Ny renim-pianakaviana rehetra dia maniry ny hahatonga azy ho matanjaka, hentitra ary matoky tena. Izany rehetra izany dia afaka omena azy amin'ny sekoly fanabeazana tsara ho an'ny ankizy. Maro amin'ireo manam-pahaizana avy amin'ny sehatry ny fitsaboana no milaza fa ny dihy dia fanao ara-batana lehibe, na dia ho an'ny zazakely 3 taona aza. Amin'izao vanim-potoana izao, ny ankizy dia manana fahaiza-mana-tena tsara, kambana, tetezana ary fampiasana hafa mitovy amin'ny azy dia nomena azy mora, fa ny olon-dehibe dia mila miasa isan'andro isan'andro mba hamerenana ny flexibility sy ny plastika ny ankizy. Ny choreografy ho an'ny ankizy dia mamela azy ireo hitazona ireo toetra ireo ho an'ny fiainana (raha toa ny ankizy tsy manary ny fiofanana mandritra ny fotoana lava).
Inona no ambaran'ny kilasy koranoran'ny ankizy?
- fandrindrana;
- correct posture;
- Toe-kisoa mafy sy kofehy matevina;
- fiaretana.
Momba ny vatana fotsiny izany. Ankoatra izany, ny zazakely dia hanatsara ny saina, ny fahatsiarovan-tena ary ny fahitana. Ny lesona tsy tapaka amin'ny ankizy dia mamela anao hampitombo ny hery sy ny fitsipi-panjaka. Ary izay tena manan-danja, manampy amin'ny fandresena ny saro-kenatra voajanahary izy ireo ary mianatra mifampiresaka, satria, amin'ny ankapobeny, ny kilasy dia atao ao anaty tarika ary rehefa mandihy dia ilaina ny miara-miasa, ary amin'ny ankapobeny amin'ny synchronous.
Inona no tari-dalana tokony hofidiana?
Hatramin'izao dia manolotra safidy lehibe ho an'ny ray aman-dreny ny sekoly. Ahoana no hahafantarana, inona no tsara kokoa - ny korontana amin'ny andro maoderina na klasika ho an'ny ankizy? Inona no zavatra voalohany tiany? Manana angovo maro izy ireo izay tokony halefa any amin'ny làlana marina, fa hanery azy ireo hanao zavatra izay mampihomehy sy maharikoriko - mampijaly fotsiny. Ny fomba fiasa toy izany dia vao mainka mampidi-doza kokoa ny ankizy iray vao mihalehibe sy mahomby, tsy maintsy matoky izy ary manao izay mahafinaritra. Ny sekoly rehetra dia manolotra fitsidihana fitsidihana mpanjifa, izay mamela anao hahatakatra ny inona ary raha hividy fametahana fotsiny. Omeo fahafahana handeha any amin'ny fiofanana maro samihafa ny ankizy ary hahatakatra izay tiany bebe kokoa.
Inona no ilaina amin'ny fiofanana?
Ny akanjon'ny ankizy ho an'ny sarimihetsika dia tsy olana intsony ary tsy mila fitaovam-pandaminana. Ankehitriny dia misy fivarotana manokana, izay ahitanao akanjo sy fitaovana isan-karazany amin'ny dihy. Ankoatr'izany, any dia afaka misafidy na mandidy akanjo marevaka sy mamiratra ho an'ny fampisehoana aoriana ianao ary mividy trano biletan'ny ankizy ho an'ny choreografie izay tsy mitsambikina ary tsy miteraka fihetsiketsehana.
Ny fanentanana an'ilay zaza
Zava-dehibe koa, indrindra rehefa reraka ny zaza ary tsy te hianatra. Mandehana miaraka aminy hatrany amin'ny fampisehoana ny TODES amin'ny fampisehoana, jereo ireo lahatsary miaraka amin'ireo mpandihy malaza amin'ny làlana voafidy. Rehefa avy nijery ny zavatra ilaina hikolokoloana ilay zaza, dia mbola hanana faniriana hanohy asa ihany ilay zaza, fa efa mihetsi-po kokoa. Na izany na tsy izany, azo antoka fa te-handroso be ihany koa izy ary handrotsaka ny tehaka feno tafiotra ao amin'ny efitrano. Amin'ny làlana mankany amin'ny maro
Ny fanentanana miavaka dia ho firaketana ny fampiofanana matianina, fanadihadiana miaraka amin'izy ireo. Ny ankizy dia tokony hahatakatra fa ny fahaiza-manao toy izany dia mahazo amin'ny fahasarotana lehibe, faharetana, asa tsy miovaova amin'ny tena. Mila miady amin'ny reraka isika, ary indraindray aza ny fanaintainana, fa ny valisoa dia ho plastika, fahasoavana ary fankasitrahana ny hafa. Izay rehetra mitarika ny zanakao no mifidy, ny tena zava-dehibe dia ny faniriany ho tonga lafatra. Tsy ampy ny milaza amin'ireo mitovy taona aminao fa mandihy ianao, mila mampiseho ny valiny ianao, izay hahatonga ny fahatsapana.