ny asanas dia mitsangana, ary ny akanjo toy izany dia tsy mahazo aina. Ny akanjo ho an'ny yoga kundalini sy ireo karazana hafa, izay ahafahanao mihaona karazana asanas, tsara kokoa ny misafidy safidy kokoa, ka amin'ny toerana ambony, ny tampony dia tsy mianjera amin'ny tarehinao.
- Footwear . Amin'ny fomba nentim-paharazana, yoga dia tsy manao kofehy. Na izany aza, noho ny fisian'ireo ankamaroan'ny olona ao amin'ny vondrona, ary mety tsy hohadinoina loatra izany, ary efa naparitaka ny tapa-damba manokana. Ny mombamomba azy ireo dia malefaka - avy amin'ny rubber na ny hoditra. Izy ireo dia vita amin'ny firavaka na hoditra, ny tongotra dia miaina ao anatiny, tsara sy mahafa-po. Raha tsy mahatsapa an'io kiraro amin'ny tongotrao io ianao, dia nisafidy ilay lavorary.
Ny akanjo ho an'ny hatsarana sy ny yoga dia zavatra samihafa. Ny mpanamboatra maoderina dia manomboka akanjo fitafiana maoderina ho an'ny akanjo fitondra, izay ahafahanao manaisotra ny hatsembohana, ary ny yoga dia mandrisika ny fisian'ny fofona mena.
Akanjo Yoga: loko sy endri-javatra
Ny karazana fampiofanana mahatalanjona, toy ny yoga, dia mitaky ny fitafiana akanjo manokana. Zava-dehibe ny ao an-dakilasy mifantoka amin'ny dingana tena izy, amin'ny fahatsapanao manokana, amin'ny fofona, na amin'ny famoahana ny mantras. Raha mora ny maminavina, ny fifantohana tanteraka amin'ny trosa anatiny dia azo atao raha tsy mipetaka tsara ny akanjonao ary tsy manelingelina anao amin'ny zavatra rehetra.
Izany no antony tsy zava-dehibe ny famotehana tanteraka, fa koa ny loko. Amin'ny ankapobeny, ireo kilasy dia ao amin'ny efitrano fialantsasatra mahazatra misy sponjy lehibe. amin'ny
Matetika ny fitafiana amin'ny fampiasana yoga dia azo atao amin'ny endritsoratra miaraka amin'ny sary an'ohatra na firavaka ara-poko. Tsy olo-malaza ry zareo, ka afaka mividy an'io safidy io. Raha manao akanjo toy izany ianao, dia tokony hahatsapa fa tsy misy manelingelina anao ary tsy misintona ny sainao. Raha nahatratra ity fahatsapana ity ianao, dia voafidy tsara ireo akanjo!